C'è qualcosa che fa riflettere sul potere del pensiero positivo. Sia che stiate cercando di raggiungere un traguardo specifico, di incoraggiare la motivazione o di eliminare il linguaggio negativo di voi stessi, le affermazioni per l'amore di sé possono fare la differenza. Qual è il problema?
Ripetere affermazioni positive ogni volta che si fatica a stare a galla sembra abbastanza semplice. "Sono degno di essere amato". può farvi sentire come se vi steste abbracciando verbalmente ogni volta che siete giù di morale. "Sono in grado di realizzare qualsiasi cosa". può rimettervi in carreggiata.
Trovare le parole giuste per edificarsi invece di abbattersi può essere un compito arduo. Mettersi davanti allo specchio e dirsi "Sono la ragazza più bella del mondo". può farvi sentire come se steste mentendo a voi stessi.
Le affermazioni positive possono cambiare il modo in cui percepite il mondo che vi circonda, ma dovete capire quali parole vi sembrano genuine e incoraggianti al punto da ripeterle regolarmente. Le affermazioni positive possono cambiare la traiettoria della vostra vita.
Con le giuste affermazioni per l'amore di sé, potete gettare i semi per una crescita seria. Non preoccupatevi, se siete a caccia di un mantra quotidiano per i momenti di difficoltà o di una frase ottimistica per iniziare la giornata, abbiamo pensato a voi. Per saperne di più, andate più in basso!
Perché le affermazioni per l'amore di sé?
Con la serie di affermazioni con cui siete bombardati in ogni momento della giornata, potreste chiedervi, "Perché le affermazioni per l'amore di sé?". Noi sosteniamo che tutto inizia e finisce con l'affetto e l'apprezzamento che avete per voi stessi.
Sia che siate duri con voi stessi quando commettete un errore, sia che ricorriate a un'autocritica negativa quando siete costretti a riflettere sulle vostre azioni, vi suggeriamo di cambiare la narrazione e vedere cosa succede.
Quando ci si sforza di cambiare il modo di parlare alle persone che ci circondano, si nota subito una differenza. Perché non dovrebbe accadere la stessa cosa quando si cambia il modo di parlare a se stessi?
Le affermazioni funzionano grazie alla capacità del cervello di cambiare e adattarsi alle diverse circostanze. Quando create un'immagine mentale di voi stessi che raggiungete qualcosa o lavorate su qualcosa, il vostro cervello inizia ad accettarla come se fosse realmente accaduta.
La ripetizione regolare di affermazioni positive può incoraggiare il cervello a considerarle come un dato di fatto, come qualcosa di effettivamente vero.
"Sono terribile ai colloqui" contro "Sono capace" o "Sono il candidato perfetto per questa posizione". può cambiare l'esito del colloquio, perché può farvi sentire più ansiosi o più rilassati, a seconda dell'approccio che decidete di adottare.
Con le affermazioni consigliate dagli esperti che abbiamo preparato per voi, potete contare su una sana dose di auto-amore che vi farà sentire meglio con voi stessi.
Quali sono le affermazioni più potenti e incisive per l'amore di sé?
Iniziate le vostre mattine con una nota positiva con queste affermazioni
Quando vi svegliate al mattino, sforzatevi di iniziare bene la giornata. Fate qualcosa che vi renda felici: preparate una tazza di caffè, ballate per casa sulle note di una canzone di Taylor Swift o guardatevi allo specchio ed elencate cinque cose che vi piacciono del vostro corpo.
Con queste affermazioni per l'amore di sé, la giornata sarà sicuramente fantastica.
1. Amo me stesso.
2. Amo il mio corpo.
3. Amo la mia mente.
4. Amo tutto di me stesso.
5. Sono fiducioso.
6. Sono creativo.
7. Sono coraggioso.
8. Sono generoso.
9. Sono bella, dentro e fuori.
10. Io sono abbastanza.
11. Sono degno di amore.
12. Sono un lavoro in corso.
13. Sono imperfetta e mi va bene così.
14. Io sono impegnati nella crescita personale.
15. Sono aperto alle opportunità che la giornata di oggi porta con sé.
16. Sono pronta ad affrontare qualsiasi cosa mi si presenti oggi.
17. Sono capace.
18. Sono forte.
19. Sono una risorsa per la mia azienda.
20. Sono un grande lavoratore.
21. Sto entrando in possibilità illimitate.
22. Sto crescendo.
23. Sto diventando sempre più bravo.
24. Sto progredendo.
25. Oggi sto meglio di ieri.
26. Sono degno del successo.
27. Mi sento bene per quello che sono.
28. Sto perseguendo i miei obiettivi.
29. Sto lavorando al mio futuro.
30. Sono ottimista.
31. Oggi posso realizzare tutto ciò che voglio.
32. Credo nella mia bontà.
33. Credo nelle mie capacità.
34. Credo nel mio valore.
35. Sono chi ho sempre voluto essere.
36. Il mio posto è qui.
37. Sono dove devo essere.
38. Accolgo l'amore.
Aumentate la fiducia in voi stessi con queste affermazioni
A tutti capita di essere giù di morale in certi giorni. Anche se preferireste passare la giornata a deprimervi sul letto, è meglio alzarsi, spolverarsi e prepararsi ad affrontare qualsiasi cosa vi riservi la giornata.
Con queste affermazioni positive, potete ricordare a se stessi che non è necessario rimanere a terra.
39. Merito di essere felice e in salute.
40. Merito l'abbondanza.
41. Merito di avere la vita che voglio avere.
42. Lavoro sodo.
43. Lavoro sui miei obiettivi.
44. Lavoro su me stesso.
45. Sono un combattente.
46. Il mio posto è qui.
47. Mi sento bene per quello che sono.
48. Mi sento bene per come scelgo di presentarmi al mondo.
49. Mi sento bene per come tratto le persone.
50. Mi sento bene con me stesso.
51. Posso decidere come trattarmi oggi, domani e sempre.
52. Posso decidere come parlare a me stesso.
53. Posso decidere come parlare con i miei amici e familiari.
54. Posso decidere come trattare i miei colleghi.
55. Scelgo di essere felice.
56. Scelgo di essere grato.
57. Scelgo di essere attento ai miei pensieri.
58. Controllo i miei pensieri.
59. Controllo le mie risposte.
60. Controllo ciò che mi rende felice, triste o arrabbiato.
61. Accetto di dover lavorare su me stesso.
62. Accetto di poter diventare più grande e più forte.
63. Accetto di poter fare meglio.
64. Posso uscire dalla mia zona di comfort.
65. Posso realizzare tutto ciò che mi prefiggo.
66. Posso fare tutto ciò che voglio.
67. Apprezzo tutto ciò che mi rende - me.
68. Celebro i miei punti di forza.
Costruitevi con queste affermazioni
Quando iniziate a dubitare di tutto ciò che fateRicordate a voi stessi che siete più intelligenti, più forti e migliori di quanto crediate. Il più delle volte, la vostra mente vi sta giocando brutti scherzi e voi la state lasciando vincere.
Con queste affermazioni per l'amore di sé, potete parlare di voi stessi e illuminare la stanza.
69. Accetto le mie debolezze.
70. So chi sono e chi voglio essere.
71. Sono in grado di fare cose difficili.
72. Sono libero di commettere errori.
73. Sono libero di decidere.
74. Sono libero di fare le mie scelte.
75. Sono pieno di potenziale.
76. Sono abbastanza forte da gestire qualsiasi cosa la vita mi proponga.
77. Sono abbastanza capace di realizzare qualsiasi sogno io stia sognando in questo momento.
78. Sono abbastanza intelligente da affrontare qualsiasi problema che la vita mi pone.
79. Ho molto da offrire al mondo.
80. Ho ciò che mi serve per avere successo.
81. Lavoro sodo.
82. Ho le carte in regola per farlo.
83. Ho il sostegno di cui ho bisogno.
84. Ho le qualifiche necessarie.
85. Sono determinato.
86. Celebro le mie vittorie, piccole o grandi che siano.
87. Mi fido del processo.
88. Mi fido del mio giudizio.
89. Mi fido di me stesso.
90. Mi concentro su ciò che posso controllare e lascio andare ciò che non posso controllare.
91. Mi concentro su ciò che conta.
92. Mi concentro sul lavoro duro.
93. Mi concentro sul guadagnarmi il rispetto.
94. Sono pronto per il prossimo passo nella mia carriera.
95. Sono pronto a dimostrare il mio valore.
96. Sono pronto a superare le mie aspettative.
97. Guadagno soldi facendo ciò che amo.
98. Apprezzo la conoscenza che possiedo.
Diventate la versione migliore di voi stessi con queste affermazioni
Inutile dire che non è sempre possibile evitare le sfide della vita. Quando lavorate per diventare la versione migliore di voi stessi, però, avrete il lusso di sapere che avete ciò che serve per superarle. Con queste affermazioni positive, potete motivarvi a lavorare in modo più intelligente, non più difficile.
99. Riconosco i miei punti di forza.
100. Sono una calamita per il successo.
101. Sono pronta ad affrontare qualsiasi cosa la vita mi proponga.
102. Sono fiducioso e competente.
103. Sono abbastanza coraggioso da provare cose nuove.
104. Sono abbastanza capace di superare le sfide della carriera.
105. Sono abbastanza consapevole da sapere quando ho bisogno di una pausa.
106. Mi amo abbastanza da prendermi una pausa quando sono stanca.
107. Ho una voce.
108. Ho tutto ciò che mi serve per far risplendere la mia luce dall'interno.
109. Sto uscendo dalla mia zona di comfort.
110. Sto provando nuove cose.
111. Sto lavorando sui miei punti deboli.
112. Sto sfidando me stesso.
113. Sfido gli altri intorno a me.
114. Non mi arrendo mai.
115. Mi spingo.
116. Credo in me stesso.
117. Sto facendo del mio meglio con quello che ho al momento.
118. Sto attraversando un periodo difficile, ma so che ne uscirò più forte e migliore.
119. Mi affido ai miei punti di forza per superare il problema.
120. Sono consapevole delle mie debolezze.
121. Credo nel mio potenziale.
122. Credo nel mio impegno verso i miei obiettivi.
123. Credo nelle mie capacità.
124. Sono motivato dai miei errori.
125. I miei fallimenti mi rendono più forte.
126. Io non sono i miei errori.
127. Sono migliore di quanto penso.
128. Sono umano.
Incoraggiate la motivazione con queste affermazioni
Fatevi un discorso di incoraggiamento, una spinta in più per rispettare la scadenza o una parola di incoraggiamento per svolgere il duro lavoro che vi siete impegnati a fare. Siate duri con voi stessi perché sapete di poterlo sopportare. Andate oltre per raggiungere i vostri obiettivi. Con queste affermazioni, chi può dire che non ci riuscirete?
129. Sono concentrato e attento.
130. Sono pronto.
131. Sono più forte di quanto penso.
132. Sono felice di fare il lavoro duro che devo fare.
133. Sono fortunato ad avere le opportunità che ho.
134. Sono felice di compiere il mio destino.
135. Sono felice di lavorare su me stesso.
136. Merito di concentrarmi su me stesso.
137. Sono degno della mia attenzione e del mio affetto.
138. I progressi.
139. Prospero.
140. Ci sono riuscito.
141. Il mio obiettivo è quello di raggiungere la sufficienza, non la perfezione.
142. Mi sto impegnando per ottenere un buon risultato, non un grande risultato.
143. Io sono abbastanza, non importa quanti errori commetto.
144. Sono degno di amore, non importa quante volte fallisco.
145. Posso fare cose difficili perché le ho già fatte in passato e ci sono riuscito.
146. So che posso farlo e lo farò.
147. Irradio fiducia.
148. Attiro il successo.
149. Sono tranquillo.
150. Io sono collezionista.
151. Sono resistente.
152. Sono in continua evoluzione.
153. Mi sto riappropriando del mio potere.
154. Lascio che il mio successo parli da solo.
155. Mi lascio guidare dalla mia forza.
156. Mi do delle priorità.
157. Ascolto il mio intuito.
158. Sono in sintonia con il mio scopo superiore.
159. Sono sempre disponibile per me stesso.
160. Mi sto difendendo.
161. Corro dei rischi salutari.
162. Accetto le critiche costruttive.
Eliminate il discorso negativo su di voi con queste affermazioni
Quando il vostro critico interiore cerca di dirvi che non dovreste mangiare qualcosa perché vi verrà il mal di pancia o che non dovreste fare qualcosa perché ve ne pentirete, potrebbe essere una buona cosa.
Quando questa voce interiore vi impedisce di fare le cose che volete, vi crea un forte stress e vi fa sentire male con voi stessi, potreste sperimentare le affermazioni positive. Con queste affermazioni per l'amore di sé, potete eliminare i discorsi negativi su di sé e cambiare il dialogo interiore.
163. Mi è consentito chiedere aiuto.
164. Solo io possiedo la verità di ciò che sono.
165. Sono più di quello che lascio vedere agli altri.
166. Mi è consentito cambiare idea.
167. Mi è consentito dire "No!"
168. Posso parlare quando mi sento a disagio.
169. Posso fare una scenata quando sono a disagio.
170. Posso occupare spazio.
171. Posso essere rumoroso.
172. Sono completo così come sono.
173. Posso incoraggiare me stesso.
174. Posso parlare bene di me stesso.
175. Posso accettare un complimento.
176. Mi è concesso di sentirmi bene con me stesso.
177. Sono autorizzato a accettarmi così come sono.
178. Sto crescendo e sto andando al mio ritmo.
179. Sono amato.
180. Sono apprezzato.
181. Sono sostenuto.
182. Sono responsabile di come mi sento.
183. Sono io a decidere come rispondere.
184. Sono io a decidere come reagire.
185. Io sono aperto alla guarigione.
186. Sono aperto ai messaggi dell'Universo.
187. Sono aperto alla guida dei miei angeli custodi.
188. Sono integro.
189. Sono apprezzato.
190. Sono utile.
Immaginate maggiori possibilità per voi stessi con queste affermazioni
Quando vi sentite a terra o addirittura cattivi con voi stessi, potreste aver bisogno di ricordare a voi stessi che non state facendo una valutazione realistica della situazione, ma che vi state svendendo. Con queste affermazioni positive, potete immaginare maggiori possibilità per voi stessi.
191. Sono la prova sufficiente di ciò che merito.
192. Sono al sicuro e protetto.
193. Sono responsabile.
194. Sono apprezzato come persona, amico e collega.
195. Sono stato capito.
196. Il mio posto è qui.
197. Mi merito di essere qui.
198. Merito di essere accolto qui.
199. Sono libero dal dolore.
200. Sono libero da pressioni.
201. Sono libero dall'ansia.
202. Inspiro fiducia, espiro dubbio.
203. Inspiro la guarigione ed espiro le cose che appesantiscono il mio cuore.
204. Posso essere sia morbido che fermo nelle mie convinzioni.
205. Posso essere sia forte che debole nelle mie battaglie.
206. Posso provare due sentimenti allo stesso tempo.
207. Mi è concesso di perdermi.
208. Mi è consentito essere confuso.
209. Mi è concesso di pensare e analizzare troppo.
210. Sto facendo del mio meglio e mi va bene così.
211. Accolgo il cambiamento.
212. Non vedo l'ora di avere questa opportunità.
213. Ho tutto ciò che mi serve per avere successo.
214. Accetto le domande che ho.
215. Accolgo con piacere le risposte di cui ho bisogno.
216. Cresco verso i miei obiettivi.
217. Sono saggio.
218. Sono informato.
219. Nutro la mia anima con le parole.
220. Nutro il mio corpo con alimenti sani.
221. Pratico la gratitudine per tutto ciò che ho.
222. Accolgo a braccia aperte cose più grandi e migliori.
223. Cerco le sfide.
224. Mi concentro sugli aspetti positivi piuttosto che su quelli negativi.
225. Sono ottimista.
Concludete bene le vostre giornate con queste affermazioni
Quando desiderate quel senso di calma rassicurante prima di andare a letto, rivolgetevi a queste affermazioni di amore per voi stessi per assicurarvi che il vostro corpo e la vostra mente si prendano cura di voi.. Vi invitiamo a prendervi un momento per voi stessi e a riflettere su tutto ciò che avete realizzato quel giorno.
226. Per oggi ho finito.
227. Sono pronto a riposare.
228. Mi sento rilassato.
229. Sono grato per tutto ciò che ho imparato oggi.
230. Sono consapevole di tutto ciò che ho lottato oggi.
231. Sono confortato.
232. Mi sono preso cura di me.
233. Sono al sicuro dove mi trovo adesso.
234. Sono entusiasta di ciò che mi aspetta domani.
235. Sto abbracciando il silenzio e la quiete.
236. Sto lasciando andare tutto ciò che è negativo.
237. Sto abbracciando tutto ciò che è positivo.
238. Mi concentro sulle vittorie di oggi piuttosto che sulle sconfitte.
239. Sono benedetto.
240. Accetto tutto ciò che l'Universo ha in serbo per me.
241. Mi fido dell'Universo.
242. Mi sono aperto alle battaglie di domani.
243. Mi apro al riposo.
244. Sono grato per tutto ciò che ho.
245. Non vedo l'ora di realizzare i miei sogni.
246. Non vedo l'ora di affrontare le sfide di domani.
247. Rilascio il giorno.
248. Sono grato per la possibilità di chiudere gli occhi.
249. Merito di riposare.
250. Mi merito una pausa.
251. Lascio andare la paura.
252. Sto lasciando andare l'ansia.
253. Sono calmo e centrato.
254. Sono pronto a dormire.
Come affrontare correttamente le affermazioni per l'amore di sé?
Ora che siete equipaggiati con le affermazioni più potenti e incisive per l'amore di sé, potreste essere in difficoltà a confondere il confine tra ispirazione e credibilità.
Suggeriamo di sperimentare diverse affermazioni per essere certi di non doverle modificare per farle funzionare. Siamo abbastanza sicuri che non esista un'affermazione perfetta che funzioni per tutti e per tutto.
Quando scoprite le affermazioni che funzionano per voi, che alleviano l'ansia e che vi fanno sentire come se steste facendo qualcosa per voi stessi, seguitele.
Scriveteli, credeteci, rafforzateli con l'azione e incorporateli nella vostra giornata: noterete sicuramente una differenza.
Va detto che le affermazioni non possono essere una cura per tutto quello che state passando, ma sono uno strumento potente che potete usare quando state lottando per rimanere a galla. Ovunque siate, qualunque cosa facciate, ricordatevi di amare prima di tutto voi stessi.
