"Perché non riesco a dimenticarlo? Ci siamo lasciati un po' di tempo fa, ma non riesco a riprendermi. Mi struggo per lui anche se so che era sbagliato per me. Penso a lui anche se so che è andato avanti. Non so perché mi sento così, ma so che anch'io sono pronta a voltare pagina".
Lasciare una persona che ha riparato il vostro cuore spezzato, vi ha fatto sorridere per anni e vi ha reso completi può essere un compito difficile. Quando però non siete stati voi a volervi allontanare, superare la fine di una relazione può essere al limite dell'impossibile. Cosa si dovrebbe fare?
Sia che stiate cercando di superare la fine della migliore relazione che abbiate mai avuto, sia che stiate cercando di dimenticare qualcuno che vi ha tradito, sia che stiate cercando un modo per smettere di prendervi una cotta per qualcuno che non sa nemmeno che esistete, vi copriamo le spalle. Siamo più che felici di convalidare le vostre emozioni.
Dobbiamo subito chiarire che dimenticare una persona che si ama può richiedere settimane, mesi e a volte anche anni. Non saremmo bombardati da milioni e milioni di canzoni di rottura, libri di auto-aiuto, podcast di Jay Shetty e poesie strappalacrime se dimenticare qualcuno richiedesse due o tre giorni lavorativi.
Ma, tolto questo, non avreste mai pensato di starvene seduti sul vostro letto, mangiando quantità abbondanti di fast food e inondando il vostro dolore con le canzoni di Adele. Non avreste mai pensato di sprecare i vostri venerdì sera pensando al fatto che lui non ha lottato per andare avanti, ma lo avete fatto.
"Cosa sto facendo di sbagliato, allora? Perché non riesco a dimenticarlo?".
Perché non riesco a dimenticarlo?
Spoiler: non c'è un modo giusto o sbagliato per dimenticare qualcuno dopo una rottura. Siamo stati condizionati a pensare che la "Regola dei 21 giorni" funziona per tutti, ma questo non significa che inizierete a dimenticare qualcuno che adoravate dopo tre settimane di assenza di contatti.
Sappiamo che non è una risposta soddisfacente per chi sta cercando di rimanere a galla, ma è la verità. Suggeriamo di dare al vostro cuore il tempo necessario per guarire, di mettere a frutto le vostre energie e i vostri sforzi e di concentrarvi sulle cose più importanti per voi in questo momento, che si tratti della vostra carriera o del vostro hobby.
Abbiamo parlato della regola del non contatto, e non stavamo scherzando. Quando si cerca di superare Non si può pensare di dimenticarsi di qualcuno quando si continua a parlargli, a seguirlo sui social media o a prendere un caffè con lui perché "Stai cercando di essere amico".
Ora, supponiamo che anche se state facendo tutto bene, state ancora lottando per superare la rottura. Ricordate che non ci sono regole su come ci si deve sentire dopo una rottura. Ricordatevi che la vita può essere migliore di prima e mettetevi al lavoro.
Forse non abbiamo una cura per il vostro cuore spezzato, ma abbiamo alcuni dei nostri motivi preferiti per cui non riuscite a dimenticare il vostro ex, che potrebbero far luce su ciò che sta accadendo e motivarvi a lavorare per andare avanti. Cosa state aspettando? Fatti valere, ragazza!
Perché sto mantenendo la relazione anche se lui era sbagliato per me?
1. Non siete venuti a patti con la fine della vostra relazione
Quando il vostro ex vi ha lasciato, eravate sicuri che sareste tornati insieme entro le prime settimane di separazione, forse anche prima. Pensavate che voi due condivideste qualcosa di speciale e che nulla si sarebbe mai messo tra voi. Pensavate che lui fosse il vostro fine ultimo.
Ma non lo era.
Non avete mai accettato di porre fine alla relazione. Non siete mai venuti a patti con il fatto che voi due non state insieme perché non avete mai smesso di sperare che lui tornasse. Non hai mai smesso di sperare che ti mandasse un messaggio, che venisse a casa tua o che ti facesse una sorpresa al lavoro.
2. Pensate che non troverete mai una persona straordinaria come lui.
Prima di fare qualcosa di cui vi pentirete, sappiate che anche voi avete fatto la vostra parte. Non volevate rompere, ma sapevate che voi due non eravate fatti l'uno per l'altra e che stavate meglio senza assilli, litigi e discussioni continue.
Non volevate porre fine alla relazione, ma sapevate che lui non era tutto ciò che. Le rotture sono difficili, ma incontrerete qualcuno che vale i vostri sforzi e le vostre energie e non vi ricorderete nemmeno del vostro ex.
Siamo abbastanza sicuri che il più grande mito della rottura e il motivo per cui avete difficoltà a lasciarvi andare sia l'intero "Non troverò mai nessuno di straordinario come lui!". cosa. Lo farete, lo farete assolutamente.
3. La vostra relazione ha influenzato la vostra fiducia in voi stessi
Non stiamo dicendo che il vostro partner fosse manipolatore, narcisista e al limite dell'abuso, ma forse eravate accecati dalla vostra relazione e non avete notato le bandiere rosse. Forse non vi permetteva di uscire con le vostre amiche perché era "che si prende cura di te".
Forse voleva che lei cambiasse il suo modo di vestire perché non voleva che lei "trasmette il messaggio sbagliato". I cattivi partner hanno un modo per far sembrare tutto migliore, anche quando si è consapevoli che ciò che dicono non ha senso.
Quando si vive una relazione traumatica, è difficile lasciarla andare perché si fatica a ritrovare la fiducia in se stessi o a tornare alla persona che si era prima della relazione.
4. Hai rinunciato alla tua vita
Non possiamo dimenticare la possibilità che stiate lottando per dimenticare lui perché state lottando per dimenticare la vita che avevate quando stavate con lui. Cosa intendiamo con questo? Quando ci si mette insieme a qualcuno di cui si è innamorati perdutamente, si diventa rapidamente ossessionati da lui.
Tutto inizia a ruotare intorno a loro: si trascorrono le vacanze con loro, si pianifica il tempo libero in base alla loro disponibilità e si dà loro la priorità rispetto agli amici e alla famiglia.
Anche se non lo fate apposta, smettete presto di vedere gli amici, di dedicarvi agli hobby che vi piacciono o di seguire le vostre passioni. Il vostro partner diventa tutto per voi e quando se ne va non sapete più chi siete senza di lui.
5. Si ricordano i momenti belli, ma non quelli brutti
E non siete gli unici! Alla fine della giornata, tutti coloro che escono da una relazione, buona o cattiva che sia, finiscono per rievocare le cose belle, ricordare i bei momenti e chiedersi se hanno commesso un errore. Inoltre, sappiamo perché questo accade.
Secondo gli esperti di comportamento umano, il fenomeno si chiama "richiamo euforico" ed è simile a quello che accade ai tossicodipendenti quando cercano di smettere con qualsiasi cosa da cui sono dipendenti. Anche il richiamo euforico è direttamente collegato ai centri del piacere o della ricompensa del cervello.
Qualunque sia il motivo, però, non bisogna concentrarsi sugli aspetti positivi quando si cerca di dimenticare qualcuno. Dai, siamo sicuri che ha fatto un sacco di errori su cui puoi concentrarti!
6. Non avete tagliato i legami
Siamo certi che se seguiste le regole di Dua Lipa riuscireste a dimenticare il vostro ex entro le prime settimane dalla rottura, ma siamo comunque qui per aiutarvi. Sappiamo che è difficile, ma vi suggeriamo di tagliare tutti i ponti, comprese le telefonate, gli appuntamenti, i messaggi e i tweet.
Sia che siate voi a voler chiudere la relazione, sia che siate voi a essere stati scaricati, è meglio non avere contatti inutili.
Ogni volta che vedete il vostro ex, i vostri sentimenti torneranno a galla, e questo non è qualcosa che volete quando state cercando di andare avanti. Anche se morite dalla voglia di vedere se gli mancate quanto lui manca a voi, state meglio senza di lui.
7. Si sta cercando di dare un senso a ciò che è successo
"Perché non riesco a dimenticarlo?". Perché non hai mai avuto la chiusura di cui avevi bisogno. Non avete mai capito perché siete stati lasciati e non avete mai superato il fatto che la vostra persona preferita sulla Terra abbia deciso di porre fine alla relazione. Non avete mai dato un senso a quello che è successo.
Quando vi siete lasciati, non vi è stata data una spiegazione adeguata ed è per questo che la vostra mente è andata in tilt cercando di mettere insieme eventi e prove, di capire cosa è andato storto e di rimuginare sulla rottura. Pensate alla vostra relazione 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ed è per questo che fate fatica a lasciarla andare.
8. Non avete permesso a voi stessi di elaborare il lutto
Le rotture sono le peggiori perché ci si aspetta che ci si riprenda nel momento stesso in cui lo fa il proprio ex, ma a volte si rimane bloccati a pensare a tutto ciò che i due avevano in mente di fare.
Forse stavate progettando un futuro insieme. Forse stavate pensando ai nomi dei bambini e alle strade perfette per crescere una famiglia. Forse stavate progettando di viaggiare insieme per il mondo, di fare carriera o di invecchiare insieme.
Qualunque sia stata la dinamica della vostra relazione, non potete dimenticare subito tutto ciò di cui avete parlato. Dovete concedere una pausa al vostro cuore. Devi lasciare che il tempo guarisca il tuo cuore, ti faccia sentire meglio e ti aiuti ad andare avanti. Andrà tutto bene, ragazza!
Lascia un commento