"Non ci riesco! C'è un modo per sembrare invisibile? È meglio che stia zitto, così non si accorgono che sono qui". In poche parole, questo è il linguaggio del corpo di un sottomesso e non è un bello spettacolo.
Quando si ha la sensazione di non avere alcuna possibilità di combattere contro qualcuno o qualcosa, si può scegliere di stare semplicemente lontani da tutto. In questo caso, il vostro corpo inizia a mostrare tutti i segni della sottomissione mentre recitate il ruolo della vostra vita, facendo finta di non esserci affatto.
Più si è insicuri e ansiosi, più spesso si finisce in situazioni come questa. Convincete il vostro cervello che il modo migliore per uscire da qualsiasi situazione spiacevole è semplicemente lasciare che le persone dominanti facciano strada. Così, il vostro corpo segue questa decisione facendovi sentire invisibili.
A volte non ci si accorge nemmeno che si sta cercando di nascondersi agli altri. Ecco quanto ci si abitua a questa sensazione.
Ma quello che non capite è che questo comportamento non fa che peggiorare la vostra situazione. Come si fa, quindi, ad allontanarsi da questo comportamento e a cambiare il modo in cui ci si comporta con gli altri? Innanzitutto, dovete individuare i segnali del linguaggio del corpo sottomesso. Ecco cosa cercare.
8 segnali del linguaggio del corpo sottomesso che dovreste saper individuare
Essere sottomessi significa letteralmente arrendersi. Il vostro corpo smette di entrare in modalità "lotta o fuga" e da quel momento in poi lasciate che siano gli altri a guidarvi nella vita.
Smettete di difendervi e l'unica cosa che avete in mente è il desiderio di diventare invisibili. Vi piacerebbe che gli altri non vi notassero nemmeno, perché così non dovreste dare spiegazioni o parlare con loro.
All'inizio potreste trovare delle scuse per questo tipo di comportamento. Potreste credere di farlo perché non vi piacciono i conflitti o perché vi state salvando da inutili drammi. In realtà, avete paura di essere al centro dell'attenzione e di far sapere al mondo cosa pensate.
Tuttavia, più si mette il corpo in una modalità di sottomissione, più diventa difficile uscirne. A un certo punto, potreste persino rinunciare completamente a voi stessi, perché è molto più facile che costruire la vostra fiducia.
Allora, come ci si accorge di essere bloccati in questo circolo vizioso? Quali sono i segnali del linguaggio del corpo sottomesso che continuate a trascurare?
Ecco la verità.
1. Stretta di mano con il palmo rivolto verso l'alto
Le persone sottomesse spesso vi daranno una stretta di mano debole che suggerisce immediatamente che hanno una bassa autostima. Ma la cosa interessante è che terranno il palmo della mano alzato. È come se stessero cercando di dirvi che non vi faranno del male.
Avete visto molti film con scene di rapina. Cosa fanno gli ostaggi in questi casi? Alzano le braccia con i palmi rivolti verso i rapinatori. Questo è un segno che non intendono causare alcun pericolo e che rimarranno in silenzio ad ascoltare i comandi.
Quindi, quando date una stretta di mano a qualcuno e notate che i vostri palmi sono rivolti verso l'alto, prendetelo come il primo segno di un linguaggio del corpo sottomesso. Forse non l'avete mai notato prima, ma ora sapete perché lo fate.
2. Occupare il minor spazio possibile
Una persona sicura di sé prende tutto lo spazio possibile per farsi vedere in una stanza piena di gente. Rimarrà ferma a terra, con il peso equamente distribuito su entrambi i piedi e terrà le spalle larghe e aperte.
Non è nemmeno necessario iniziare una conversazione con loro per capire che sono sicuri di sé e potenti.
Una persona sottomessa, invece, cercherà di entrare in se stessa il più possibile. Le spalle ingobbite, le gambe incrociate e le braccia conserte sono tutti segni di un linguaggio del corpo sottomesso.
Farete di tutto per non essere notati e il primo modo per riuscirci è occupare il minimo spazio nella stanza. State quasi cercando di diventare un fantasma, perché credete che sia il modo migliore per difendervi da qualsiasi esposizione non necessaria.
3. Rimanere fermi
"Se non ti muovi, gli altri non ti noteranno. Rimani fermo e sorridi". Credo che questo sia il mantra di una persona sottomessa che non vuole essere vista.
Se vi sembra una cosa che fate spesso, sappiate che il motivo principale è che probabilmente non volete finire in disaccordo. Avete paura che qualsiasi cosa diciate possa essere presa troppo sul serio e quindi preferite rimanere in silenzio.
Rimanere fermi è un modo per dire agli altri che non siete qui per creare drammi e la cosa migliore è che di solito funziona.
4. Tenere il mento basso
Quando parlate con qualcuno, tendete a tenere il mento basso? Quando sentite qualcuno che vi fa delle domande, cercate di evitare la loro attenzione abbassando la testa?
Questo è un altro modo in cui le persone sottomesse cercano di evitare qualsiasi tipo di esposizione. Non importa se state conversando con qualcuno o semplicemente ascoltando ciò che gli altri hanno da dire, è possibile che incliniate la testa verso il basso.
Perché? Le persone dominanti tengono la testa alta mentre parlano, perché cercano di ottenere il controllo e l'attenzione della folla. Le persone sottomesse non vogliono ottenere questa esposizione, quindi scelgono di minimizzare il loro aspetto tenendo il mento basso.
Questo può rendere più difficile per gli altri ascoltare ciò che dicono, per cui le persone possono scegliere di ignorarli e di chiudere la conversazione con loro. Ed è proprio questo che, in un certo senso, stanno cercando di ottenere.
5. Evitare il contatto visivo
Ogni volta che si leggono informazioni sul linguaggio del corpo sicuro, si scopre sempre che si dice di mantenere il contatto visivo. In questo modo, fate capire agli altri che non siete insicuri e che credete in voi stessi.
È quindi naturale che le persone sottomesse facciano esattamente il contrario. Fanno del loro meglio per evitare qualsiasi tipo di contatto visivo, poiché cercano di essere invisibili.
Meno fiducia avete, più cercherete di distogliere lo sguardo quando parlate con qualcuno. Si tratta di un meccanismo di difesa del vostro corpo che utilizzate per evitare l'attenzione.
6. Sorriso finto
Si potrebbe pensare che sorridere sia un segno di linguaggio corporeo positivo. In effetti lo è, ma c'è una differenza tra un sorriso naturale e uno falso.
Quando sorridete con gli occhi, irradiate calma ed energia positiva che attirerà le persone. Quando cercate di fingere il vostro sorriso, invece, sembrerete solo strani e gli altri non si sentiranno a proprio agio a parlare con voi.
Quindi, una persona sottomessa sceglierà sempre di fingere un sorriso invece di essere sincera su ciò che trova divertente. In questo modo, mantiene la sua posizione neutrale e la distanza dal resto del gruppo.
7. Sporgersi verso il responsabile
Sapete che tendiamo a propendere per la persona che pensiamo abbia il controllo? Quando si chiacchiera con un gruppo di persone, è facile individuare la persona dominante. Come persona sottomessa, rimarrete vicini alla persona che comanda, perché state cercando di ottenere protezione da lei.
Questo è un aspetto che si può notare anche nelle relazioni sentimentali. Una persona che si protende verso il partner è di solito quella più innamorata. Quindi, o cerca l'approvazione o cerca protezione da lui.
Provate a fare attenzione alla posizione del vostro corpo la prossima volta che vi trovate con un gruppo di persone. Vi sembra di essere orientati verso qualcuno che ha il controllo? Questa è la prova!
8. Affrettarsi
Vi siete già convinti di parlare semplicemente in fretta? O che passate da una conversazione all'altra perché non volete perdere tempo?
E se vi dicessi che questi sono alcuni dei segnali di un linguaggio del corpo sottomesso? E se vi dicessi che vi state facendo fretta per diversi motivi?
Ad esempio, può capitare di chiudere in fretta una conversazione semplicemente perché non si vuole disturbare qualcuno con le proprie idee. Siete insicuri e pensate di non meritare quell'attenzione, quindi vi sabotate per non ottenerla.
Anche se l'altra persona non vi ha mai detto che la infastidite, scegliete comunque di fare un passo indietro e di allontanarvi da lei.
Un altro motivo per cui ciò accade è che si ha paura di parlare con qualcuno. Credete di non avere nulla di intelligente da dire e quindi preferite chiudere la conversazione invece di lasciare che la conclusione arrivi da sola.
Anche se di solito non ce ne accorgiamo, la maggior parte delle cose che facciamo hanno un significato più profondo. Quindi, il vostro linguaggio del corpo sottomesso probabilmente deriva dal fatto che non vi fidate di voi stessi e del vostro istinto.
Siete insicuri ma non volete che gli altri lo scoprano. Per questo scegliete di perdervi nella folla e di rimanere neutrali.
State cercando di essere invisibili, ma con pochi semplici passi potete cambiare il vostro atteggiamento. Basta essere disposti a provarci.
Per saperne di più: BoIl linguaggio dy: Come capire le parole che non parliamo
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