Quando il cuore inizia a spezzarsi, ci si chiede sinceramente come dimenticare una persona che si ama.
In questo momento state attraversando un periodo difficile. Non c'è nulla che possa tirarvi su di morale o che possa darvi una ragione per credere in un futuro migliore.
Tutto sembra così noioso e straziante. Così, dopo un po', iniziate davvero a disprezzare questo tipo di vita. Non volete rimanere bloccati in questo circolo di pensieri perché non vi porta da nessuna parte.
Come dimenticare una persona che si ama? Come smettere di pensare a lui? Come andare avanti con la propria vita?
A tutte queste domande si può dare una risposta, ma purtroppo i vostri amici potrebbero non essere in grado di darvi il miglior consiglio. Vi dicono solo di superare la cosa o di darvi una regolata. Hanno buone intenzioni, ma a lungo andare queste frasi non significano molto.
Non vi mentirò. Superare una persona che si ama è un compito estremamente difficile, ma voi siete in grado di fare cose difficili.
È possibile dimenticarlo in un periodo di tempo molto breve se ci si impegna davvero al massimo. Non dovete passare la vostra vita intera chiedendomi se questi sentimenti passeranno.
Non importa se si tratta del vostro ex, o se si tratta di una situazione di coppia che vi bisogno di lasciarsi alle spalle. In ogni caso, il percorso sarà accidentato, ma possiamo farcela.
In questo articolo vi darò tutti i consigli che ho accumulato. Questi consigli hanno aiutato me e tante altre donne a uscire da questa situazione di stallo.
Come dimenticare una persona amata? 17 consigli tra i migliori che faranno miracoli
1. Siate schietti sulla vostra situazione
Siete qui per capire come dimenticare una persona che amate. Non è sicuramente facile, ma il primo passo da fare è essere sinceri sull'intera situazione.
Quando si dimentica un ex, è necessario riflettere su ciò che è realmente accaduto. Se siete Superare un traditoreallora dovete ricordare che quest'uomo non era affatto innamorato di voi.
Guardate indietro alla vostra relazione e chiedetevi sinceramente: È questo il meglio che l'amore può darvi?
È davvero così che pensavate che fosse una relazione sana? O avreste cambiato un milione di cose solo per renderlo sopportabile? È questo l'uomo che sarebbe un ottimo padre per i vostri futuri figli?
Quando guarderete alla vostra relazione con onestà e franchezza, vi renderete conto che l'amore ha molto di più da offrire. Non si tratta di perfezione, ma di romanticismo, comprensione e rispetto all'interno di una relazione.
Se dovevate sempre elemosinare il minimo indispensabile, allora non era amore. Stavi cercando di aggiustare qualcosa che non può essere aggiustato e non dovresti farlo.
2. Bloccarlo su tutto
Ok, ho capito. Quando mi avete chiesto di dirvi come dimenticare una persona che amate, in realtà non volevate fare questi passi radicali.
Tuttavia, fatelo. Fatelo subito. Non pensateci troppo, prendete il vostro cellulare e bloccarlo!
All'inizio può sembrare piuttosto spaventoso. Si ha la sensazione di aver chiuso con tutto e non si sa se si è pronti per questo. Tuttavia, questa è davvero la cosa migliore che possiate fare per voi stessi.
Guardarlo e vedere cosa sta facendo non lo renderà magicamente una brava persona. Mi capisci? Prendi il tuo telefono e bloccalo. Subito!
È come strappare un cerotto. Bisogna farlo in fretta, perché così non si ha il tempo di pensarci. Una volta fatto, vi sentirete sollevati, ve lo assicuro.
Questa è stata la cosa migliore che ho fatto per me stessa dopo la rottura e la Superare la mia relazione tossica. Doveva essere fatto perché altrimenti sarei rimasta bloccata in un ciclo continuo di tentativi di vedere cosa sta combinando. Non sarei arrivata da nessuna parte. Quindi, per favore, bloccatelo!
3. Sbarazzarsi di tutte le cose che vi ricordano lui
Un'altra cosa che non eravate davvero pronti a sentire. E lo capisco. Quelle cose che avete in giro nel vostro appartamento vi ricordano tempi più felici.
Sono ricordi autentici di quei bei momenti in cui non litigavate, non cercavate di evitare i conflitti e vi godevate la reciproca compagnia. Ecco perché è così importante liberarsi di tutto.
Questo può sembrare brutale, ma è uno dei migliori consigli in circolazione su come disinnamorarsi.
Sarò ancora una volta schietto, ma non riuscirete ad andare avanti se conservate queste cose. Gli orsacchiotti, le felpe con il cappuccio, i piccoli ninnoli e le foto approfondiranno la ferita nel vostro cuore ogni volta che li vedrete.
Anche se non volete buttare via tutto, potete almeno mettere tutto in piccole scatole e tenerlo lontano dalla vostra vista. Ma se state per farlo, promettetemi che non li dissotterrerete per guardarli. Non c'è bisogno di farlo!
4. Cercare una terapia
A questo punto, probabilmente vi starete chiedendo, "Quando smetterà questa donna di darmi pugni nei sentimenti?".
Beh, mi avete chiesto aiuto, giusto? È il momento giusto per trovare un professionista che vi tenga semplicemente per mano in questo processo.
La terapia ha una cattiva reputazione, ma ai giorni nostri le persone la accettano sempre di più. Non siete pazzi solo perché volete trovare qualcuno che faciliti i pensieri nella vostra testa. Semmai siete più normali del resto del mondo.
Quando qualcuno non si preoccupa dei tuoi sentimentivi sentite invalidati. Volete credere che fosse un buon essere umano, ma vi ha gassato fino a farvi dimenticare. C'è così tanto trauma non elaborato che dovete affrontare ora, ma non potete farlo da soli.
Andando in terapia, sarete in grado di vedere le cose da una prospettiva diversa. Se è troppo costoso per voi, dovete davvero riconsiderare le vostre priorità. Investire in un buon terapeuta è come investire in un futuro migliore.
5. Affidarsi ad amici e familiari
Non è facile chiedere aiuto. Non si vuole essere un peso per le persone e non si vuole chiedere loro un milione di volte, "Perché non mi ama?!"
Tuttavia, guardiamo le cose da un'altra prospettiva. Se i vostri amici o un familiare si trovassero in questa stessa situazione, non vorreste essere lì per loro? Non vorreste rassicurarli e dire loro che tutto andrà bene?
So che fa paura. Credetemi, una volta che si entra nella mentalità in cui si crede che nessuno ci amerà mai, è difficile credere che gli amici e la famiglia vogliano starci vicino.
Tuttavia, come ho detto prima, lo ripeto: non si può fare da soli! So che il tuo capo è una donna, Non ho bisogno di nessuno modo di pensare vi dice che potete farlo, dovete capire che non siete obbligati a farlo.
Si può essere forti e chiedere aiuto.
Uscite con le vostre ragazze, fate un viaggio dove avete sempre voluto andare e trovate il modo di intrattenervi circondati da persone fantastiche.
Inoltre, se hai una famiglia che ti sostiene, devi dirglielo. Una volta che gli avrai raccontato tutto quello che hai passato, non penserai nemmeno di tornare da lui. Si risentiranno e questa è la cosa migliore che ti possa capitare in questo momento.
6. Dedicare più tempo a se stessi
Dedicare del tempo a se stessi non significa stare da soli. A questo punto, quando si è disinnamorarsi o sentirsi depressidovete assicurarvi di prendervi cura di voi stessi.
Le emozioni coinvolte in questo processo sono tante e non si può pretendere di gestire sempre le cose con grazia.
Quindi, quello che dovete fare è dedicare più tempo a voi stessi mentre cercate di capire come dimenticare una persona che amate.
Ciò significa che vi prenderete cura del vostro corpo, della vostra mente e della vostra anima. Curate la vostra igiene, andate in palestra, prendete cura del vostro spazio e meditate!
Non è necessario fare sempre tutte queste cose. Per lo meno, fate in modo di non uscire di casa con un aspetto del tutto fatiscente.
Posso promettervi che nessuno si sentirà male con voi quando mostrerete al mondo che non state bene. Vi compatiranno e penseranno che siete patetici. Quindi, dimostrate al mondo che non siete nulla di tutto ciò!
7. Provare cose nuove
Mentre lui è seduto a casa e si chiede, "Oh, Signore, perché la mia ragazza mi ha lasciato?" dovresti essere in giro a provare cose nuove.
Questo è il metodo che ho trovato più efficace. È il modo in cui sono uscito da un crollo depressivo dopo porre fine alla mia relazione a lungo termine. Ho iniziato a praticare l'arrampicata su roccia e il rollerblade, ho persino iniziato a danzare con le sete aeree e il cerchio aereo.
Se lo sport non fa per voi e siete più una persona che ama le arti, allora andate a provare qualcosa di nuovo! Cercate di capire se nella vostra zona ci sono corsi di pittura, di ceramica o di cucito.
Potete fare tante cose diverse anche durante lo stato depressivo in cui vi trovate. Sarete più soddisfatti e non ricorderete nemmeno perché eravate tristi.
So che è difficile alzarsi dal letto in questo momento, ma fatelo! Fatelo per voi stessi. Altrimenti, rimarrete per sempre bloccati in questo loop costante di pensieri infelici.
8. Accettare l'importanza della relazione
Come si fa a dimenticare una persona che si ama se si deve apprezzare la relazione? Sembra che ti stia prendendo in giro. Ma non è così. Te lo prometto.
Semmai, credo che questa sia una delle cose che vi aiuterà di più. Sapere che non è stato tempo sprecato è un modo perfetto per apprezzare la relazione.
Sì, il vostro cuore è spezzato. Tuttavia, lasciare una relazione a lungo termine significa anche essere più intelligenti. Avete imparato molto su voi stessi e sul romanticismo.
Non si può negare che alcune di queste lezioni siano preziose.
Vi consiglio anche di provare a scrivere queste lezioni, in modo da poterle rivedere ogni volta che avete bisogno di ricordarvi perché avete vissuto quell'esperienza.
9. Definire il significato di amore per voi
Il modo più semplice per rispondere alla domanda Come dimenticare una persona che si ama è definire cosa significhi veramente l'amore per noi.
Che cos'è l'amore? Come volete essere amati? Che cosa considerate la compassione e il rispetto?
Tutte queste cose sono fondamentali per una relazione sana e non potete aspettarvi di sapere quali sono se non ci avete pensato. Quando saprete cosa volete e cosa non volete in una relazione d'amore, saprete quando allontanarvi.
Questo vi aiuterà anche a capire che la vostra relazione passata non soddisfaceva questi requisiti. Non sei stato amato correttamente, e questo non è l'amore che meritate.
Quello non era amore. Punto.
10. Eseguire un rituale per lasciarlo andare
Può sembrare un po' sciocco, ma è molto simbolico e fa miracoli. Eseguire un rituale per lasciare andare qualcuno taglierà i legami emotivi e mentali che avete ancora con lui.
Naturalmente, questo non significa che tutti i vostri ricordi con questa persona saranno bloccati dal vostro cervello. No.
È solo un mezzo per raggiungere un fine.
Ad esempio, è possibile esercitarsi un rituale di taglio del cordone ombelicaleSi possono seppellire tutte le sue cose da qualche parte nella foresta, si può scrivere una lettera e darle alle fiamme.
Ci sono così tanti rituali che aiutarvi a lasciarlo andare. Tutto quello che dovete fare è trovare quello giusto per voi.
11. Lasciarsi andare a sensazioni profonde
Le emozioni sono così dannatamente estenuanti. Si ha voglia di infagottarsi e piangere, ma si è anche così arrabbiati che non si riesce a lacrimare affatto.
Le emozioni sono lì per essere provate. Se continuate a nasconderle, finirete per fare più male che bene.
Da liberare le emozioniAttraverso il pianto e altri sfoghi sani, vi state curando da soli. Tenere tutto nascosto farà reagire il vostro corpo nei modi più stupidi possibili.
Vi scagliate contro i vostri familiari senza motivo. Inizierete a piangere nei momenti più inopportuni.
Quindi, permettete a voi stessi di sentire profondamente le vostre emozioni. Siete benedetti da un cuore sensibile e avete diritto alle vostre emozioni. Quindi, trovate il modo migliore per sentirle.
12. La rabbia non è una cosa così negativa
Probabilmente non pensavate che avrei detto questo mentre stiamo parlando di come superare una persona che amate. Di solito le persone amano demonizzare la rabbia, e dicono che è una "cattivo" emozione.
In realtà, non c'è nulla di male. La rabbia è la vostra migliore amica.
La rabbia esiste nei momenti in cui qualcosa che sta accadendo intorno a voi sta oltrepassando i vostri limiti. La rabbia vi dice di allontanarvi da quella situazione o di dimostrare che avete bisogno di cambiare qualcosa.
Una volta che avrete sperimentato la rabbia in un modo così curativo, saprete di cosa sto parlando. La vostra rabbia vi impedisce di tornare a quel pezzo di...
Ad ogni modo.
Le consiglio vivamente di trovare modi sani per scaricare la sua rabbia. Saprà cosa si prova quando sperimenterà la libertà.
13. Non buttatevi in un'altra relazione
La cosa peggiore che possiate fare in questo momento è buttarvi in una nuova relazione. Fermatevi subito! Non siete pronti. Ve lo posso garantire!
L'avvio di un'altra relazione non farà altro che rendervi insensibili alla prima situazione. Non sarete in grado di guarire adeguatamente e non farete altro che mettere nei guai un'altra persona.
Non dovete spezzare il cuore di qualcun altro solo per dimostrare una tesi. Credetemi, non riuscirete a guarire danneggiando qualcun altro a livello emotivo e mentale.
Non siete pronti ad amare qualcuno. Anche se ne sei sicuro, prenditi del tempo per te stesso. Rimani single, perché solo così potrai guarire tutte le tue ferite interiori.
14. Tenere un diario
Che ne dite di scrivere il vostro viaggio?
Tenete un diario che vi ricordi i vostri progressi. Sarete in grado di vedere da dove siete partiti e quanto bene sta andando il vostro recupero.
Tenere le cose nel cervello vi farà davvero perdere la testa. Dovete mettere su carta alcuni di questi pensieri e vedere cosa significa liberare la mente.
Quando inizierete a vedere tutti i benefici, inizierete anche a lasciar andare lentamente lui e la relazione che avevate.
15. Smettere di nominarlo o di frequentare luoghi in cui lo si può vedere.
Quando sei così ossessionata dal tuo ex, devi smettere di vederlo del tutto. Devi smettere di dargli un motivo per ferirti ancora e ancora.
Quindi, il modo migliore per farlo è smettere completamente di nominarlo. Non preoccupatevi nemmeno di pronunciare il suo nome con i vostri amici e familiari!
Certo, potete parlare di lui in terapia, ma non dovreste nominarlo al di fuori di essa.
Dovete anche trovare nuovi posti in cui uscire. Non tornate al bar dove sapete che lo incontrerete.
Perché a quel punto non hai il diritto di lamentarti di come ti ha ferito o di come stai ancora soffrendo. Ti stai facendo rivivere quelle emozioni ancora e ancora.
16. Ritrovare la bellezza nella vita
Vi siete chiesti come dimenticare una persona che amate per un motivo: volete innamorarvi di nuovo della vita!
Siete così confusi sul perché la vita vi sembra grigia e monotona ultimamente, quando tutto ciò che avete fatto è quello che la gente vi ha detto. Tutti ti dicevano che amare qualcuno è la cosa più bella del mondo. Ma è stato l'amore a ridurti in pezzi.
Ora dovete raccogliere tutte le vostre forze per innamorarvi di nuovo della vita. Volete vedere la bellezza in ogni giorno, proprio come facevate prima.
Tutte le cose che ho menzionato prima vi aiuteranno a raggiungere esattamente questo obiettivo.
Quando ricomincerete a uscire con i vostri amici, a parlare con la vostra famiglia e a fare le cose che amate di più, riuscirete a vedere di nuovo la bellezza della vita.
In questo momento è offuscato. Pensi solo a lui e a quello che ti ha fatto passare, ma in questo mondo meraviglioso c'è molto di più. Devi solo avere fede.
L'Universo vi ha messo su questa Terra per mostrarvi tutte le sue meraviglie e non per soffrire.
Ricordate a voi stessi ogni volta che sorridete o ridete che siete arrivati lontano. Ricordate a voi stessi, quando siete nella natura, che la vita è questo. Anche quando sentire una canzone tristeSiate grati per le emozioni che state provando.
17. Comprendere che ci vorrà tempo
Infine, ma sicuramente non meno importante, dovete capire che ci vorrà del tempo. Non potete affrettare il recupero.
Non si può diventare magicamente un maestro di dimenticare qualcuno che si ama. È un'abilità che si deve imparare e vi assicuro che non diventa più facile con ogni esperienza.
Semmai è sempre lo stesso.
Il vostro cuore salterà un battito ogni volta che lo vedrete, potreste persino cadere in una crisi di panico. Ma va bene così. Prendetevi il vostro tempo.
Passerà. Per favore, non arrendetevi!
