Le figlie di padri narcisisti hanno una percezione completamente diversa del mondo che le circonda. Devono essere all'altezza di tutte le aspettative che gli altri hanno su di loro. Ma non è l'unica cosa che devono sopportare.
La loro autostima è di solito piuttosto bassa e hanno difficoltà a fidarsi delle persone, ma hanno un disperato bisogno di conferme da parte degli altri. Conoscono solo l'amore condizionato e non hanno idea di come amare in modo diverso... Se vi identificate con alcune di queste cose che ho citato, mi dispiace molto.
Ogni ragazza vede il proprio padre come il suo supereroe, e voi non riuscite a capire se il vostro appartiene a questo gruppo o se è piuttosto un cattivo. A volte ti tratta come la sua principessa, altre volte non ti degna nemmeno di uno sguardo.
La vostra vita è stata tutto fuorché facile e probabilmente ora state lottando molto. Tutte le sue relazioni hanno dei problemi di fondo che possono essere strettamente legati al legame che ha con suo padre. Quella relazione era abusiva e quindi, purtroppo, ora sta cercando la stessa cosa.
Siete una delle figlie di padri narcisisti?
Come si fa a sapere se si è figlia di un padre narcisista? Ci sono un paio di cose che spiegheremo più avanti, ma per farla breve, da adulte si tende a costruire relazioni tossiche. Si desiderano le attenzioni maschili e con il tempo si diventa codipendenti.
Tutto ciò che fate nella vostra vita è, in un certo senso, un tentativo di aggiustare il rapporto con vostro padre, quindi è molto probabile che tutti i vostri partner gli assomiglino molto. Continuate a ripetere questi schemi malsani e non riuscite a riconoscere gli abusi in una relazione.
Ecco alcuni altri elementi che possono aiutarvi a identificare il problema e spero che sarete abbastanza forti da cercare un aiuto professionale per evitare che questo accada di nuovo.
1. Non vi fidate delle persone
Una cosa che probabilmente avrete già notato è che non vi fidate facilmente delle persone. Poiché vostro padre narcisista usava la triangolazione, il gaslighting e altre tecniche di manipolazione, avete la sensazione che tutti gli altri facciano lo stesso.
Non è stato possibile esprimere i propri bisogni o cercare sostegno nei familiari più stretti, il che ha lasciato il bambino completamente solo e confuso. Questi rapporti sono una sorta di modello per le altre relazioni che si creeranno più avanti nella vita, quindi non ci si confida con nessuno.
2. La vostra autostima è molto bassa
Questo deriva dal fatto che vostro padre era ipercritico e vi ha insegnato che non valete nulla. Invalidava voi, le vostre opinioni e le idee che avevate proposto. La vostra voce non contava in casa e questo vi ha fatto credere di non essere abbastanza bravi.
Più avanti nella vita, questo si traduce in una bassa autostima e si avrà paura di perseguire la carriera dei propri sogni perché si pensa di non essere abbastanza bravi. Inoltre, le vostre relazioni intime saranno condannate, perché cercherete costantemente qualcuno che assomigli a vostro padre per ricreare quel rapporto.
3. Si ha una percezione sbagliata di cosa sia l'amore
Per voi l'amore è condizionato. Devi meritarlo e può esserti tolto in qualsiasi momento. Dipende molto dal vostro comportamento e se avete camminato sulle uova o meno. Per questo motivo, tendete a diventare più remissivi nelle vostre relazioni future.
Si sperimentano costantemente bassi livelli di ansia perché le persone della propria vita possono facilmente scomparire e ritirare il loro amore da noi. Questo è il motivo per cui spesso finite in una relazione abusiva e continuate il circolo vizioso dell'abuso.
4. Sei una persona che si impegna al massimo
Le figlie di padri narcisisti sanno come ci si sente quando tuo padre ti convince che non sei abbastanza brava (e che non lo sarai mai) per quanto ti sforzi. Per questo motivo, tendete a essere delle esaltatrici in ogni aspetto della vostra vita.
Cercate costantemente di guadagnarvi il suo amore e la sua ammirazione, ma continuate a fallire. Questo influisce molto sulla vostra autostima, perché avete una voce interiore che ripete costantemente le sue parole. Suo padre ripone in lei aspettative irrealisticamente elevate e lei finisce per deluderlo.
Questo può portare a problemi di salute come l'ansia e la depressione, che si sviluppano perché ci si sottopone a un forte stress.
5. Cercate la convalida di altre persone
Come abbiamo già detto un paio di volte, la sua autostima è molto bassa e per questo motivo è alla costante ricerca di conferme da parte di altre persone. Suo padre la buttava sempre giù e lei non è riuscita a diventare una persona forte e indipendente.
A causa degli abusi subiti, non siete del tutto sicuri di chi siete. È possibile che cambiate spesso lavoro e che stiate cercando di trovare voi stessi. Passerete anche da una relazione all'altra e potreste sentirvi molto delusi perché nulla funziona per voi.
6. Non si riconosce l'abuso
Il vostro padre narcisista trascurava i vostri bisogni e usava diverse tecniche di manipolazione per farvi fare le cose a modo suo. Poiché pensate che questa sia una relazione normale e affettuosa, non riuscite a riconoscere gli abusi nelle vostre altre relazioni.
Come abbiamo già detto, si finisce per avere partner violenti e si rimane in queste relazioni tossiche perché inconsciamente si cerca di aggiustare il rapporto con il proprio padre. La cosa peggiore è che si può anche crescere il proprio figlio in questo modo, continuando il circolo vizioso chiamato "circolo vizioso". famiglia tossica.
7. Dipendete da altre persone
Per tutta la vita si è dovuto fare affidamento sui propri genitori, quindi, crescendo, si è diventati dipendenti anche da altre persone. Le figlie di padri narcisisti sono una grande fonte di approvvigionamento narcisistico perché danno ai loro padri un'illusione di superiorità.
Vi ha insegnato che avete bisogno di lui per condurre una vita normale. Tuo padre non ti ha mai dato la possibilità di dimostrare quanto vali e di sentirti sicuro dei tuoi risultati, perché voleva farti credere che senza di lui sei impotente.
In altre parole, vi ha insegnato a essere una vittima. Ora, finisci costantemente in relazioni di abuso perché sei davvero vulnerabile e cerchi di trovare qualcuno che ti aiuti.
8. Desiderate l'attenzione maschile
Le figlie di padri narcisisti hanno sempre cercato di compiacerli e hanno lavorato duramente per essere degne dell'amore dei loro padri. Per questo motivo, come adultiQueste figlie faranno di tutto per attirare l'attenzione maschile, anche sminuirsi o mettere in atto comportamenti pericolosi.
Quindi, se sei una di queste figlie, fai di tutto per conquistare un ragazzo e ti metti in competizione con altre ragazze. Questo vi espone agli abusatori e crea spazio per altre relazioni tossiche nella vostra vita.
9. Non riuscite a stabilire dei limiti
Il vostro padre narcisista non ha mai rispettato i vostri limiti, quindi vi ha insegnato che non ne avete affatto bisogno. Ti ha sempre vista come un suo possesso, come l'estensione della sua identità. Aveva il diritto di trattarti male solo perché eri sua figlia.
Di conseguenza, se non guarite e non lavorate su voi stessi, non sarete in grado di stabilire dei limiti sani più avanti nella vita. Tutti trascureranno i vostri bisogni e vi useranno come vogliono; a un certo punto, vi sentirete come se non aveste il diritto di creare la vita che volete.
10. Sei una persona che piace alle persone
Sfortunatamente, il modo in cui tuo padre narcisista ti ha trattato durante l'infanzia ti ha reso una persona che piace alle persone. Avete dovuto dimenticarvi di tutto ciò di cui avete bisogno per assicurarvi che lui fosse soddisfatto e felice. I suoi bisogni e i suoi desideri erano la vostra priorità e continuate a farlo anche in altre relazioni.
Dovevate essere sempre presenti per lui, e in realtà vi sentivate sottomessi in sua presenza, ma lo consideravate normale. Non avete mai espresso le vostre emozioni perché lui vi ha insegnato che le altre persone (cioè lui stesso) sono più importanti e che dovete prendervi cura di loro.
Le figlie di padri narcisisti possono guarire?
Poiché siete stati cresciuti da un padre narcisista, la vostra immagine della realtà e delle cose "normali" è distorta. Per questo motivo, devi reimparare le basi delle relazioni e devi lavorare per rafforzare te stesso. La strada verso la guarigione sarà dura, ma potete farcela.
Tenete presente che la parte peggiore della vostra vita è alle spalle e che, se siete abbastanza determinati, potete ottenere qualsiasi cosa. Non permettetegli più di controllarvi. È ora di pensare a te stessa, per quanto egoista possa sembrare nella tua testa.
Innanzitutto, cercare un aiuto professionale se pensate di non essere abbastanza forti per affrontare l'intero processo da soli. Dovete accettare il proprio passato e riconoscere l'abuso che avete attraversato. Questa fase di guarigione sarà probabilmente la più difficile, perché dovrete rievocare tutti i vostri ricordi.
Non pensate che cambierà e che finalmente vi amerà come meritate di essere amate. I narcisisti non cambiano mai, quindi per favore, non nutrire speranze. Piuttosto, stabilire confini sani con te stesso e con tutti coloro che ti circondano, compreso tuo padre.
Se è necessario e vi sentite troppo vulnerabili, non avere contatti" con lui fino a quando non sarete abbastanza forti da raggiungere di nuovo vostro padre. E, ultimo ma non meno importante, praticare la cura di sé. Bisogna conoscere il proprio valore e imparare ad amarsi così come si è.
Credetemi, una volta che avrete un rapporto sano con voi stessi, sarà facile costruire legami forti con gli altri intorno a voi. Congratulatevi con voi stessi per essere arrivati fin qui e non arrendetevi ora. Buona fortuna!
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