Forse avete notato che la vostra autostima è crollata e che siete ricorsi a discorsi negativi su di voi più di prima. Forse avete attraversato una crisi e state cercando di raccogliere i pezzi e andare avanti. Qualunque sia il caso, le affermazioni per l'autostima sono la risposta.
Perché, vi chiederete? Con le affermazioni giuste, avete il potere di cambiare il modo in cui parlate con e di voi stessi. Le affermazioni sono promemoria positivi di chi siete, di cosa siete capaci e di quale può essere il vostro scopo quando siete presenti, o di cosa può accadere quando vi fidate dell'Universo.
Quando vi svegliate con la sensazione di non essere pronti ad affrontare la giornata, potete ricorrere alle affermazioni per incoraggiare la motivazione, eliminare i discorsi negativi su di voi e aumentare la vostra autostima. Le affermazioni sono uno strumento potente per ricablare i vostri pensieri. Cosa non c'è da adorare, vero?
Per cominciare, vi proponiamo alcune delle nostre affermazioni preferite per l'autostima. Con il tempo, potrete trovare le vostre affermazioni che meglio si adattano a ciò che state vivendo e a ciò che sperimentate regolarmente. Leggete di più qui sotto!
Quali sono le affermazioni più potenti per l'autostima per cambiare il modo in cui ci si vede?
Iniziate bene la mattina con queste affermazioni
Svegliarsi con un cattivo atteggiamento significa che probabilmente passerete il resto della giornata a parlare male di voi stessi, a rimproverarvi per qualcosa che avete fatto o a punirvi. Con queste affermazioni per l'autostima, potete dare una svolta alla giornata.
1. Sono intelligente.
2. Sono forte.
3. Sono capace.
4. Sono competente.
5. Sono coraggioso.
6. Sono riposato e pronto per la giornata.
7. Sono riposato.
8. Sono pronto ad affrontare le sfide della giornata.
9. Sono pieno di energia.
10. Ricomincio da capo.
11. Mi libero dai fardelli di ieri.
12. Mi libero dall'energia negativa di ieri.
13. Attiro l'energia positiva.
14. Attiro le persone positive.
15. Attiro i cambiamenti positivi.
16. Io sono abbastanza.
17. Sono degno di vivere la mia vita migliore.
18. Sono degno di amore.
19. Sono degno di rispetto.
20. Sono grato per tutto ciò che ho.
21. Sono grato per l'opportunità di rimediare agli errori di ieri.
22. Scelgo di fare un cambiamento positivo oggi.
23. Scelgo di fare la differenza.
24. Scelgo di essere felice con me stesso.
25. Accetto il mio corpo.
26. Accetto la mia mente.
27. Oggi scelgo di essere gentile con le mie parole.
28. Scelgo di essere gentile con il mio corpo.
29. Ho scelto di affrontare la giornata con uno scopo e una passione.
30. Ho tutto ciò che mi serve per rendere la giornata di oggi una giornata fantastica.
Costruite una mentalità di crescita con queste affermazioni
Le persone con una mentalità di crescita accettano le sfide, apprezzano le critiche costruttive, utilizzano i feedback e imparano dai fallimenti piuttosto che soffermarsi su di essi. Che siate studenti che lottano per rimanere a galla, persone in carriera che stanno lavorando per una promozione o qualcuno che ha bisogno di una spinta gentile, sentitevi liberi di usare queste affermazioni.
31. Ho una mente sana.
32. Ho un corpo sano.
33. Posso ottenere tutto ciò che voglio.
34. Ho tutto ciò che mi serve per raggiungere la grandezza.
35. Sono bravissimo in quello che faccio.
36. Sono un dipendente scrupoloso.
37. Sono una risorsa preziosa per la mia azienda.
38. Ho successo.
39. Prospero.
40. Faccio progressi.
41. Oggi sto meglio di ieri.
42. Occupo spazio.
43. Sono vocale.
44. Sono rumoroso.
45. Sono appassionato.
46. Sono potente.
47. Sono tutto ciò che devo essere per avere successo.
48. Sto lavorando per diventare una persona migliore.
49. Sono un lavoro in corso.
50. Sono fiducioso nelle mie capacità.
51. Sono dove devo essere.
52. Il mio posto è qui.
53. Sono dotato.
54. Ho il potere di farlo.
55. Sono guarito.
56. Posso fare cose difficili.
57. Posso fare tutto ciò che voglio.
58. Sono in grado di superare le sfide.
59. Io sono prezioso.
60. Sono importante.
Lavorare sulla consapevolezza di sé con queste affermazioni
Quando iniziate a parlare male del vostro corpo, della vostra mente o delle vostre capacità, potreste pensare di essere realisti quando invece siete in realtà vendere se stessi.
Sai, puoi lavorare su te stesso senza criticarti. Potete cambiare voi stessi senza abbattervi. Con queste affermazioni di autoconsapevolezza, potete fare tutto ciò che volete.
61. Sono resistente.
62. Sono in grado di superare gli ostacoli.
63. Sono in grado di lottare per ciò che è giusto.
64. Sono in grado di realizzare qualsiasi cosa mi metta in testa.
65. Sono una forza da non sottovalutare.
66. Sono un tutt'uno con l'Universo.
67. Io sono divino.
68. Credo in me stesso.
69. Credo di essere in grado di prendere decisioni difficili.
70. Credo di poter sfidare me stesso.
71. Irradio sicurezza.
72. Attiro le persone positive.
73. Attiro i cambiamenti positivi.
74. Attiro l'energia positiva.
75. Posso alzarmi da solo.
76. Sono in grado di riconoscere i miei errori e di lavorare per correggerli.
77. Posso accettare la mia debolezza.
78. Posso celebrare i miei punti di forza.
79. Sono consapevole di ciò che sono in grado di fare.
80. Sono orgoglioso di me stesso.
Incoraggiate l'accettazione di voi stessi con queste affermazioni
Sia che stiate preparando una riunione importante, sia che stiate preparando un discorso per il matrimonio del vostro migliore amico, sia che vi stiate preparando a fare qualcosa che non avete mai fatto, probabilmente prima o poi inizierete a dubitare delle vostre capacità. Con queste affermazioni di auto-accettazione, la vostra fiducia in voi stessi sarà sempre più alta.
81. Mi accetto così come sono.
82. Accetto i miei difetti.
83. Apprezzo le mie debolezze perché mi mostrano su cosa devo lavorare.
84. Apprezzo i miei punti di forza perché mi portano dove devo essere.
85. Mi do il permesso di lasciare andare il passato.
86. Mi libero dai miei errori precedenti.
87. Abbraccio la pace interiore, la sicurezza e la protezione.
88. Sono meritevole di felicità.
89. Sono meritevole di successo.
90. Sto creando un ambiente favorevole alla guarigione del mio bambino interiore.
91. Sono presente.
92. Sto imparando e crescendo.
93. Sto prendendo in mano la mia vita.
94. Sono consapevole dei miei errori.
95. Sono orgoglioso dei miei risultati.
96. Sto riconoscendo la mia autostima.
97. Sono aperto a tutto.
98. Mantengo un cuore aperto.
99. Io sono abbastanza.
100. Sono il padrone del mio destino.
Aumentate la vostra autostima con queste affermazioni
A volte è necessario l'abbraccio della persona preferita per far sparire le cose brutte. Altre volte siete gli unici che possono cambiare il modo in cui vi sentite in quel momento.
Con queste affermazioni sull'autostima, potete contare sul fatto di sentirvi meglio, di fare ciò che va fatto e di andare a letto con un senso di realizzazione.
101. Sono degno.
102. Merito di essere amato.
103. Merito di essere felice.
104. Mi merito di essere curato.
105. Il mio posto è qui.
106. Sono proprio dove devo essere.
107. Ho le qualifiche necessarie per essere qui.
108. Ho le carte in regola per essere qui.
109. Credo in me stesso.
110. Credo nella mia bontà.
111. Sono una brava persona.
112. Sono gentile.
113. Sono premuroso.
114. Sono compassionevole.
115. Io sono importante.
116. La mia voce conta.
117. Le mie opinioni contano.
118. Ho molto da offrire al mondo.
119. Non rinuncio mai a provare.
120. Non rinuncio mai a crescere.
121. Sono umano.
122. Non sono rotto.
123. Io non sono i miei errori.
124. Io non sono le mie insicurezze.
125. Sono più forte di quanto non sappia.
Qual è il modo migliore per far funzionare le affermazioni per l'autostima?
Spesso le affermazioni funzionano meglio quando le scrivete da soli. Quando si sta attraversando un momento traumatico o si sta vivendo un'esperienza emotivamente impegnativa, è preferibile scrivere da soli le affermazioni che corrispondono a ciò che si sta pensando.
Ma questo non significa che non possiate consultare affermazioni per l'autostima scritte da persone che sanno cosa stanno facendo. Prima di rinunciare alle affermazioni perché non siete in grado di scriverne di vostre, sappiate che potete modificarle per adattarle a qualsiasi narrazione vi serva.
Ora, ci sono alcuni modi in cui potete usare le vostre affermazioni per assicurarvi di ottenere i migliori risultati. Scrivetele e leggetele durante la giornata. Mettetele in diversi punti che noterete sicuramente durante la giornata: sul frigorifero, sullo specchio o anche sulla porta della vostra camera da letto.
Scriveteli anche nella sezione note del vostro telefono e leggeteli ogni volta che prendete il telefono per controllare le novità su TikTok. Considerate di procurarvi "un compagno di affermazioni" con cui condividere le vostre affermazioni. Qualunque cosa facciate, non arrendetevi e vedrete sicuramente una grande differenza!
Lascia un commento