Un amore non corrisposto potrebbe non essere la fine del mondo, ma di sicuro si sente così. Il dolore emotivo vi fa sentire come se foste l'unica persona a soffrire di cuore. Come smettere di amare qualcuno che non ti ricambia?

Lasciarsi andare non è facile quando si ha la sensazione di perdere l'anima gemella, ma non si può continuare a nutrire false speranze e a pensare che questa sia l'unica persona che si possa amare. I motivi per cui non vi amano non devono necessariamente riguardare voi.

Dovete sapere che dopo che è passato abbastanza tempo, il vostro cuore spezzato guarirà. Ognuno deve affrontare il proprio processo di guarigione. È fondamentale prendersi cura della propria salute mentale e preservare la propria autostima.

Amate voi stessi e prendetevi cura di voi. Scegliete un nuovo hobby che vi tenga occupati. Non concentratevi solo sui bei ricordi che avete avuto con loro, perché sicuramente ce ne sono stati anche di brutti. Ricordare solo i bei ricordi vi darà la falsa speranza che le cose possano essere di nuovo così e renderà ancora più difficile lasciarle andare.

La vostra vita sentimentale potrebbe essere complicata ora, ma presto vi sveglierete in una nuova relazione. Questo nuovo amore vi dimostrerà che la persona che amavate prima non era davvero la vostra anima gemella.

Sembra la fine del mondo, ma non è così. Le rotture di cuore sono normali e il dolore emotivo che provate non è niente di eccezionale. Dopo aver dedicato abbastanza tempo al processo di guarigione, vi sveglierete con i vostri sentimenti cambiati.

È possibile imparare a smettere di amare qualcuno che non vi ama, ma non è una cosa che accade da un giorno all'altro. Ricordate che il vostro nuovo amore sta aspettando che voi mettiate ordine nella vostra vita sentimentale, quindi smettete di mandare messaggi al vostro vecchio. Non seguitelo sui social media e chiedete supporto ai vostri cari.

I vostri migliori amici possono aiutarvi a controllare i vostri sentimenti. Un amore non corrisposto lascia il cuore spezzato e la salute mentale danneggiata, ma non perdete la vostra autostima e non danneggiate la vostra salute mentale a causa di qualcuno che non vi vuole bene.

Ci sono molti motivi per cui è necessario seguire il processo di guarigione. Dopo tutto, volete essere pronti per una nuova relazione, quindi non dovreste più avere contatti con la persona che vi ha spezzato il cuore.

L'amore non corrisposto fa male e i vostri cari possono aiutarvi ad affrontarlo. Come ho detto, lasciate che i vostri migliori amici vi aiutino a prendervi cura di voi stessi e trovate un nuovo hobby che possa distrarvi dall'amore non corrisposto.

Scopriamo come smettere di amare qualcuno che non vi ricambia. Tutto ciò che dovete fare è seguire questi passaggi.

Come smettere di amare qualcuno che non vi ama: Processo di guarigione in 19 passi

1. Non scappare dalla verità

Riconoscere il problema è sempre il primo passo per risolverlo, quindi non scappate dalla verità e non fate finta che i vostri sentimenti non ci siano. Ammetteteli a voi stessi.

La verità è che si ama qualcuno che non si preoccupa allo stesso modo di noi. Voi ci tenete a loro, ma loro non ricambiano i sentimenti. Non è qualcosa di cui vergognarsi, ed è successo a tutti noi.

Quindi, non reprimete i vostri sentimenti, ma siate onesti al riguardo. Esprimere le proprie emozioni a se stessi è un modo per sapere con cosa si ha a che fare. Si tratta di una situazione temporanea o i vostri sentimenti sono più profondi?

2. Non abbiate paura di chiedere aiuto

Andare avanti non è mai facile, soprattutto quando si tiene profondamente a qualcuno che non ci ricambia. Dovete capire che non dovete affrontare questa situazione da soli. Avrete bisogno di tutto l'aiuto possibile per imparare a smettere di amare qualcuno che non vi ama.

Non c'è da vergognarsi nel verbalizzare le proprie emozioni e nel chiedere consiglio a chi ci vuole bene. Non tenetevi tutto dentro e non combattete queste emozioni da soli. Non è una cosa che vi rende più forti, ma rende solo più difficile questo periodo.

Quando vi sentite sopraffatti e non ce la fate più, chiedete aiuto ai vostri amici. Non dovete affrontare questa situazione da soli, e dovreste usare tutto l'aiuto possibile.

3. Avere una visione positiva della situazione

Non cadete nello sconforto e non pensate che sia la cosa peggiore che possa accadere. Ognuno di noi si è sentito come si sente ora. Anche se ora non lo sai, ti passerà presto.

Non siate pessimisti e cercate di guardare le cose con ottimismo. Il dolore che provate ora passerà presto ed è essenziale tenerlo a mente quando imparate a smettere di amare qualcuno che non vi ama.

Sicuramente nel vostro passato ci sono state molte situazioni che pensavate fossero irrisolvibili, ma in qualche modo siete riusciti a superare tutti i problemi e gli ostacoli, non è vero? Quindi, perché pensate che non riuscirete a superare questa situazione?

Potreste sentirvi impotenti e non vedere vie d'uscita, ma il tempo guarisce davvero tutte le ferite, e così sarà anche per voi. Abbiate fiducia in voi stessi e credete nella vostra forza, che ancora una volta vi salverà da una brutta situazione.

4. Non pensare a ciò che avrebbe potuto essere, ma accettare ciò che è.

Accettare la dura verità potrebbe essere il passo più cruciale per smettere di amare così tanto qualcuno. Non importa quanto sia doloroso, dovete accettare la situazione in cui vi trovate. Il presente ha bisogno della vostra attenzione per poter proseguire felicemente verso il futuro.

Forse in passato questa persona vi ha amato, ed è per questo che è così difficile per voi... oppure continuate a sperare che in futuro si innamorerà di voi. In ogni caso, vivete nel presente e in questo momento questa persona non si interessa a voi.

Smettete di essere ossessionati da ciò che è successo prima tra voi due, da ciò che potrebbe accadere o da ciò che sarebbe potuto accadere. Non mentite a voi stessi e smettete di aspettare un miracolo. Dimenticate tutto il resto e concentratevi sulla cessazione del dolore.

5. Non cercate qualcuno da incolpare per questo

Quando state imparando a smettere di amare qualcuno che non vi ama, non date la colpa a nessuno per questa situazione. Non potete costringere voi stessi a smettere di amare qualcuno e, allo stesso modo, lui non può costringervi a ricambiare il vostro amore.

Non siete degli sciocchi se provate questi sentimenti, né siete indegni di essere amati. Una persona non vi ama, ma non significa che nessuno vi amerà mai. Avrete l'amore che meritate.

Trasformare la vostra delusione in odio verso questa persona non farà altro che peggiorare le cose. La rabbia e l'amarezza inutili possono solo farvi sembrare disperati, quindi non lasciatevi cadere in questa trappola.

6. Accettare che non può cambiare da un giorno all'altro e lasciarsi curare.

Quando si impara a smettere di amare qualcuno che non ci ama, è importante non aspettarsi miracoli. Questo non significa che continuerete ad amare questa persona per sempre, ma solo che ci vuole tempo, energia e impegno per dimenticare qualcuno, quindi non aspettatevi che tutto cambi da un giorno all'altro.

Non fate finta di stare bene e datevi il tempo di guarire. Smettete di trattenere tutte le vostre emozioni e lasciatevi guarire liberandole.

Quando avete voglia di piangere, piangete, quando avete voglia di urlare, urlate. Se pensate di aver bisogno di dormire, fatelo. Ma non fatene un'abitudine e non esagerate.

7. Utilizzare la regola del non contatto

Sapete che la regola del divieto di contatto potrebbe aiutarvi a riconquistare il vostro ex, ma in questo caso la userete per dimenticare la persona che amate. Tagliate tutti i ponti con loro, non importa quanto vi faccia male farlo. È l'unico modo per smettere di amare qualcuno che non vi ama.

È impossibile dimenticare una persona se si rimane costantemente in contatto con lei. Cancellate il loro numero e bloccateli su Facebook o su qualsiasi altro profilo che possiate avere ed evitate di andare in luoghi dove sapete che potreste incontrarli.

È persino una buona idea tagliare i ponti con tutti coloro che vi ricordano questa persona, almeno all'inizio. A volte, l'unica persona che può guarire un cuore spezzato è la persona che l'ha spezzato in primo luogo, ma non è detto che questo sia vero nel vostro caso.

Tenete presente che non farete altro che prolungare la sofferenza se vi metterete di nuovo in contatto con loro. Ogni volta che avete la necessità di farlo, ricordate che vi spezzeranno di nuovo il cuore. L'unico modo per sentirsi meglio è dire finalmente addio a questa persona e interrompere tutti i contatti con lei.

8. Tutto ciò che vi ricorda loro deve sparire.

Come smettere di amare così tanto una persona? Tutti i regali che vi ha fatto, le foto che avete insieme e le canzoni che ve lo ricordano devono sparire. Eliminate tutte queste cose perché è l'unico modo per allontanare questa persona dal vostro cuore e dalla vostra mente.

Non avete bisogno di ricordare costantemente quanto sperate che crescano e vi amino. Quello che dovete fare è allontanarli completamente dalla vostra vita. Questo non significa solo la regola del non contatto, ma eliminare tutti i ricordi che avete di loro.

La cosa migliore da fare è sbarazzarsi di tutto gettandolo o cancellandolo, a seconda dell'oggetto in questione. Tuttavia, se questo è troppo doloroso per voi, mettete tutto in una scatola da nascondere. Purché non li vediate più, qualsiasi soluzione può andare bene.

9. Cercate i lati positivi di questa situazione

Non pensate al vostro cuore spezzato come alla cosa peggiore del mondo, pensate invece ai lati positivi. Questa terribile esperienza potrebbe essere una benedizione sotto mentite spoglie e insegnarvi alcune lezioni preziose.

Cercate di pensare a questa situazione come a una prova di forza, perché vi aiuterà a diventare la versione migliore di voi stessi. Questa lotta vi insegnerà che non dovreste impegnarvi così tanto per chi non ne è degno. Vi mostrerà quali sono le vostre priorità e che dovete amare voi stessi più di chiunque altro.

Dopo tutto, più a lungo si ama questa persona, più tempo ci vorrà prima di poterne amare un'altra. Tutti hanno amato la persona sbagliata almeno una volta nella vita, ma quella giusta è lì fuori per tutti.

10. Tenetevi occupati e fate le cose che amate

Più vi terrete occupati, meno tempo avrete per pensare a questa persona e a tutta la situazione. Fate quello che vi piace fare e cercate di godervi ogni secondo della vostra vita.

Non abbiate fretta di mettervi con una persona nuova per dimenticare il vostro ex e cercate invece di godervi la vostra vita da single. Lavorare su se stessi darà i suoi frutti. Solo voi potete far tornare il sorriso sul vostro volto.

Meritate di essere felici e siete gli unici che possono rendervi veramente felici. Fai tutte le cose che ti rendono felice e cerca di divertirti il più possibile. Trascorrete del tempo con gli amici e lasciate che vi aiutino a superare questo momento.

11. Parlare dei propri sentimenti agli amici più stretti

Non siete la prima o l'unica persona ad avere questo problema. Molte persone si sono trovate nella stessa situazione in cui vi trovate ora e per questo è importante che parliate con chi vi sta vicino di come vi sentite.

Trovate qualcuno che ha avuto lo stesso problema e chiedetegli come lo ha superato e cosa ha fatto per alleviare il dolore. Anche se il loro consiglio non vi aiuterà molto, il solo fatto che capiscano perfettamente quello che state passando significherà molto.

Tuttavia, fate attenzione a non cadere nella trappola di rimuginare su questo, perché non sarete in grado di lasciarsi andare. Bastano un paio di buone conversazioni e vi sentirete molto meglio. Se non vi piace parlare con gli altri dei vostri problemi, rivolgetevi a libri e film su questo argomento che potrebbero aiutarvi.

12. Prendersi cura della propria salute e del proprio aspetto

Non trascuratevi, anche se state soffrendo. Anche se non avete voglia di fare nulla, prendetevi cura della vostra salute e del vostro aspetto. Fate un bagno di schiuma, preparate del tè, andate a fare shopping e cambiate l'acconciatura.

Non cercate di affogare il vostro dolore nell'alcol ed evitate decisioni avventate. Forse pensate che autodistruggendovi otterrete che la persona che amate capisca e veda il vostro dolore, ma non è così. Non farete altro che danneggiare la vostra salute.

Invece di lasciarvi assorbire da pensieri cupi, cambiate qualcosa di voi stessi. Rinnovate il vostro guardaroba e cambiate l'acconciatura. Provate a impegnarvi per avere un bell'aspetto e inizierete a sentirvi bene anche voi.

13. Liberarsi della negatività facendo esercizio fisico

L'equilibrio emotivo deve essere ristabilito e il modo migliore per farlo è l'esercizio fisico, quindi liberatevi di tutta la negatività facendo attività fisica. Potete provare a seguire corsi di fitness, fare jogging, andare in palestra o nuotare.

Avete sempre desiderato imparare ad andare a cavallo? È un'ottima scelta perché non solo farete l'attività fisica di cui avete bisogno, ma proverete anche emozioni positive dal contatto con gli animali.

Combinate arte e sport imparando a ballare. Si può ballare da soli a casa, alzando il volume della propria canzone preferita e lasciandosi andare, oppure imparare a ballare la rumba o il tango andando in una scuola di danza. Si tratta di un passo eccellente per la guarigione, perché ci si mette in forma e ci si diverte allo stesso tempo.

14. Provare cose nuove

Dovete trovare pace e dimenticare il passato. Prendetevi un po' di tempo per elaborare il lutto, ma non prendetevelo per sempre. Ci sono cose nuove che potete provare per aiutarvi ad andare avanti.

Cominciate ad aggiornare la vostra playlist e a trovare nuove canzoni da ascoltare. Molte di quelle vecchie probabilmente vi ricordano ancora la persona che amate. 

Perché non vivete anche voi un'avventura? Potete viaggiare in posti nuovi e scoprire cose nuove che vi faranno dimenticare questa persona. Concentratevi su voi stessi e sul futuro che vi aspetta. Vi reinventerete e troverete la pace.

15. Smettere di sperare che vi amino

Non riuscirete mai ad andare avanti se continuate a sperare che questa persona vi ami; questa speranza potrebbe solo farvi del male. Questo pensiero velleitario vi impedirà di accettare che è finita e non riuscirete ad andare avanti.

Inoltre, vi spingerà a fare cose che non dovreste fare, come telefonare o andare a trovarli, il che potrebbe solo farvi sembrare disperati, cosa che non siete e non dovete essere.

Certo, dovete avere speranza; non la speranza che vi amino, ma la speranza che qualcun altro lo faccia presto. Sperare di trovare il vero amore, non di continuare a inseguire quello sbagliato.

16. Rimanere forti

Non importa quanto faccia male, dovete essere forti. Pensate a tutti i problemi che avete avuto in passato: erano tutte cose che potevate superare. Non lasciate che questa persona definisca chi siete o come vi sentite.

Avete la forza necessaria per andare avanti, quindi usatela. Non cedete alla tentazione di chiamarli di nuovo. Smettete di piangere e lavorate per far tornare il sorriso sul vostro volto.

Siete sopravvissuti a cose peggiori, quindi chi dice che non possiate sopravvivere a questo? Siete forti e andrete avanti, niente vi abbatterà.

17. Abbracciate la vostra nuova indipendenza e libertà

Non ricordate quanto siete incredibili e belli? Tenetelo a mente e cercate di ricordare chi eravate prima di iniziare ad amare questa persona. Siete di nuovo uno spirito libero ed è ora di riscoprire l'amore per la vita.

Non appena ricominciate ad amare la vita e voi stessi, le cose buone sono destinate ad accadere. Non piangete perché qualcuno non vi ama e ricordate che amare voi stessi è la cosa più importante. Non c'è bisogno che la vostra vita ruoti intorno a questa persona che non si preoccupa nemmeno di voi.

Amate la vita, abbracciate la vostra nuova indipendenza e libertà e sappiate che il vero amore vi aspetta in futuro. Vedetela così: prima smetterete di amare chi non vi ama, prima inizierete ad amare chi vi ama.

18. Cambiare il proprio aspetto

È naturale desiderare un nuovo inizio dopo una rottura del cuore. Volete ricominciare da capo ed è bene che vi sentiate così perché avete capito che dovete andare avanti. Cambiate il vostro aspetto e questo vi darà ciò di cui avete bisogno.

Fate shopping e cambiate il vostro guardaroba. Cambiate l'acconciatura. Festeggiate il cambiamento andando in un karaoke con gli amici e cantando via le vostre preoccupazioni.

Non significa che siete diventati una persona diversa, ma che avete una nuova prospettiva di vita. Siete sempre la stessa persona, ma più forte di prima. Potreste avere un aspetto ancora migliore di prima, e questo vi farà sentire in grado di affrontare qualsiasi problema che la vita vi pone davanti.

19. Tornare nel mondo degli appuntamenti

È importante ricordare che questo non è un passo da fare quando si ama ancora quella persona. Uscire con una persona quando non si è ancora andati avanti può solo portare a un relazione di rimbalzoe questo non è giusto per nessuno. 

Tuttavia, se siete andati avanti, sentitevi liberi di tornare nel mondo degli appuntamenti. Vi aiuterà a ritrovare la fiducia in voi stessi e vi farà sentire di nuovo vivi. Alla fine potreste anche trovare il vostro vero amore... qualcuno che vi amerà quanto voi amate loro e anche di più.

Non meritate niente di meno, quindi tenetelo a mente per il futuro. La sensazione più bella del mondo è quella di amare qualcuno che ti ricambia, e presto potrai provarla di nuovo. Buona fortuna!