Come dimenticare qualcuno? 8 consigli per abbandonare il passato

Come dimenticare una persona che è stata nella vostra vita? Una persona che significava il mondo per voi non può scomparire magicamente dalla vostra mente e dal vostro cuore.

La vostra relazione passata era qualcosa che pensavate sarebbe durata per sempre. Non pensavate, nemmeno per un secondo, che le cose sarebbero andate come sono andate. In poche parole, siete devastati.

Il vostro ex ragazzo è da qualche parte là fuori, a vivere la sua vita migliore, mentre voi siete qui a cercare di dimenticare tutto. Non volete ricordare i momenti belli o brutti. Questi ricordi devono rimanere nel passato se volete andare avanti.

Ebbene, posso promettervi che alla fine di questa storia, se deciderete di seguire questo consiglio, vi dimenticherete di lui. Semmai, riuscirete a passare un'intera giornata senza pensare a lui.

Siete tormentati dai pensieri di ciò che è stato e di ciò che sarebbe potuto essere. Non c'è una parte di voi che sia in grado di lasciar andare il passato in questo momento, quindi avete bisogno di un intervento rapido.

Come si fa a dimenticare qualcuno? Sarete mai in grado di continuare la vostra vita senza questi ricordi? Sono certo di potervi aiutare, anche se solo un po'.

Come dimenticare una persona che si ama?

1. Decidere di dimenticarlo

Come dimenticare qualcuno quando non si fa altro che pensare e parlare di lui? Ovunque si vada, si pensa a lui e tutti sembrano esserne consapevoli. È come un'ombra che continua a seguirti.

Ebbene, il primo passo per dimenticare la sua esistenza è prendere la decisione consapevole di voler dimenticare.

Cosa significa e come può aiutarvi?

Una volta deciso che siete pronti a dimenticare la vostra relazione passata, dovete prendere la decisione. Dite a voi stesse che vi state dimenticando di lui.

Sembra una cosa bizzarra, ma seguitemi. L'effetto placebo è molto più forte di quanto si possa pensare.

Inoltre, se avete preso questa decisione consapevolmente, non avete nulla di cui preoccuparvi. Ogni volta che vi passerà per la testa, interromperete il vostro flusso di pensieri.

Se qualcuno inizia a parlare di lui, o vi escludete dalla conversazione o dite a quelle persone di stare zitte. Stabilite questo limite perché non volete che vi si ricordi di lui, e avete tutto il diritto di farlo.

Una volta presa questa decisione, i passi successivi saranno molto più semplici.

2. Uscire e provare a divertirsi

Probabilmente vi starete chiedendo, "È questa la sua risposta alla mia domanda su come dimenticare qualcuno?!".

Ebbene, lo è.

Divertirsi con gli amici e la famiglia può aiutare a dimenticare qualcuno. Una volta che avrete ballato in discoteca, vi sentirete di nuovo bene con voi stessi.

La musica ad alto volume e le conversazioni vi daranno la possibilità di svuotare la mente e di godervi semplicemente la serata. Potreste non avere voglia di ballare, ma fidatevi: una volta iniziato, tutto andrà meglio.

Uscire di casa vi farà anche uscire dalla vostra testa. So che vi sembra che nulla possa farvi dimenticare, ma questo è un metodo collaudato e consolidato. Uscire e divertirsi semplicemente vi darà una carica di serotonina e di fiducia che farà passare in secondo piano la tristezza.

Anche se all'inizio sembra una soluzione a breve termine, dobbiamo iniziare da qualche parte.

3. Creare nuovi ricordi

Quando non si fa altro che pensare a lui, uscire di casa sembra una tortura.

Tuttavia, che ne dite di provare a creare nuovi ricordi? Qual è la cosa che avreste sempre voluto fare ma che non siete riusciti a fare? C'è qualcosa che vi manca o qualcosa di nuovo che volete provare?

Ci sono tante cose diverse che si possono fare se si vuole veramente uscire da quel flusso di pensieri.

Soprattutto se siete pronti a provare un po' di adrenalina. Non lo ricorderete, ve lo assicuro.

Fate un'arrampicata su roccia, cercate una zip-line, provate a fare un'escursione su un sentiero che non avete mai fatto prima. So che questi sport estremi non piacciono a tutti, ma la scarica di adrenalina vi farà pensare alla vostra vita piuttosto che al vostro ex.

Sembra brutale? Beh, lo è.

Ma funziona.

4. Sbarazzarsi di tutto ciò che vi ricorda lui

Ok, probabilmente non stavate aspettando con ansia questa parte. Quando volete sapere Come dimenticare una persona amata così caro, dovete capire che queste risposte possono farvi male.

Quindi, sbarazzatevi di tutto. Che cosa avete in casa che vi ricorda lui? Avete regali da parte sua, fotografie o anche cose che avete comprato per lui e che non avete avuto modo di dargli?

Qualunque cosa sia, se vi ricorda lui, lasciatela andare. Di solito direi di metterlo semplicemente in una scatola e di toglierlo dalla vista, ma è molto importante farlo uscire di casa.

Potete usarlo per creare una sorta di rituale che vi aiuterà ad andare avanti rapidamente. Voglio dire, bruciare le cose che avete ricevuto da lui sembra terapeutico, non è vero?

5. Bloccarlo

Il prossimo passo del vostro "dimenticandosi di lui" viaggio comporta il suo blocco.

Probabilmente in questo momento state stringendo il vostro telefono e vi state rifiutando di farlo, ma ehi, in questo momento siete infelici. Sei tu quella che sta perdendo completamente la testa per lui, mentre lui è già in giro a portarsi a casa un'altra ragazza.

Non vi sembra una ragione perfetta per negargli qualsiasi tipo di accesso a voi? O preferite guardare le sue foto per il resto della vostra vita e piangerci sopra? No, smettetela. Chi diavolo lo fa?

Bloccatelo e basta. Facciamola finita.

6. Incontrare nuove persone

Quando vi dico che dovete conoscere nuove persone, non significa che dovete cambiare tutto il vostro gruppo di amici. No.

Quello che vi sto dicendo è che dovete trovare nuove persone che vi raccontino nuove storie e vi accompagnino in nuove avventure. Non potete semplicemente sedervi e rilassarvi mentre gli altri continuano la loro vita.

Conoscere nuove persone vi darà l'opportunità di ascoltare opinioni diverse sul mondo. Potete anche parlare con loro di relazioni e ascoltare ciò che hanno da dire.

Quando inizierete a conoscere nuove persone, capirete che la vostra relazione non era poi così buona per voi. Ci sono persone migliori là fuori e le loro storie vi ispireranno.

A un certo punto, potreste persino avere la sensazione che la vostra capacità cerebrale non vi permetta più di pensare a lui. Penserete ai vostri nuovi amici, o forse anche al vostro nuovo ragazzo (non si sa mai).

7. Concentrarsi sul miglioramento personale

Una volta che si inizia a lavorare su se stessi, è facile allontanarsi dalle persone.

Dovete lavorare su voi stessi nei settori che avete sempre desiderato. Ad esempio, se volete seguire un corso di pittura o di canto, è il momento giusto per farlo! Se volete andare in palestra o provare nuovi sport per diventare forti, allora fatelo finalmente!

Potete anche lavorare sulla vostra carriera e vedere dove vi porta il mondo aziendale.

Questo è importante perché potrete iniziare a conoscere nuove persone, fare nuove esperienze, avere nuovi ricordi. E allo stesso tempo diventerete una versione migliore di voi stessi.

Si può anche ricorrere alla terapia. La terapia è un ottimo modo per lavorare su se stessi avendo un obiettivo a lungo termine. Fissare questi obiettivi e rispettarli sarà la spinta perfetta per andare avanti.

8. Smettere di parlare di lui

Infine, smettete di parlare di lui. Se volete capire come dimenticare qualcuno, dovete anche capire che non potete continuare a nominarlo ovunque andiate.

I vostri amici si stancheranno di voi, ma diventerete anche più sensibili. Quando parlate continuamente di lui, non avete tempo per dimenticarlo. Non avete nemmeno un momento per voi stesse!

So che all'inizio è difficile. Non le sto dicendo che deve smettere subito di nominarlo.

I vostri amici probabilmente vogliono ancora sapere cosa sta succedendo. La vostra famiglia vi sta facendo milioni di domande.

Inoltre, tutto il vostro corpo si ricorda di lui e del suo tocco. Ricordate ancora il colore dei suoi occhi e il suono della sua voce!

Cioè, tutte queste cose non lasceranno semplicemente il vostro cervello. Il che significa che dovrete parlarne.

Tuttavia, con il passare del tempo, stabilisci delle regole per te stessa. A un certo punto, parlare di lui diventerà tossico per voi e per le relazioni che avete.

Invece di sprecare il vostro tempo in queste conversazioni che non hanno mai un lieto fine, dovreste parlare di cose che hanno davvero un significato.

Dopo un po' di tempo, la vostra vita acquisterà di nuovo un senso.