I maschi alfa possono essersi guadagnati una reputazione negativa nel corso del tempo, ma questo non significa che dobbiate continuare a essere un beta per non essere chiamati in causa. I maschi alfa sono sicuri di sé, curiosi e dominanti tra gli uomini e le donne. Chi sono i maschi alfa e quali sono i segnali del linguaggio del corpo degli alfa?
Quando pensiamo ai maschi alfa del mondo moderno, pensiamo a uomini burberi, aggressivi, eccessivamente virili che sembrano pensare di essere al di sopra di tutti e di nessuno. Pensiamo ad Andrew Tate e al gruppo crescente di uomini che sembrano prendere per buone tutte le sue parole.
I maschi alfa, però, sono molto più di questo. A volte nascono con quel "piglio" che li fa apparire avvicinabili e dominanti allo stesso tempo. Altre volte, sono noti per essere diventati maestri di fiducia con il duro lavoro e la dedizione. Ma qual è il loro segreto?
Con il giusto linguaggio del corpo, potete fare un mondo di differenza per quanto riguarda il modo in cui il mondo vi percepisce. Anche se non siete sicuri di voi stessi o pensate di essere degni dell'attenzione di tutti, praticare un linguaggio del corpo alfa può aumentare la vostra autostima e farvi sentire meglio con voi stessi.
Cosa comporta il linguaggio del corpo alfa?
Siamo onesti. La maggior parte degli uomini inizia a interrogarsi sul maschio alfa e sul linguaggio del corpo alfa quando cerca di farsi notare da una donna. Possiamo essere d'accordo sul fatto che le donne tendono ad avvicinarsi agli alfa più che ai beta, ma questo non è il motivo principale per cui essere un maschio alfa può cambiare la vostra vita.
Quando iniziate a lavorare sul vostro atteggiamento alfa, diventerete molto più sicuri di voi stessi, curiosi e avventurosi. Che si tratti di ottenere quella promozione che avete sempre avuto troppa paura di chiedere, o di prendere la palla al balzo e iniziare ad allenarvi, state per diventare un alfa.
Ma cosa comporta il linguaggio del corpo alfa? Qual è il nesso tra la cura della postura e la sensazione di essere in cima al mondo?
Linguaggio del corpo si riferisce tipicamente agli indizi non verbali che utilizziamo quando comunichiamo. Le parole sono importanti, ma i nostri gesti, le espressioni facciali e i manierismi dicono molto di più.
Per emanare un linguaggio del corpo alfa, dovrete cambiare sia il vostro atteggiamento che il modo in cui muovete il corpo quando siete circondati da persone. Il modo in cui vi comportate invia informazioni preziose al mondo, ed è per questo che dovete fingere finché non ce la fate.
Fortunatamente, è in questi casi che potete rivolgervi a noi per correggere la vostra postura. Andiamo!
10 consigli chiave per il linguaggio del corpo degli alfa
1. Tenere la testa alta
Può sembrare sciocco, ma nel momento in cui raddrizzate la vostra postura, vi aprite e tenete la testa alta, le persone intorno a voi noteranno il cambiamento. Quando camminate a testa bassa, guardando sempre il pavimento o il tavolo, le persone pensano che siate timidi, impreparati o addirittura poco intelligenti.
Quando si fa il contrario, invece, si inizia a trasmettere sicurezza. Con il mento alto e la testa alta, inviate al resto del mondo il messaggio che vi meritate di essere lì e che siete più che felici di occupare spazio.
2. Contatto visivo
Le persone sicure di sé sanno che devono mantenere sempre il contatto visivo. Ecco quindi il passo successivo per padroneggiare il linguaggio del corpo alfa: il contatto visivo.
Siamo consapevoli che chi soffre di bassa autostima potrebbe non voler stabilire un contatto visivo con gli altri quando parla, ma è proprio in questi casi che bisogna ricordarsi di fingere finché non ce la si fa.
Mantenere un contatto visivo corretto può cambiare anche il modo in cui vi sentite con voi stessi. Quando sarete in grado di sostenere una conversazione senza distogliere lo sguardo, guardare intorno alla stanza o controllare il telefono per scaricare il nervosismo, vi accorgerete di essere in grado di fare molto di più di quanto non vi crediate.
3. Stare in piedi/seduti dritti
Una buona postura è molto utile, a dispetto di quanto si possa pensare. Prendetevi un momento per sedervi a un caffè e osservate il mondo che vi circonda. Probabilmente noterete uomini che siedono dritti, occupano spazio e sembrano essere esattamente dove devono essere.
Gli uomini che si accucciano, si siedono in un angolo e si comportano come se stessero facendo qualcosa di sbagliato a stare lì, sono quelli che probabilmente vi dispiaceranno. Stare seduti o in piedi proietta sicurezza, autorità e grazia, mentre stare dinoccolati proietta scarsa autostima.
Quale uomo preferiresti essere?
4. Allargare la posizione
Stare con i piedi leggermente divaricati trasmette il messaggio che si ha il comando e il controllo e che si ha una sorta di autorità. Stare con i piedi troppo vicini, invece, suggerisce che siete timidi e avete paura di attirare l'attenzione.
Certo, forse non penserete che qualcuno stia guardando i vostri piedi, ma le persone notano l'atmosfera generale, e questo include la vostra postura e il vostro atteggiamento. Quando allargate la vostra posizione, cercate di avere i piedi in linea con i fianchi e le spalle: i piedi dovrebbero essere a circa un metro di distanza l'uno dall'altro.
5. Piegarsi in avanti
Non preoccupatevi, non è necessario sporgersi in avanti quando si va al lavoro o si è seduti alla scrivania per completare i propri compiti. Quando si conversa con qualcuno, invece, è bene sporgersi in avanti per dimostrare che si sta ascoltando attivamente.
Sforzarsi di farlo può far sentire la persona con cui si parla vista, ascoltata e apprezzata, e questo è l'obiettivo che ci si prefigge. I maschi alfa non devono essere inavvicinabili e aggressivi, ma devono essere il tipo di uomini da cui tutti vogliono essere circondati.
Apprezzate le persone che vi circondano.
6. Tenere le mani fuori dalle tasche
Se state cercando di tenere le mani sudate fuori dalla vista o se state lottando per capire cosa farne durante una conversazione, potreste ricorrere alle tasche.
Certo, non c'è niente di male a usare le tasche quando si ha freddo, ma non è il caso di farlo durante una conversazione.
Il più delle volte, gli uomini che tengono le mani in tasca quando parlano con una donna, una figura autoritaria o anche un amico, appaiono molto più timidi e ansiosi. Tenete le mani fuori dalle tasche e usate piuttosto i gesti delle mani per apparire più positivi e ottimisti.
7. Utilizzare i gesti delle mani
Ma quali gesti delle mani riflettono il linguaggio del corpo degli alfa? Non siamo qui per dirvi di alzare le mani ogni volta che non siete sicuri di cosa fare, ma potreste voler trovare uno o due gesti che funzionano per voi.
Gesti con i palmi rivolti verso l'alto per dimostrare onestà e onore, oppure movimenti ampi e fluidi delle mani per dimostrare che avete il controllo e che siete calmi.
Qualunque cosa facciate, non nascondete le mani. Assicuratevi che siano sempre visibili e che seguiate il discorso con movimenti appropriati.
8. Rallentare i movimenti
Che si tratti di gesti delle mani, di come si cammina per andare al lavoro o di come ci si muove in ufficio, i movimenti lenti e costanti sono sempre la strada giusta da seguire. Le persone sicure di sé raramente arrivano in ritardo, per questo sono sempre in grado di mantenere un'andatura lenta e di apparire ancora più sicure di sé.
Quando si corre in ufficio come un pollo senza testa, si trasmette il messaggio che si è impreparati, non qualificati e ansiosi. Le stesse regole valgono anche per l'amore e la vita familiare. Rallentate e notate come vi sentite diversi quando calmate la vostra mente (e il vostro corpo!).
9. Sbarazzarsi di "ehm" e "come".
Le parole potrebbero non far parte degli indizi non verbali di cui abbiamo parlato, ma non potevamo lasciarci sfuggire l'opportunità di ricordarvi di eliminare le parole inutili dal vostro vocabolario. Quando cercate di apparire più curati e raffinati, dovete trovare un modo per sembrare anche voi.
Eliminare le parole riempitive come "um" e "come" può cambiare il modo in cui ci si presenta agli altri. Quando sapete di cosa state parlando, non avete bisogno di guadagnare tempo ricorrendo a parole senza senso: potete parlare con sicurezza e compostezza. Abbassate la voce, rallentate e sarete pronti a partire.
10. Non abbiate paura di occupare spazio
Siamo arrivati alla fine dell'articolo con qualcosa che sicuramente troverete quando inizierete a cercare i modi per diventare un maschio alfa. I maschi alfa devono occupare spazio perché non hanno paura di distinguersi, di attirare l'attenzione e di far girare la testa.
Non abbiate paura di stare seduti dritti quando siete a una conferenza. Non esitate a sedervi comodamente con una posizione ampia quando partecipate a una riunione. Presentatevi e fate vedere di che pasta siete fatti.
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