Quando si vede il termine "autostima" per la prima volta, potreste non pensare che sia qualcosa su cui soffermarvi. L'autostima ha un ruolo fondamentale nelle relazioni, nell'etica del lavoro, nel modo in cui vi sentite e nel modo in cui gli altri si sentono nei vostri confronti. Per questo motivo, avete bisogno di affermazioni positive per l'autostima.
Cosa intendiamo per autostima? L'autostima può essere descritta come la valutazione di se stessi. Il più delle volte, l'autostima si riferisce alla propria convinzione di essere o meno degni di amore. Inoltre, quando l'autostima è negativa, probabilmente si pensa di non essere degni di nulla.
Lavorare sulla fiducia e sull'autostima può aiutarvi a rispettare, valorizzare e amare voi stessi. Con le giuste affermazioni positive, potete fare la differenza. La famosa frase "Sei ciò che pensi" testimonia che le affermazioni positive possono cambiare il modo in cui ci si vede.
Perché le affermazioni sull'autostima?
Le affermazioni fanno miracoli ed ecco perché. Con le affermazioni si mette in discussione il modo in cui normalmente si parla a se stessi e di se stessi, si elimina il linguaggio negativo e ci si concentra sui propri punti di forza piuttosto che sulle proprie debolezze.
Quando si parla male di se stessi, ci si concentra quasi sempre su qualcosa che si vorrebbe cambiare. Con le affermazioni, potete aumentare la vostra autostima, passare da un atteggiamento negativo a uno positivo e motivarvi a lavorare su ciò che vi preoccupa.
Ma qual è il trucco? Ripetere parole senza senso non serve a nulla. È necessario attribuire un significato alle affermazioni per farle funzionare. Sia che scriviate le vostre, sia che modifichiate quelle che abbiamo preparato per voi, dovete optare per affermazioni che corrispondano a ciò che vi preoccupa.
Con il tempo, migliorerete nell'identificare, in modo concreto, le cose di voi che apprezzate davvero.
Quali sono le più grandi e brillanti affermazioni positive per l'autostima?
Iniziate bene la giornata con queste affermazioni
Sia che stiate attraversando un momento traumatico, sia che stiate cercando di accrescere la vostra autostima, potete farlo con l'aiuto delle affermazioni. Le affermazioni hanno il potere di cambiare il modo in cui considerate i vostri difetti e di concentrarvi sui vostri punti di forza. Le affermazioni mattutine sono la strada da percorrere!
1. Io sono bella.
2. Sono audace.
3. Sono grande.
4. Sono riposato e pronto ad affrontare la giornata.
5. Sono pieno di energia.
6. Sono felice.
7. Scelgo di iniziare la mia mattinata con la meditazione.
8. Nutro la mia anima.
9. Nutro il mio corpo.
10. Mi prendo cura della mia mente.
11. Sono grato per le nuove opportunità che il mattino porta con sé.
12. Sono grato per il cibo che ho in tavola.
13. Sono grato per il sorriso che ho sul viso.
14. Attiro l'energia positiva.
15. Rilascio l'energia negativa.
16. Attiro le cose e le persone buone.
17. Attiro l'abbondanza.
18. Sono gentile con me stesso.
19. Sono delicato nel modo in cui parlo con e di me stesso.
20. Sono attento ai miei bisogni.
21. Sono forte.
22. Sono intelligente.
23. Respiro profondamente e pienamente.
24. Sono abbastanza bravo.
25. Prendo i miei problemi con leggerezza e con una dose di umorismo.
26. Mi fido delle mie decisioni.
27. Ho fiducia in me stesso.
28. Ho fiducia nell'universo.
29. Mi esercito a lasciare andare ciò che non mi serve.
30. Sono pronta ad affrontare qualsiasi cosa la vita mi riservi.
Aggiungete queste affermazioni alla vostra routine quotidiana
Siamo consapevoli che potreste avere difficoltà a capire come una cosa così semplice come le affermazioni possa farvi capire il vostro valore: abbiate pazienza. Le affermazioni sono uno strumento potente se utilizzate nel modo giusto, ma se non credete a una parola di ciò che dite, non noterete alcuna differenza.
Scrivetele, ripetetele regolarmente e cercate di credere alle parole che pronunciate.
31. Sono concentrato.
32. I progressi.
33. Prospero.
34. Porto il successo alla mia famiglia.
35. Porto gioia ai miei amici.
36. Merito di vivere la vita dei miei sogni.
37. Merito di essere felice.
38. Merito di essere in salute.
39. Brillo dall'interno e dall'esterno.
40. Attiro l'abbondanza, il successo e la ricchezza.
41. Attiro la contentezza.
42. Sto diventando il mio vero io autentico.
43. Sto scoprendo la mia autostima.
44. Sto lavorando sull'accettazione di sé.
45. Ho il potere di ottenere tutto ciò che voglio.
46. Ho il potere di diventare una storia di successo.
47. Sono in grado di creare la realtà dei miei sogni.
48. Sono competente.
49. Sono coraggioso.
50. Ho tutto ciò che mi serve per avere successo.
51. Apprezzo il mio corpo.
52. Apprezzo la mia mente.
53. Sono presente.
54. Sono integro.
55. Io sono abbastanza.
Rimanere motivati ogni giorno con queste affermazioni
A volte la motivazione non si trova da nessuna parte e si sta impazzendo nel tentativo di capire cosa fare: il caffè preferito non è buono, il carico di lavoro aumenta e la voce dentro la testa cerca di convincerci che "Non puoi farlo!"
Con queste affermazioni, dovreste essere in grado di tornare in pista senza problemi.
56. Posso fare cose difficili.
57. Posso portare a termine qualsiasi cosa mi prefigga.
58. Posso far accadere le cose.
59. Io sono prezioso.
60. Sono un vincitore.
61. Sono un combattente.
62. Sono una calamita per il successo.
63. Sono in grado di imparare ciò che devo sapere man mano.
64. Sono disposto a fare tutto il necessario per creare un cambiamento positivo e duraturo.
65. Sono responsabile della mia vita.
66. Ho il controllo dei miei sentimenti.
67. Sono degno di tutte le cose meravigliose.
68. Sono aperto e ricettivo alle novità.
69. Sono aperto a nuove esperienze.
70. Voglio crescere e migliorare.
71. Sto lavorando per diventare la versione migliore di me stesso.
72. Sto lavorando al mio futuro.
73. Sono allineato con il mio corpo, la mia mente e il mio spirito.
74. Sono consapevole e presente.
75. Sono coraggioso e resistente di fronte alle sfide.
76. Sono impegnato nella mia causa.
77. Sono fiducioso nella mia capacità di superare gli ostacoli.
78. Sono in costante miglioramento e crescita.
Condurre una vita appagante con queste affermazioni
Il viaggio verso una vita più soddisfacente inizia dentro di voi. Invece di perdere tempo a rimuginare sul passato e a concentrarvi su cose che non contano, dovete concentrarvi sui vostri bisogni fisici, emotivi e persino sociali.
Ricordatevi di non lasciare che la vita ostacoli la vostra realizzazione personale, cosa che potete fare con queste affermazioni positive per l'autostima.
79. Sono degno del mio amore.
80. Mi amo esattamente come sono.
81. Sono completo.
82. Sono lo scrittore della mia storia.
83. Sono orgoglioso di essere me stesso.
84. Sono dolce, gentile e paziente con me stessa.
85. Sono la persona più importante della mia vita.
86. Mi apprezzo ogni giorno di più.
87. La mia mente è calma.
88. Il mio corpo è rilassato.
89. Tutto va bene nel mio mondo.
90. Ho scelto di concentrarmi su ciò che mi rende felice.
91. Ho scelto di concentrarmi su ciò che mi rende appagato.
92. Mi do il permesso di lasciare andare le cose che non posso controllare.
93. Sto lasciando andare i miei errori.
94. Sto lasciando andare i miei fallimenti.
95. Mi sto concentrando su ciò che conta di più per me.
96. Sto alleggerendo il mio carico.
97. Sto facendo del mio meglio.
98. Sono in pace con me stesso.
99. Mi accetto così come sono.
100. Sono consapevole di ciò di cui ho bisogno.
Imparate ad amare voi stessi con queste affermazioni
Amare se stessi significa accettarsi così come si è. Amare se stessi significa conoscere i propri segreti più profondi e oscuri ed essere in pace con essi. Amare se stessi significa lasciar andare ciò che ci blocca. Le affermazioni non sono una panacea, ma sono un ottimo punto di partenza.
101. Sono al sicuro e protetto.
102. Sono amato e apprezzato.
103. Sono accettato e apprezzato.
104. Sono a terra.
105. Sono responsabile di come mi sento.
106. Ho ciò che mi serve per avere successo.
107. Sono in pace con le mie decisioni.
108. Riconosco le benedizioni nella mia vita.
109. Sono piantato, radicato e cresco ogni giorno.
110. Aggiungo valore al mondo.
111. Mi evolvo ogni giorno.
112. Cambio ogni giorno.
113. Cresco ogni giorno.
114. Sto creando la vita che voglio.
115. Lascio andare ciò che non mi serve più.
116. Sto abbandonando i dubbi e l'autoironia.
117. Rilascio la paura, l'ansia e lo stress.
118. Rilascio il bisogno di criticare me stesso e i miei amici.
119. Parlo in modo positivo di me e dei miei amici.
120. Mi do il permesso di riconoscere i miei sentimenti.
121. Trovo sempre la positività in tutto.
122. Sono un pensatore positivo.
123. Sono al sicuro con tutte le mie emozioni.
124. Accetto i miei errori passati e non mi giudico più per essi.
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