Il punto è questo. Non si dovrebbe andare in giro a dare etichette alle persone solo perché si riconoscono alcuni modelli di comportamento che ci sembrano sospetti. Formare opinioni non istruite è incredibilmente dannoso per tutte le persone coinvolte. Quindi, come si fa a riconoscere se una persona è un narcisista o un facilitatore di narcisismo?
Se non siete un terapeuta abilitato, potreste provare a fare ciò che la maggior parte di noi persone normali fa quando ha un'intuizione. Il test dell'anatra; "Se cammina come un'anatra e starnazza come un'anatra, è un'anatra".è un modo valido per prendere atto dei tratti tossici di qualcuno.
Potreste pensare che sembri infantile, ma anche i terapeuti abilitati passano prima attraverso un periodo di osservazione. Notano il modo di fare e l'atteggiamento di una persona di fronte a diverse domande. Anche se non è mai una buona idea generalizzare, ci sono un paio di conclusioni che si possono trarre dalla sorveglianza.
Una volta riconosciute le tendenze narcisistiche di una persona, è bene scavare più a fondo. Che ci crediate o no, c'è quasi sempre qualcuno che permette e giustifica le azioni di un narcisista.
La loro credenza e il loro atteggiamento arrogante sono solo una facciata ben studiata. I narcisisti dipendono intrinsecamente dagli altri per ottenere sicurezza e incoraggiamento. Parleremo in modo approfondito dei facilitatori del narcisista più avanti nell'articolo. Ma non fa male sottolineare l'immensa influenza che hanno.
Allacciate le cinture, perché vi aspetta un'avventura! Chi sono i narcisisti e come riconoscerli? Chi sono le persone che permettono i narcisisti? Come affrontarli e come evitare di diventare uno di loro? Continuate a leggere per scoprirlo!
Chi è un narcisista?
I narcisisti sono persone estremamente coinvolte in se stesse. Questo li porta a ignorare le esigenze di tutti coloro che li circondano. Potreste essere in grado di riconoscerli se vi prendete il tempo di osservare il loro comportamento e di trarre alcune conclusioni.
Esistono numerosi tratti che possono aiutare a determinare se una persona è un narcisista. Anche se la persona di cui si sospetta l'esistenza non ha tutti i requisiti, potrebbe comunque avere tendenze narcisistiche.
I narcisisti sono incredibilmente superiore e diritto. Nel loro mondo esiste una gerarchia che li aiuta a sentirsi sempre al top. Non importa se sono i migliori o i peggiori in qualcosa, devono solo superare tutti gli altri.
I narcisisti sentono anche la Esigenza esagerata di attenzione e di convalida. È abbastanza facile notarlo. Potrebbero seguirvi ovunque andiate o fare continuamente domande. Potrebbero persino farvi sentire in colpa perché non date loro abbastanza attenzione. Credetemi, non sono mai all'altezza delle loro aspettative!
I narcisisti hanno bisogno che tutto sia perfetto. Credono davvero di dover essere perfetti. Tutti quelli che li circondano dovrebbero essere perfetti e tutto dovrebbe andare come loro immaginano. Poiché questo è impossibile da ottenere, passano la maggior parte del tempo a lamentarsi.
I narcisisti sono anche estremamente manipolativo. Devono controllare tutto e tutti quelli che li circondano perché non sono mai contenti della loro vita. Inoltre, il loro senso di diritto li fa sentire come se fosse del tutto logico agire in quel modo. Chi altro avrà il controllo?
Mancanza di empatia è un segno evidente di narcisismo. Sono incredibilmente egoisti ed egocentrici, il che rende loro impossibile capire come si sentono gli altri. Se riconoscete la maggior parte di questi tratti, potreste avere a che fare con un narcisista!
Chi è un narcisista?
"È tua madre, devi perdonarla per qualsiasi cosa abbia fatto!". Avete mai sentito qualcuno dire qualcosa del genere? "Come puoi divorziare da lui quando è chiaro che ha bisogno del tuo aiuto?". Una persona che dice cose di questo tipo viene tipicamente definita un sostenitore del narcisista.
I facilitatori narcisisti sono le persone che sostengono, difendono e combattono per il narcisista. Essi permettono al narcisista di sopportare il suo comportamento, di giustificare le sue azioni e di tirarlo fuori da diverse situazioni.
Gli abilitatori sono noti anche come scimmie volanti. Se non avete mai visto il Mago di Oz, potreste essere confusi sull'origine di questo termine. Nel Mago di Oz, la strega cattiva mandava delle scimmie volanti a fare il lavoro sporco e ad attaccare le persone per suo conto.
Ed è proprio questo che i narcisisti fanno con i loro sostenitori! Quando prendono di mira qualcuno, i narcisisti manipolano i loro sostenitori facendogli credere che una certa persona meriti una punizione per qualcosa che ha fatto. Non esitano a inventare le cose e a mettere tutti contro il loro obiettivo.
Le scimmie volanti non sono maligne, anzi. In genere sono molto sensibili, emotive ed empatiche. Si assumono la responsabilità di raddrizzare il torto e correggere una presunta ingiustizia. Il narcisista incoraggia e premia questo comportamento. Di conseguenza, il circolo vizioso continua.
Potreste essere sorpresi di scoprire che un facilitatore del narcisista può essere chiunque si trovi nelle sue immediate vicinanze. Ecco chi tenere d'occhio!
1. Un genitore con buone intenzioni
"La strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni".
Non è forse questa la verità? A volte le tendenze narcisistiche si manifestano all'interno della famiglia. In genere, un genitore con buone intenzioni incoraggia il comportamento dannoso del coniuge o dei figli. Sfortunatamente, è molto difficile avere a che fare con un sostenitore che fa parte della famiglia.
Quindi, come si può riconoscere un genitore come un sostenitore del narcisismo? Potreste trovarvi di fronte a una madre che giustifica le azioni del marito. O anche una madre che manipola i figli facendogli credere che il loro azioni del padre sono il prodotto del loro comportamento sbagliato.
D'altra parte, potreste trovarvi di fronte a un padre che presta costantemente attenzione alle esigenze di un figlio, ignorando completamente l'altro. Il padre potrebbe sentire il bisogno di nascondere le tendenze narcisistiche di un figlio facendole apparire normali.
In ogni caso, i genitori abilitanti sono tipicamente legati al narcisista per amore o preoccupazione. Non hanno intenzioni malevole nei confronti della vittima del narcisista, ma non sanno come gestire la situazione. È più facile per loro cedere per salvare la pace della famiglia.
2. Un bambino allevato da un narcisista
A genitore narcisista in genere condivide un legame malsano con il proprio figlio. Questo legame può essere scambiato per amore, ma... È importante ricordare che i narcisisti non sono in grado di amare nessun altro se non se stessi.
Un bambino cresciuto in una famiglia gestita da un genitore narcisista diventa in genere un sostenitore del narcisismo.
Il motivo è che il genitore passa la maggior parte della sua vita a usarlo per diversi schemi di manipolazione. Fa tutto quello che i genitori gli dicono per guadagnarsi il loro amore.
Il bambino che si lascia coinvolgere è in genere sottoposto a un lavaggio del cervello. Crede che compiacere il genitore possa portare un po' di pace e felicità nella famiglia. Fornirà al narcisista tutto ciò di cui ha bisogno al momento, senza curarsi delle ripercussioni.
Il narcisista vuole creare caos e conflitti. Per questo motivo, può spiare gli altri membri della famiglia per creare drammi. Potrebbe anche trasmettere storie inventate per dividere e conquistare. Parteciperà persino alle liti cercando di difendere il proprio genitore.
È importante capire che, in queste situazioni, il bambino che si lascia coinvolgere è generalmente innocente.
3. Una moglie ignara
Questa è una delle situazioni più comuni quando si parla di dinamiche tra narcisista e narcisista. Non è insolito che la moglie sia innamorata del suo marito al punto da ignorare tutte le bandiere rosse, incoraggiando al contempo il suo comportamento dannoso.
Avete mai sentito qualcosa di lontanamente simile a questi esempi?
"Tuo padre aveva un motivo per alzare le mani su di te! Probabilmente hai fatto qualcosa che lo ha fatto arrabbiare!"., "Non deve piacerti quello che tuo padre ti chiede di fare, devi solo farlo!".o anche "Guarda cosa hai fatto! L'hai fatto arrabbiare!".
Una moglie che si lascia coinvolgere potrebbe pensare di fare la cosa giusta incoraggiando le azioni del marito. È probabile che non sia nemmeno consapevole delle sue tendenze narcisistiche.
Ecco perché continua a sostenere e convalidare i suoi abusi. Potrebbe anche non capire che è solo un'altra delle sue vittime!
4. L'amante del narcisista
Ricordate cosa abbiamo detto all'inizio sui narcisisti? Non dovreste essere sorpresi di scoprire che molti uomini che tradiscono le loro mogli hanno tendenze narcisistiche. I narcisisti adorano essere il centro dell'universo di qualcuno.
È qui che entra in gioco l'amante ignara. Un narcisista le fa credere di essere speciale e diversa da qualsiasi altra donna. Lei è la prescelta, quella destinata ad aiutarlo a uscire dal suo matrimonio senza amore. Ma... c'è una fregatura.
L'amante del narcisista è tipicamente cieca di fronte agli schemi elaborati, alle bugie infinite e alla mentalità da vittima del narcisista. Non solo l'amante del narcisista si lascia abbindolare da tutto ciò che il narcisista le dice, ma incoraggia anche il suo comportamento. Di solito, inoltre, alimenta le calunnie dell'ignaro partner.
"Avrebbe lasciato sua moglie per me, ma...". e "Lui la lascerebbe, ma lei minaccia di portargli via i figli!". sono solo alcune delle cose che potrebbe dire ad altre persone per giustificare le sue azioni. Ma una volta esaurita la novità, il narcisista passerà alla sua prossima vittima.
5. Un altro narcisista
"Gli uccelli di una stessa piuma si uniscono".
A quanto pare, è così! Non è insolito che i narcisisti si circondino di persone che condividono motivazioni simili. Politici, miliardari e magnati della finanza in genere uniscono le forze per portare a termine i loro elaborati piani.
Questo è esattamente cosa fanno i narcisisti! Sono emotivamente indifferenti, cioè non si preoccupano dell'impatto delle loro azioni sugli altri.
Si uniscono per sfruttare, sminuire e distruggere gli obiettivi prescelti. Abilitando e incoraggiando il comportamento maligno dell'altro, sono destinati a raggiungere i loro obiettivi.
I narcisisti e i loro sostenitori non rinunciano mai a usare tattiche psicologiche per abbattere il loro bersaglio. Potrebbero ricorrere all'ostruzionismo, a comportarsi in modo confuso e ad accusare l'obiettivo di non avere senso. "Non ho idea di cosa volete che vi dica! Non ho fatto nulla di male!".
D'altra parte, potrebbero provare a controbattere e accusare il loro bersaglio. "Ti stai immaginando le cose! Mettete in chiaro i fatti!". Potrebbero persino arrivare a banalizzare le preoccupazioni del loro obiettivo. Diranno qualcosa del tipo "Perché hai lasciato che una cosa così stupida si mettesse tra noi?".
Sfortunatamente, quando un narcisista che lo agevola è un altro narcisista, i suoi bersagli non hanno alcuna possibilità.
Come comportarsi con un narcisista che si lascia coinvolgere?
Che ci crediate o no, i facilitatori dei narcisisti potrebbero essere ancora più pericolosi dei narcisisti stessi. Se ci pensate, sono loro a fare tutto il lavoro sporco. I narcisisti strategano e orchestrano il tutto, ma le loro scimmie volanti sono quelle che intrappolano il bersaglio.
Il narcisista potrebbe manipolare il suo collaboratore per fare pressioni, triangolare o persino condurre campagne diffamatorie contro l'obiettivo. In effetti, la triangolazione è una delle strategie più utilizzate dai narcisisti e dai loro sostenitori.
La triangolazione è semplicemente un altro termine per indicare la "Dividi e conquista" strategia. Implica l'inserimento di un'altra persona nel conflitto, nella speranza di smuovere le acque nella direzione sbagliata. I narcisisti e i loro sostenitori lo fanno per ottenere il controllo, far sentire insicuro il loro bersaglio e provocare un conflitto.
Riconoscete dei narcisisti e dei facilitatori di narcisismo nelle vostre vicinanze? Forse vi state chiedendo come proteggervi e come affrontarli con successo.
Ecco il tè: dovreste prendere atto della situazione, evitare il conflitto, comportarvi in modo disinteressato, limitare il vostro tempo con loro, porre dei limiti e tagliare i ponti.
1. Prendere atto della situazione
Avete già fatto il primo passo! Quindi, vi state chiedendo se avete a che fare con un narcisista o con un suo sostenitore. Vediamo i diversi modi in cui potete confermare i vostri sospetti.
È possibile riconoscere un narcisista ricercando i tratti narcisistici comuni, come la superiorità e il senso di auto-appartenenza.
Inoltre, è bene tenere d'occhio il perfezionismo, l'esagerato bisogno di attenzioni e conferme, la mancanza di empatia e il comportamento manipolatorio. E non dimenticate che il vostro narcisista non deve necessariamente esprimere tutti di queste caratteristiche!
Se state cercando di riconoscere un narcisista che lo asseconda... Potreste fare caso al suo comportamento quando è vicino al narcisista.
Di solito sono le persone vicine che giustificano il suo comportamento. Incoraggiano e sostengono le sue azioni ed esprimono amore incondizionato.
È importante capire che la maggior parte dei collaboratori del narcisista ha buone intenzioni. Potrebbero persino essere completamente ignari delle motivazioni maligne del narcisista. Vengono semplicemente manipolati per fargli credere che lo stanno aiutando a correggere le malefatte di qualcun altro.
2. Evitare il conflitto
'Mai svegliare il leone che dorme".
Questo articolo è ricco di utili proverbi, ed ecco cosa significa questo. Se riconoscete le tendenze narcisistiche di qualcuno, dovreste evitare di litigare con lui, perché potrebbe ritorcersi contro di voi. A maggior ragione, dovreste evitare di litigare con il suo sostenitore narcisista.
Se il narcisista si sente attaccato, rischiate di diventare il bersaglio del narcisista. Potrebbe prendere atto del vostro tentativo di avere una conversazione con il suo sostenitore. Potrebbe sentirsi intimidito dalle vostre azioni e decidere di eliminarvi come potenziale minaccia alla sua reputazione.
E potreste mostrare al narcisista che possedete empatia e compassione. Anche se questo potrebbe non sembrarvi un grosso problema... Il narcisista di solito sceglie il suo prossimo bersaglio in base a qualità che non possiede. La gelosia è una cosa piuttosto pericolosa!
Non dovreste ignorare completamente la situazione, ma dovreste evitare di entrare in conflitto diretto con uno dei due. La cosa migliore da fare è osservare la situazione.
Prendete nota di eventuali cambiamenti o sviluppi per quanto riguarda il loro obiettivo attuale. Infine, cercate di mantenere la calma e l'equilibrio!
3. Comportarsi in modo disinteressato
E cosa fare se siete già un bersaglio del narcisista? Un narcisista che vi sostiene potrebbe tentare tutte le strategie possibili per farvi crollare. Ma non dovreste permettergli di avere la soddisfazione di vedervi crollare. Siete migliori di così!
Ecco cosa dovreste fare. Familiarizzare con le diverse cose che un narcisista potrebbe dirvi per ottenere una reazione da parte vostra. "Stai ingigantendo la situazione!"., "Non c'è nulla di sbagliato nella mia memoria, non ho mai detto/detto questo!".o anche "Fai sempre a pugni per cose stupide".
Potrebbero persino arrivare a mettervi contro la vostra stessa famiglia o i vostri amici. Un narcisista che si lascia coinvolgere potrebbe dirvi qualcosa che vi farà mettere in discussione tutto ciò che sapete. "Oh, tuo padre ha solo ripetuto quello che aveva detto tua sorella"., o "Non è colpa sua se il tuo amico ha la lingua lunga!".
Potrebbe essere difficile, ma non dovreste far vedere la vostra reazione. Provate a comportarvi in modo disinteressato, ma comprensivo, o addirittura a manipolarli facendogli credere che siete d'accordo con loro. Dovete ricordare che è il narcisista a farlo di proposito. Chi lo asseconda probabilmente non ha idea di cosa stia succedendo.
4. Limitare il tempo trascorso con loro
I narcisisti e i loro sostenitori fanno parte della vostra famiglia? Fanno parte del vostro gruppo di amici? Se sì, questo potrebbe essere un compito incredibilmente difficile per voi. Non dovreste sorprendervi se vi sentite pressati e manipolati ad avere una conversazione con loro.
Potreste prendere le distanze dal vostro bene. Anche se non potete allontanarvi fisicamente dalla situazione, potete limitare il tempo che trascorrete insieme. Concentratevi su voi stessi, sulla vostra carriera e su altre relazioni sociali.
Se il narcisista e il suo sostenitore fanno parte del vostro gruppo di amici... dovreste tenere d'occhio qualsiasi segno di triangolazione. In effetti, non dovreste lasciare che vi manipolino facendovi credere che i vostri amici stiano complottando contro di voi o che parlino di voi alle vostre spalle.
"Oh, la tua migliore amica mi ha mandato un messaggio e abbiamo parlato di te tutta la notte", o anche "Tutti dicono che sono il collante del gruppo. Se non fosse per me non uscirebbero con voi". Non cadete nei loro trucchi da quattro soldi e se avete domande potete chiedere ai vostri amici. Non lasciate che si dividano e conquistino!
5. Stabilire i confini
Quindi, quando siete Affrontare un narcisista e di un narcisista che lo sostiene, dovete essere in grado di porre dei limiti. Non aspettatevi che rispettino i vostri limiti fin dall'inizio. Tuttavia, ci sono un paio di cose che potete fare per proteggervi dalla loro influenza dannosa.
In primo luogo, non dare spiegazioni a loro. Se lo fate, darete loro solo un senso di potere e di controllo.
I narcisisti usano l'intimidazione per far sì che gli altri si mettano in discussione, e i loro sostenitori seguono l'esempio. Meno informazioni condividete con loro, meno ne hanno da usare contro di voi.
Imparate a ignorare le domande invadenti e i commenti negativi. Credetemi, non c'è nulla al mondo che li faccia arrabbiare di più.
Avete visto le celebrità su Il programma Ellen evitare abilmente le domande scomode? Cambiano argomento o spostano l'attenzione sull'intervistatore. Potete fare la stessa cosa!
Infine, allontanarsi dalla situazione non appena non vi sentite a vostro agio. Il narcisista potrebbe iniziare ad attaccarvi e a manipolarvi facendovi credere di aver fatto qualcosa di sbagliato. Dovreste semplicemente scusarvi. Dite qualcosa del tipo "Oh, guarda l'ora". e andarsene!
6. Tagliare i legami
"Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso".
Se tutto il resto fallisce... Beh, l'ultima risorsa è quella di tagliare i legami con il narcisista e con il suo sostenitore. Una parte importante della definizione dei limiti consiste nell'essere preparati alle conseguenze nel caso in cui i vostri sforzi falliscano.
Il narcisista e il suo sostenitore sono ancora forti con i loro giochi mentali manipolatori? Non avete altra scelta che eliminarli dalla vostra vita. Potrebbe essere estremamente difficile se fanno parte della vostra famiglia o del vostro gruppo di amici. Ma...
Se non prendono in considerazione le vostre esigenze, non rispettano i vostri limiti, vi manipolano per il loro tornaconto e vi fanno sentire traditi e insicuri in casa vostra, non c'è altro da fare. Potreste prendere in considerazione il roccia grigia tecnica prima di eliminare ogni contatto.
In effetti, la tecnica del sasso grigio è un metodo di comunicazione molto diffuso. Implica che rispondiate a tutte le loro domande nel modo più noioso e non emotivo possibile, come un sasso grigio.
Quindi, le vostre risposte non devono essere né coinvolgenti né interessanti. Se non colgono il suggerimento, è il momento di tagliare completamente i ponti.
Come evitare di diventare un sostenitore del narcisista?
"Se non puoi batterli, unisciti a loro!". non dovrebbe essere la regola in questa situazione. Avete a che fare con un narcisista nelle vostre vicinanze? Dovreste adottare un paio di misure per evitare di diventare un sostenitore del narcisista.
In primo luogo, capire la situazione. Se siete consapevoli che vostro marito, vostro figlio o un amico intimo manifesta spesso tendenze narcisistiche, dovreste capire da dove viene. Non dovete pensare subito che le loro intenzioni siano maligne. Assicuratevi di formarvi un'opinione educata!
In secondo luogo, non lasciate che si approfittino di voi. I narcisisti hanno un incredibile successo nel far sì che le cose vadano esattamente come hanno pianificato. Potrebbero volere che voi dedichiate tutta la vostra attenzione a loro, ignorando i vostri bisogni e desideri. Non lasciatevi manipolare!
Infine, fate di voi stessi una priorità. Concentratevi su voi stessi, circondatevi di persone che vi vogliono bene e lavorate per diventare una persona migliore. Stabilite dei limiti sani e assicuratevi di reagire in modo appropriato se il narcisista li oltrepassa. Non sarà un compito facile, ma sarà gratificante!
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