E se non mi avesse mai amato? 11 modi per affrontarlo

Quando si ha una relazione d'amore, si sentono spesso le parole "ti amo". Ti sei innamorata perdutamente di lui, ma un giorno ti svegli e scopri che è un amore non corrisposto. Nel mio caso, dopo una relazione di quattro anni, ci siamo lasciati e lui ha detto di non avermi mai amato.

Quando il vostro partner non vi ama più, lo vedrete nelle piccole cose che fa... Vedrete le bandiere rosse... Ma fa più male quando ve lo dice direttamente per la prima volta. 

Quando ci si lascia, è difficile lasciarsi il giorno dopo, ma lui sembra non avere problemi con la rottura. Come si fa a lasciarsi andare così facilmente dopo una relazione di lunga durata? 

Mi ha mai amato? Come si può dire "ti amo" e poi svegliarsi il giorno dopo senza amore nel cuore? Perché ha detto di amarmi? Era una relazione d'amore o una relazione tossica? Ero così innamorata da non vedere le bandiere rosse? 

Quando il vostro partner non vi ama più, vi farà sentire come se non vi avesse mai amato. Augurategli buona fortuna e non contattatelo. Troverete qualcun altro, e non si trattava di vero amore. 

Ho passato un periodo difficile quando hai detto di non avermi mai amato e ho pensato che non avrei mai incontrato un'altra persona. Tuttavia, ho dovuto affrontare il fatto che si trattava di un amore non corrisposto e di una relazione tossica.

Non ti amo più, ma dopo una relazione di quattro anni, come posso dire di non averti mai amato? Come puoi dire che non mi hai mai amato? Voglio farti sentire come ti sei sentito la prima volta che mi hai visto e hai pensato che fosse vero amore.

È quando hai fatto tutte quelle piccole cose per dimostrare il tuo amore per me. Quattro anni sono un lungo periodo di tempo, e anche se non abbiamo più contatti, come puoi dire che non mi hai mai amato? Buona fortuna nel dimenticare questi quattro anni, perché è un periodo di tempo che ha significato qualcosa per entrambi. 

Non mi hai mai amato? Non puoi cancellare tutto e fingere di non avermi mai amato. So che hai lasciato tutti i ricordi della nostra relazione a lungo termine sui tuoi profili social e so anche che ogni tanto controlli i miei social per vedere se li conservo ancora.

Non mi hai mai amato veramente, o almeno così dici. Cosa succede dopo queste brutte parole? Come andare avanti?

Ti dirò esattamente cosa aspettarti e come procedere. Quando mi hai detto che non mi hai mai amato veramente, mi sono sentita distrutta, ma ho trovato un modo per affrontarlo. Scopri cosa puoi fare nel testo che segue.

E se non mi avesse mai amato? 11 modi per affrontarlo

1. Farà male

Quando mi ha detto che non mi ha mai amato davvero, ha fatto male come niente prima di allora e chiedersi se mi ha mai amato non è stato meglio. Quindi, preparatevi a soffrire.

Vi sentirete persi, spaventati, usati, tristi e traditi. Tutti si sentono così dopo una rottura, ma il fatto che lui abbia detto di non avermi mai amata ha peggiorato ulteriormente le cose. Preparatevi a dormire poco la notte perché la vostra mente sarà in fibrillazione.

Continuavo a girarmi e rigirarmi, chiedendomi se mi avesse mai amato. Se durante la rottura ti ha detto di non averti mai amato, continuerai a pensarci. Forse non te l'ha detto direttamente, ma sei arrivata alla conclusione da sola... Fa male lo stesso, perché quando pensi "non mi ha mai amata", ti senti confusa, infelice e usata. Come puoi provare così tanto per qualcuno a cui non importa nulla? Non è colpa tua, ed è successo a tutti noi.

2. Forse sta solo cercando di farvi del male

Quando mi ha detto di non avermi mai amato, il primo pensiero che ho avuto è stato che stesse mentendo... che stesse solo cercando di ferirmi ancora di più. Potrebbe essere vero nel vostro caso.

Due persone che passano molto tempo insieme imparano molte cose l'una dell'altra... Quando conosci qualcuno così bene, sai anche esattamente come ferirlo. Non potevo immaginare che qualcosa facesse più male di lui che diceva di non avermi mai amato.

Beh, guardiamo alle probabilità che questo sia vero. Sono molto basse, visto che quella persona ha avuto una relazione con voi per un po' di tempo. Il tempo trascorso insieme conta davvero qualcosa. Non importa quanto tempo siete stati insieme, fa male lo stesso. Tuttavia, più a lungo siete stati insieme, più è probabile che stia mentendo. 

Osservate anche il modo in cui si è comportato durante la vostra relazione. Se non vi ha mai mostrato amore o non si è mai comportato in modo affettuoso, potrebbe essere vero che non vi ha mai amate... ma se vi ha mostrato amore con le sue azioni e le sue parole, è molto probabile che si stia solo sfogando, e lo sta facendo perché è arrabbiato e ferito e vuole farvi sentire male come si sente lui.

Beh, funziona, no? Sicuramente ti conosce bene. Mi ha fatto male quando mi ha detto che non mi ha mai amato, ma era anche difficile da credere.

3. Pensate alle sue relazioni passate

E se gli avessi creduto che non mi aveva mai amata? Significherebbe che mi ha mentito ogni volta che ha detto di amarmi. Quindi, o mentiva durante la relazione, o sta mentendo ora che è finita.

Pensate alle sue relazioni passate e ricordate tutto quello che sapete di lui. Ha un passato di trattamento delle donne in questo modo? Se ha usato solo te, è molto probabile che abbia usato anche altre donne in passato.

Riflettete sulla vostra relazione. Avete notato segni di menzogna all'epoca o vi sembra che stia mentendo ora? In entrambi i casi, lui è un bugiardo e voi vi sentite come se aveste perso molto tempo.

4. Non siete poco amabili

Vi verrà voglia di ripensare a tutto quello che è successo quando avevate una relazione e probabilmente vorrete capire cosa avreste potuto fare di diverso. È perfettamente normale, ma non soffermatevi su questo.

Lo avete trattato come vorreste essere trattati voi? Deve rendersi conto che tutti commettiamo degli errori, quindi non si senta in colpa per i suoi. Certo, dovete assumervi la responsabilità di ciò che avete fatto e imparare dai vostri errori... ma non prendetevi anche la responsabilità dei suoi errori.

Non pensate che il suo amore si basasse sul fatto che vi comportaste sempre in modo perfetto. Smettete di torturarvi pensando che vi avrebbe amate se aveste fatto le cose in modo diverso, ad esempio se foste state più magre o foste andate d'accordo con il suo migliore amico...

Non ci andate, perché la verità è che lui non stava basando il suo amore, o la sua mancanza di amore, per voi su queste cose superficiali. Non sei una persona non amabile e non hai fatto nulla per meritarti questo. Pensare in questo modo è tossico e devi smettere subito. Oltre a non essere salutare per te, non è vero. Le persone commettono errori, ma non per questo smettiamo di amarle. 

Se pensate di non essere degni del suo amore, probabilmente vi state concentrando solo sulle sue qualità. Non sminuitevi e ricordate anche le cose negative di lui. Se davvero non ti ha mai amata, è un problema suo e non dovrebbe essere tuo.

5. Essere onesti sui propri difetti

Avete passato tanto tempo a riflettere sul vostro comportamento, ma è arrivato il momento di esaminare il suo. Dal momento che avete avuto una relazione con lui, qualcosa vi ha attratto, ma lui non è perfetto. Quello che è successo nella vostra relazione potrebbe non essere qualcosa che potete correggere. Quali sono i suoi difetti e di cosa deve assumersi la responsabilità? Siate onesti e dite cosa non vi è piaciuto di lui. 

Le persone sono un pacchetto completo, quindi non si può semplicemente scegliere ciò che piace e ciò che non piace. Tuttavia, quando si ha una relazione seria, ci si rende conto dei difetti del partner ancor più che dei propri, quindi se ci si vuole torturare per capire se si è amabili, è giusto guardare anche a lui. Esaminate il suo comportamento e siate onesti sui suoi difetti.

6. Esaminare la propria relazione

Guardate indietro ed esaminate la vostra relazione. Come eravate in coppia? Siate onesti al riguardo. Forse pensavate che lui fosse un ragazzo fantastico, ma questo non significa che eravate una coppia fantastica.

Alcune cose sono ottime separatamente ma terribili insieme; basti pensare alla pizza e al cheesecake. 

Avete ignorato alcuni segnali? Avete litigato spesso? I disaccordi fanno parte di una relazione, ma i litigi continui non fanno parte di una relazione sana. 

Le piaceva la persona che era diventata quando stava con lui? Ti ha aiutato a migliorare o ti ha fatto solo stare male? Affrontare queste domande non sarà facile, ma siate onesti con voi stessi se volete sapere la verità.

7. Scrivere su un diario

Le relazioni finiscono in modo diverso. Alcune coppie si allontanano lentamente l'una dall'altra e alla fine sembrano estranee. Altre, invece, sono come montagne russe emotive e il finale è sconvolgente o scioccante.

Qualunque sia stata la fine della vostra relazione, avete bisogno di tempo per schiarirvi le idee. Lui ha detto di non averti mai amato e questo fa male, che tu gli creda o meno. So come ci si sente, ma questo è il momento in cui devi prenderti cura di te stessa.

Il vostro stato emotivo ha bisogno di attenzione in questo momento. Scrivere un diario potrebbe essere molto utile, in quanto è un modo per sfogare i vostri sentimenti che vi permette di tornare indietro in un secondo momento per verificare i vostri progressi. Avrete uno sfogo per i vostri pensieri che vi permetterà di essere completamente onesti.

A differenza di quando si parla con gli amici, non è necessario pensare alla sua reputazione. Conoscete tutti i fatti spiacevoli della vostra relazione e potete scriverli senza paura di essere giudicati. 

Prendete in considerazione l'idea di rivolgervi a un terapeuta, perché questi sentimenti complessi si risolvono meglio con un professionista preparato. In ogni caso, iniziate a scrivere su un diario e vedete come va.

8. Scrivete ciò che amate di voi stessi

Questo è il momento giusto per l'autoaffermazione. Qualunque cosa abbia detto il vostro ex, dovete sapere che meritate amore e che siete amabili. Se non era l'uomo giusto per voi, è bene che lo sappiate ora.

Scrivete tutto ciò che vi rende amabili. Forse siete un'amica fedele o una brava figlia. Sei atletica o sai usare le parole? Forse sei un'ottima cuoca.

Per quanto possa sembrare banale, dovete scrivere tutto per visualizzare il vostro valore. Vi ricordate sempre il compleanno del vostro migliore amico? Forse preparate un caffè fantastico o fate del volontariato. Siete una persona premurosa? Scrivetelo. Una volta scritto tutto, fate ogni giorno le cose che vi rendono amabili. 

Forse c'è qualcosa sulla lista per cui non avete avuto tempo ultimamente? Vi piace ballare ma non ci andate spesso? Forse amate la lettura, ma è da un po' che non leggete nulla. Cambiate subito questa situazione.

Ricollegatevi a tutto ciò che vi rende amabili. È particolarmente importante se pensate di non essere state la versione migliore di voi stesse quando stavate con questo ragazzo. Fate rivivere tutte le vostre qualità amabili e riconnettetevi con quella parte di voi che è divertente, generosa, gentile e non ha paura di essere ferita.

9. Fatevi aiutare dalle vostre amiche donne

Anche nelle circostanze migliori, le rotture sono strazianti. Se lui vi ha detto che non vi ha mai amato veramente, è ancora più difficile affrontare tutto questo e per questo è importante trovare il sostegno delle persone su cui potete sempre contare, come le vostre amiche. Loro si preoccupano per voi e probabilmente hanno avuto esperienze simili con i loro ex fidanzati. 

Considerate ciò di cui avete veramente bisogno dai vostri amici. Avete bisogno di qualcuno che vi ascolti? O avete bisogno di qualcuno che vi sostenga?

Fate attenzione a non confidarvi troppo con gli amici comuni. Lasciate che vi contattino se non vi fidate completamente di loro e ricordate che non dovete essere amici di chi non volete che faccia parte della vostra vita.

Le rotture sono un ottimo momento per farsi nuovi amici e riallacciare i rapporti con quelli vecchi. Forse avete trascurato alcuni dei vostri amici quando avevate una relazione con il vostro ex ed è ora di fare ammenda.

10. Nutrire la mente, il corpo e l'anima

Per superare questa terribile rottura è necessario prendersi cura di se stessi. È chiaro che dovete dormire a sufficienza, mangiare bene, fare esercizio fisico e rilassarvi. Fatelo per voi stessi, perché vi aiuterà a sentirvi meglio.

Cambiate il vostro dessert con un frutto fresco. Fate una passeggiata nel quartiere o partecipate a un corso di yoga. Provate a meditare per liberare la mente.

Non significa che dovete cambiare completamente la vostra vita, ma vi sentirete meglio quando nutrirete la vostra mente, il vostro corpo e la vostra anima. Bevete acqua a sufficienza, mangiate in modo più sano e mantenetevi attivi. Prendersi cura di sé è un modo per amare se stessi, e voi avete bisogno di amarvi ora più che mai.

11. Ricominciare

Forse non lo volevate, ma ora siete gli autori di un capitolo completamente nuovo della vostra vita. Sbarazzatevi delle cose che non vi piacciono nella vostra vita e cambiate i comportamenti personali che non vi piacciono.

Costruire un nuovo inizio. Non potete cambiare ciò che è successo, ma potete trarne il meglio. Eravate una persona completa prima di entrare in quella relazione, quindi non avete bisogno di lui per sentirvi completi.

È tempo di un nuovo inizio e voi ne siete gli artefici. Siete amabili: non dimenticatelo e dimostratelo amando voi stessi.

Mi ha mai amato?

Per scoprire se vi ha mai amato, dovete porvi queste domande:

1. Per quanto tempo avete avuto una relazione?

Quando dice non ti ha mai amatoLa prima cosa che dovete chiedervi è da quanto tempo avete una relazione. Se siete stati insieme solo per un mese o poco più, potrebbe essere vero che quando si parla di relazioni, un paio di mesi non sono un periodo lungo.

Se siete stati insieme solo per un mese, non è stato sufficiente per creare un legame emotivo significativo. Tuttavia, se siete stati insieme per un anno o più, c'è molto di più di quello che sembra quando si tratta della sua dichiarazione.

2. Dopo quanto tempo dalla rottura ha detto di non averla mai amata?

Tutti gli esseri umani provano emozioni, come la gioia e la rabbia. Concentriamoci ora sulla rabbia. Tutti hanno provato questa emozione almeno diverse volte nella vita. È quando non si riesce a controllare ciò che si fa e si dice.

E allora cosa fate? Si dicono cose che non si pensano, a volte, solo per ferire la persona che ci ha fatto arrabbiare.

Dopo una rottura, le emozioni sono forti. Voi siete arrabbiati, lui è arrabbiato, tutti sono arrabbiati. Quindi cosa succede? Come ho già detto, si dicono cose che non si pensano davvero. Potrebbe essere esattamente quello che sta succedendo nella vostra situazione. Forse il vostro ex ha detto quelle parole nella foga del momento, per pura rabbia.

3. Come eravate durante la relazione?

Alcune persone non fanno altro che lanciarsi addosso cose quando hanno una relazione. Ha fatto qualcosa per farlo sentire così? Siete stati manipolatori emotivi o fisici?

Certo, se non eri un piacere stare con te, potrebbe essere contento di averti lasciata. Tuttavia, se pensa di essere stata una buona fidanzata, potrebbe dirlo solo per ferirla.

In ogni caso, arriverà il momento in cui vi vorrà di nuovo. Se vorrete riprenderlo dipende da voi, ma se volete imparare i modi per farlo tornare, leggete il nostro altro articolo.

4. Come vi siete sentiti durante la relazione?

Ho creduto al mio ex quando diceva di non avermi mai amato perché mi sentivo sola in quella relazione. Quando si ha una relazione felice, si dovrebbe condividere tutto, il bene e il male. Lui non voleva impegnarsi nella relazione, quindi mi sembrava sempre unilaterale. Un uomo che ti ama si impegna nella relazione. Se ti è sembrato che non lo facesse, forse è perché non ti ha mai amata.

Inoltre, i suoi amici e familiari non mi rispettavano. Se il vostro partner vi ama, anche i suoi cari si prenderanno cura di voi, quindi questo è uno dei segnali.

La cosa che odiavo di più della mia relazione era che lui non litigava mai in modo corretto. Sembrava che i nostri litigi fossero gli unici momenti in cui voleva discutere dei suoi sentimenti. Trovava sempre un modo per incolparmi di tutto e mi faceva sentire male con me stessa.

Una persona che vi ama non vi guarderà mai dall'alto in basso. Vi rispetterà e vorrà che raggiungiate il vostro pieno potenziale. Se ci penso, il mio ex non solo non mi dava sostegno, ma mi faceva addirittura credere di non meritarlo.

Con lui nulla è mai stato facile e non ha voluto cercare di renderlo più semplice. Le persone che amo non erano importanti per lui e ha persino cercato di allontanarmi da loro. Una relazione di questo tipo è tossica, quindi se la vostra era così, siate felici che se ne sia andato. Siate felici che sia finita e che abbia finito di farvi del male con un'ultima brutta frase. 

Se la vostra relazione è stata come la mia, è vero che non vi ha mai amato veramente. Tuttavia, se ci pensi, perché dovresti volere che qualcuno che ti tratta così male faccia parte della tua vita?

Se la vostra relazione era tossica, è ora di voltare pagina. Tuttavia, se pensate che lui vi ami ancora, date un'occhiata a questi segnali che indicano che il vostro ex prova ancora qualcosa per voi.