Le affermazioni per i dubbi su se stessi sono molto importanti per tutti. Queste piccole frasi possono aiutare ognuno di noi a diventare un amico migliore di se stesso.
Non si tratta più di diventare la versione migliore di se stessi. È qualcosa che si può fare anche dubitando di se stessi.
Ma l'auto-incertezza crea dentro di voi dei demoni che prosciugano continuamente le vostre energie. Cercate costantemente di combattere queste voci interiori, ma non avete idea di come farlo.
I pensieri intrusivi che avete stanno sopraffacendo la positività che state cercando di predicare. Vi stanno dando un motivo per dubitare di ogni vostra mossa, di ogni decisione e persino del vostro essere.
Il primo passo per liberarsi di questo nemico interiore è capire e riconoscere i propri pensieri. Tutti li abbiamo, l'unica differenza sta nel fatto che li lasciamo dominare o meno.
Se siete il tipo di persona che si lascia facilmente influenzare dai propri pensieri e sentite di avere il controllo su di essi, vi sembrerà che le cose non miglioreranno mai.
Tuttavia, questo non è altro che un altro modo in cui il vostro dubbio si sta rivelando.
Questo aspetto è particolarmente rilevante nei preadolescenti e negli adolescenti. Non sono ancora sicuri di sé e delle decisioni che prendono.
Ma non possiamo legare questo problema a una specifica fascia d'età. Persone di tutte le età vivono questo problema e non sanno come uscire da questo circolo vizioso di pensieri auto-riflessivi.
Ecco perché in questo articolo risponderemo ad alcune domande principali, oltre a fornire un lungo elenco di affermazioni che potete utilizzare.
Che cosa sono le affermazioni e perché le affermazioni per i dubbi sono così importanti?
Le affermazioni sono un insieme di frasi che, se ripetute un numero sufficiente di volte, possono aiutare a modificare il funzionamento del cervello. La gente crede che sia possibile ricablare il cervello in modo abbastanza semplice. Anche se non è altro che un placebo, per molti fa comunque miracoli.
Le persone le hanno utilizzate nel corso dei secoli, ma nelle diverse culture hanno nomi diversi. Ad esempio, si possono chiamare anche incantesimi.
Nella psicologia moderna, le persone lo usano per creare una mentalità molto più positiva. Potete anche usare le affermazioni per l'amore di sé e creare un amore per voi stessi che non avete mai provato prima.
Ciò significa che potete usare le affermazioni anche per i dubbi su voi stessi.
Il dubbio su se stessi e sulle proprie capacità non è altro che una mentalità che si è formata dentro di voi grazie alle esperienze che avete accumulato nella vostra vita. Queste esperienze si basano principalmente sulle reazioni negative che le persone hanno avuto nei vostri confronti.
In realtà non ha nulla a che fare con la vostra persona o con le vostre capacità. Può solo darvi un motivo per ristagnare sulla strada per diventare la versione migliore di voi stessi.
Potete annegare nel dubbio e non fare nulla, oppure potete uscire da questa mentalità e realizzare davvero tutto ciò che avete cercato di fare.
È proprio per questo che abbiamo stilato un lungo elenco di affermazioni che possono aiutarvi a ricablare il vostro cervello e a liberarvi dai pensieri che vi impediscono di raggiungere la grandezza.
101 affermazioni per i dubbi su di sé
1. La percezione che gli altri hanno di me non ha nulla a che vedere con me.
2. Sono perfetto esattamente come sono.
3. Imparo dal mio passato e i miei errori non mi definiscono.
4. Mi merito le cose belle.
5. Sono proprio dove dovrei essere.
6. Non permetto alla paura di trattenermi.
7. Posso superare qualsiasi ostacolo.
8. Ora ho dentro di me tutto ciò di cui ho bisogno.
9. Amo ricevere complimenti dalle persone e li accetto con gratitudine.
10. Non mi accontento di meno di quello che merito.
11. Le persone mi apprezzano perché io apprezzo le persone.
12. Se a qualcuno non piaccio, non ha nulla a che fare con me. È una loro scelta.
13. Mi tratto con amore e gentilezza.
14. Non ho bisogno di cambiare nulla per amarmi.
15. Ho lasciato andare tutti i dubbi e le insicurezze su di me.
16. Do il mio meglio, e questo è sufficiente.
17. Mi fermo al primo pensiero di dubbio su me stesso.
18. Sono degno, dentro e fuori.
19. Sono radiosa. Sono stupefacente. Sono bella.
20. Credo di poter fare qualsiasi cosa mi metta in testa.
21. Non c'è nulla che possa impedirmi di fare ciò che ho deciso di fare.
22. Sono al sicuro e supportato.
23. Ogni giorno divento una versione migliore di me stesso.
24. Sono grato per il passato che ho superato.
25. Di fronte alla paura e all'incertezza, scelgo la gratitudine e la fiducia.
26. Accolgo tutti i miei attributi e le mie aree di crescita.
27. Sono forte e piena di fiducia in me stessa.
28. Ho fiducia in me stesso per prendere le decisioni giuste per me stesso.
29. Lascio andare l'autocritica e la abbracciare me stesso con amore per me stesso.
30. Rilascio la mia lotta interna con il vecchio e concentro le mie energie sulla creazione di qualcosa di nuovo.
31. Il mio corpo è la mia casa e scelgo di costruirlo invece di distruggerlo.
32. Sono intelligente e competente.
33. Niente si frappone tra me e i miei obiettivi.
34. Sono rilassato e composto.
35. Sono più coraggiosa di quanto non mi creda.
36. L'universo sta cospirando per aiutarmi a raggiungere tutti i miei obiettivi.
37. Sto percorrendo un cammino unico.
38. La mia vita è un dono e ho scelto di celebrarne ogni secondo.
39. Le mie opinioni sono preziose e meritano di essere ascoltate.
40. Mi merito l'amore e il sostegno dei miei amici.
41. Rilascio nell'etere i miei dubbi su me stesso.
42. I pensieri non sono fatti.
43. Ho la forza di affrontare qualsiasi situazione.
44. Tutti i miei problemi hanno una soluzione.
45. Il mio corpo è il bene più prezioso che ho, quindi ho scelto di prendermene cura. Nutro il mio corpo. Amo il mio corpo.
46. Mi riempio di orgoglio per quello che sono e per quello che sto diventando.
47. La mia presenza porta gioia agli altri.
48. La mia fiducia in me stesso cresce di giorno in giorno.
49. Sono grato per il mio potenziale.
50. Celebro sempre le piccole vittorie e i grandi risultati.
51. Mi perdono per i miei errori.
52. Agisco senza preoccuparmi del giudizio degli altri.
53. Parlo a me stesso con amorevolezza.
54. Ogni esperienza contribuisce alla mia crescita.
55. Gli errori non determinano il mio valore. Mi rendono più intelligente.
56. Mi paragono a chi ero ieri invece che agli altri.
57. I miei obiettivi e le mie idee sono validi e validi.
58. La fiducia e la positività mi arrivano con facilità.
59. Non mi inchino a nessuno se non al mio cammino.
60. So di meritare il meglio. Niente e nessuno può convincermi del contrario.
61. Mi preoccupo degli interessi di tutti coloro che mi circondano.
62. Non mi lascio trasportare dalle emozioni.
63. La mia famiglia è orgogliosa di tutto ciò che ho raggiunto.
64. Sollevo e abbraccio gli altri.
65. Creo nuove e migliori opportunità per me stesso.
66. Conduco con fiducia e orgoglio.
67. Accolgo le critiche costruttive e le uso per costruire relazioni sane e durature.
68. Le critiche non sono un male perché mi fanno diventare la versione migliore di me stesso.
69. Colgo le opportunità quando si presentano.
70. Il mio duro lavoro viene sempre ripagato.
71. Il mio duro lavoro e la mia determinazione sono un esempio per gli altri.
72. Ho il diritto di riposare. Il mio corpo ha bisogno di ricaricarsi e io devo onorare questi bisogni.
73. Mi merito la posizione in cui mi sono messo.
74. Sono grata per non aver rinunciato a me stessa.
75. Riposare va bene, rinunciare no.
76. Mi sono guadagnato la fiducia in me stesso che emana.
77. Non ho paura di prendere l'iniziativa.
78. Quando entro in una stanza vengo sempre abbracciata e accolta.
79. I miei contributi sono significativi, apprezzati e ricompensati.
80. Sono disposto a rischiare il rifiuto.
81. Elimino ogni pensiero negativo e passo a una mentalità positiva.
82. Non mi paragono agli altri. I nostri percorsi non sono uguali.
83. Sono abbastanza coraggioso da affrontare decisioni difficili.
84. Posso fare la differenza in questo mondo.
85. Sono sicuro della strada che sto percorrendo, anche se non so sempre dove sto andando.
86. Sono grato per tutto quello che è successo finora nella mia vita.
87. Accetto i miei limiti.
88. Provo felicità ogni giorno, nonostante le difficoltà.
89. La mia vita è piena di opportunità straordinarie che sono pronte per essere colte.
90. La mia vita è un dono e apprezzo tutto ciò che ho.
91. Mi sento a mio agio con il mio corpo e le sue funzioni.
92. I miei colleghi e clienti apprezzano il mio impegno, la mia fiducia e la mia saggezza.
93. Le sfide e le difficoltà mi motivano a lavorare di più.
94. Non devo essere perfetta. Devo solo presentarmi per me stesso.
95. Mi è consentito commettere errori.
96. Non mi interessa ciò che gli altri hanno da dire su di me perché le loro opinioni non sono le mie.
97. Amo i limiti positivi che ho stabilito per me stessa. Mi è permesso stabilire questi limiti.
98. Ogni giorno acquisisco forza, valore e fiducia in me stesso.
99. Sono completamente libero da dubbi su me stesso.
100. Non posso costringere gli altri a credere in ciò che credo io.
101. Mi pongo standard elevati perché so di essere capace di grandi cose.
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