Crescendo vi è stato insegnato ad amare i vostri familiari senza fare domande. "Il sangue è più denso dell'acquache sentivi dire dai tuoi genitori ogni volta che tu e tua sorella litigavate e discutevate per qualcosa di irrilevante e insignificante. "Ma io ho una sorella narcisista!", volevi urlare.
Non l'avete mai fatto, perché non siete mai stati sicuri che le vostre preoccupazioni fossero valide. Se vi stavate inventando tutto e stavate mettendo ENORME peso sulle spalle di tua sorella. Sia che mostrasse un comportamento narcisistico, sia che fosse semplicemente se stessa - una psicopatica, una sociopatica e ogni altro tipo di percorso!
Non siete mai stati sicuri se le offese e le delusioni facessero parte di ciò che lei era come persona. O se facesse parte dell'abuso narcisistico che ha mostrato fin da quando voi due eravate bambini.
"Mamma, Jennifer ha rotto il tuo vaso! Non ti farei mai una cosa del genere, ti voglio bene!", urlò mentre teneva insieme i pezzi rotti. Avreste dovuto capire subito che vi stava gettando sotto un autobus. Ma vi hanno insegnato ad amare i vostri familiari senza fare domande.
"Jennifer, sei una sciocca! Non prenderei mai le tue cose senza chiedere prima, ti stai immaginando tutto". Avreste dovuto sapere che vi stava prendendo in giro ogni volta che la sorprendevate a fare qualcosa che non avrebbe dovuto fare. Ma vi è stato insegnato ad amare i vostri familiari senza fare domande.
Ora che ci pensa, avrebbe potuto avere una madre narcisista senza mai saperlo. Avreste potuto avere genitori narcisisti o nonni narcisisti. Avreste potuto avere un'intera famiglia narcisista e non avreste battuto ciglio.
Ma vi è stato insegnato ad amare i vostri familiari senza fare domande. Cosa significa narcisismo? Cosa comporta un disturbo narcisistico di personalità (NPD)? E come si fa a capire se si ha una sorella narcisista?
Cosa significa narcisismo?
Quando si pensa alla parola "narcisismo" o "narcisista"Non è detto che la mente vada subito a una persona che sta lottando contro problemi di salute mentale e una diagnosi di NPD.
Il più delle volte, vi ricordate della vostra amica Stacy che non riesce a smettere di postare troppi selfie sulle sue Insta stories (e sul suo feed Insta!). Ricordate le vostre fughe al primo appuntamento con i Simon e i Chad del mondo, che non riescono a smettere di parlare di sé stessi. ogni secondo della data.
Vi ricordate di vostra sorella che non riesce a smettere di cercare di superarvi ogni volta che fate qualcosa che le ruba la scena e vi mette al centro dell'attenzione, tanto per cambiare. Questi esempi potrebbero essere visti come tratti narcisistici, ma non sono necessariamente il fulcro del narcisismo.
Allora, chi è un vero narcisista? Come si può riconoscere se qualcuno ha un NPD senza commettere il crimine di rubare la sua cartella clinica? Ovviamente, ogni disturbo di personalità ha gradi e livelli diversi (ecco perché si dice che il narcisismo si colloca su uno spettro).
Tuttavia, è possibile riconoscere un narcisista attraverso un'osservazione scrupolosa e il riconoscimento di schemi. Le persone affette da NPD credono di essere migliori degli altri in qualche modo. E non hanno paura di condividerlo con il mondo.
Vogliono essere riconosciuti e trattati come superiori perché sono intrappolati nel senso del diritto e del senso di sé. Cercano la convalida, ma mostrano una mancanza di empatia quando si trovano di fronte a una dinamica familiare disturbata.
E si distinguono tra la folla perché sono diverso. Il che ci riporta alla domanda iniziale "HCome si fa a sapere se si ha una sorella narcisista o un fratello narcisista?". Vi aiutiamo a capire cosa sta succedendo grazie a questi sottili segnali.
Come riconoscere una sorella narcisista? (6 sottili segnali)
Il punto è che non è necessario conoscere i criteri di diagnosi di una persona con NPD per capire se vostra sorella mostra o meno tratti e tendenze narcisistiche. Al contrario, cercare di diagnosticare il proprio fratello può lasciarvi confusi e vergognosi.
Ma (dato che non avete un esperto qualificato a portata di mano), potete sempre cercare i segni del comportamento narcisistico (ovvero del cattivo comportamento) per aiutarvi a capire con cosa avete a che fare.
Non volete confondere la relazione tossica con vostra sorella con un semplice caso di rivalità tra fratelli. Non volete passare un altro anno o due a camminare sulle uova ogni volta che vostra sorella viene a trovarvi perché siete terrorizzati dai suoi abusi mentali, fisici e verbali.
E credetemi, non volete diventare il suo rifornimento narcisistico perché avete il terrore di dirle che avete smesso di essere il suo sacco da boxe. Quindi, salvate la vostra autostima e date un'occhiata a questi sottili segnali di comportamento narcisistico che vostra sorella potrebbe mostrare.
1. È al centro dell'attenzione
"Jennifer, non essere egoista! Solo perché sei la sposa non vuol dire che sei l'unica che deve vestirsi di bianco! Sai che il bianco mi sta d'incanto, vuoi davvero che faccia brutta figura al tuo stesso matrimonio?".
Davvero, come si fa a non lasciare che la propria sorella narcisista sia al centro dell'attenzione al proprio matrimonio? Quando si ha a che fare con un fratello narcisista, si può passare molto tempo a cercare di far fronte al suo desiderio di essere migliore di te in tutto ciò che fai.
Questo perché i narcisisti si nutrono dell'ammirazione e dell'ossessione degli altri nei loro confronti. È probabile che ti rubino la festa di laurea per parlare di quanto ti hanno aiutato ad arrivare dove sei.
Non rinunciano a sfruttare la vostra festa di fidanzamento per annunciarvi cosa stanno facendo nella loro vita sentimentale. E non ci pensano nemmeno due volte a far parlare di sé per la festa di compleanno. "Oh, credetemi, Jennifer non ce l'avrebbe fatta senza di me!".
Allora, è in grado di riconoscere sua sorella in uno di questi casi?
2. Ha diritto
Lei è la bambina d'oro e tu lo zerbino. In qualche modo è riuscita a convincere TUTTI intorno a voi (la vostra famiglia, i vostri amici, persino il vostro cane) che lei è il fratello superiore e che merita di essere trattata come tale.
Cosa intendiamo con questo? Per esempio, pretende la bistecca migliore al barbecue domenicale della vostra famiglia e fa i capricci quando non ottiene quello che vuole. Non le importa di essere arrivata in ritardo o che qualcun altro abbia già preso quella che voleva.
Oppure pretende di frequentare un'università più costosa perché è la sorella maggiore, è più intelligente e più produttiva. O addirittura pretende una parte maggiore dell'eredità per qualsiasi motivo le venga in mente sul momento.
Crescendo, è sempre stata quella che DOVEVA avere tutto quello che voleva. Doveva avere quaderni più belli per la scuola, fette di pizza più grandi e le fragole più dolci del gruppo. È sempre stata una bambina narcisista - a proposito di un sano rapporto tra fratelli, vero?
3. Manca di empatia
I narcisisti in genere non si sentono in colpa per gli altri perché non sono in grado di mettersi nei panni degli altri. Non sono in grado di sentirsi in colpa perché qualcun altro sembra vivere un momento traumatico.
I narcisisti di solito si preoccupano solo di se stessi, il che può trasformarsi in un problema che riguarda tutti. Tua sorella narcisista (visto che è davvero narcisista e non semplicemente maleducata) può fingere di sentirsi empatica quando capisce che è qualcosa che può giovarle.
Può fingere di sentirsi empatica quando cerca di ottenere qualcosa da voi. Un semplice "Mi dispiace molto che il suo volo sia stato cancellato, posso fare qualcosa per farla sentire meglio?". può essere facilmente seguito da "Ora che non vai da nessuna parte puoi aiutarmi a pulire la casa, vero?".
Questo è un esempio piuttosto innocuo di ciò che la maggior parte dei narcisisti è in grado di fare. Fanno caso a ciò che dicono gli altri quando mostrano empatia. Rispecchiano le loro parole per apparire giusti e altruisti. E di sicuro non si preoccupano del benessere di nessuno se non del proprio.
4. È crudele
Non c'è un modo semplice per dirlo. Il più delle volte, i narcisisti sono raggianti con la loro amarezza, le loro intenzioni crudeli e le loro bugie. E, essendo tua sorella narcisista una di loro, potrebbe averti pestato i piedi in più di un'occasione.
Pensateci bene: ha mai mentito per evitare di finire nei guai con i vostri genitori, solo per gettare voi sotto l'autobus? Si è mai inventata qualcosa su di te con l'unico intento di infangare il tuo nome?
E vi ha mai spinto a frequentare altre persone tossiche perché vi ha fatto credere di non meritare di meglio? Abbiamo una notizia per voi, perché siamo abbastanza sicuri che questo sia un segno rivelatore del fatto che vostra sorella è una narcisista occulta.
Non saremmo nemmeno sorpresi di vederla fingere una malattia mentale (e manifestarla, a quanto pare) per far sì che tutti si dispiacciano per lei. E (cosa che ci fa riflettere) al solo scopo di avere tutti dalla sua parte nella remota possibilità di confrontarsi con lei sul suo comportamento.
5. È un'antagonista
"Andiamo, Jennifer! Sai che l'unico motivo per cui ti ho detto che sembravi grassa è che ti amo e non voglio che tu sia in sovrappeso! Stai solo cercando di dipingermi come il cattivo, come sempre!". Certo, ci sono momenti in cui vorreste che il vostro fratello vi facesse un esame di coscienza.
Ma ci sono anche momenti in cui i vostri fratelli vi buttano giù di proposito e vi fanno sentire non abbastanza bravi. Ci sono volte in cui i vostri fratelli vi colpiscono con commenti passivi-aggressivi o vi trattano in silenzio.
Ci sono volte in cui i fratelli si rifiutano di ammettere i propri errori. Vi fanno sentire come se aveste letto e interpretato male le loro parole. Ma non si può guardare a questi momenti come all'esempio perfetto di una dinamica familiare sana, quando è evidente il contrario.
La vostra sorella narcisista vuole che tutti la vedano come la vincitrice, come la persona che ha la vita in ordine, che ha tutto sotto controllo. Ed è perfettamente consapevole che distruggerebbe quell'immagine nel momento in cui qualcuno scoprisse il modo in cui tratta voi e il resto della famiglia.
Quindi, ti illumina con il gas facendoti credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
6. È estenuante avere a che fare con lei
Quando sentite di aver bisogno di una fuga da vostra sorella perché è ESTREMAMENTE estenuante da gestire, è allora che sapete che qualcosa non va.
Certo, abbiamo dei giorni in cui siamo fastidiosi e dispotici e facciamo impazzire tutti quelli che ci circondano. Ma non facciamo (o almeno cerchiamo di non fare) sentire gli altri come se avessero finito una maratona dopo aver parlato con noi per più di dieci minuti.
Trattare con i narcisisti può essere difficile perché hanno diritto, sono esigenti ed egocentrici. Dio, immaginate la forza di cui avreste bisogno per avere a che fare con qualcuno che non vuole mai ascoltare l'altro lato della storia, vedere le cose dall'altra prospettiva e non vuole mai fare qualcosa che sia "sotto" loro.
E quando si trovano esempi del comportamento della propria sorella scritti all'interno di questi paragrafi, si capisce che si ha a che fare con una sorella narcisista.
Come affrontare una sorella narcisista? (6 consigli affidabili)
Ecco il problema. Quando abbiamo a che fare con persone che manifestano tendenze narcisistiche, siamo portati ad allontanarci dalle loro vicinanze. Siamo disposti ad allontanarci e a non voltarci indietro perché non ci sentiamo a nostro agio in loro presenza.
Ma cosa facciamo quando non siamo in grado di allontanarci? Cosa facciamo quando la persona narcisista in questione è il nostro stesso fratello, la nostra stessa sorella? Abbiamo il vostro con un paio di consigli affidabili su come preservare la propria salute mentale.
1. Accettare la situazione, ma non il comportamento.
Cosa intendiamo con questo? Quando avete a che fare con un fratello che da anni vi fa sentire male con voi stessi, potreste sentirvi sollevati nell'apprendere che il motivo potrebbe essere la sua NPD o tendenza narcisistica.
Accettare la situazione, istruirsi su cosa significhi vivere con un NPD e su cosa si possa fare per aiutarla a stare meglio potrebbe darvi pace. Sapere che tua sorella non ti odia necessariamente o che non ha una vendetta personale contro di te potrebbe migliorare la tua giornata.
Ma il fatto di avere una condizione di salute mentale o un disturbo della personalità non giustifica il comportamento di nessuno. comportamento scorretto. Nessuno si aspetta che vi comportiate come se la vostra sorella narcisista non avesse sminuito la vostra esistenza dal momento in cui ha potuto parlare. Accettate la situazione, ma non accettate mai più il suo cattivo comportamento.
2. Evitare il confronto
Non c'è niente al mondo che una sorella narcisista odierebbe di più che essere messa di fronte a tutto quello che ti ha fatto. Certo, che le cose vadano FINALMENTE per il verso giusto potrebbe sembrare una grande idea. Ma non siete sicuri di come la prenderà.
I narcisisti sono molto sensibili alle critiche. Qualsiasi tentativo di farli ragionare potrebbe ritorcersi contro di loro e peggiorare la situazione. Non aspettatevi che rifletta sul suo comportamento, che si immedesimi in ciò che vi ha fatto o che si scusi per le sue azioni.
Senza una terapia adeguata, non sarà nemmeno in grado di capire perché siete così arrabbiati con lei. Il più delle volte potrebbe addirittura arrabbiarsi con voi e pretendere delle scuse per averla accusata ingiustamente di qualcosa che non ha fatto.
Potreste non ottenere la soddisfazione che speravate. Ma è meglio fingere che tutto vada bene e lavorare sulla propria salute mentale e felicità.
3. Mantenere confini sani
Una cosa molto importante da ricordare quando si ha a che fare con un familiare narcisista: non si può controllare un narcisista, ma si può controllare se stessi. Potete controllare il modo in cui lo trattate, il modo in cui vi fate trattare e il modo in cui vi fate sentire.
Quando siete certi di avere a che fare con una sorella narcisista, avete un paio di scelte da fare. Avete intenzione di parlare con lei e di affrontarla (per favore, non fatelo)? Farai finta che tutto vada bene e continuerai a concederle le tue attenzioni?
Oppure, avete intenzione di stabilire dei confini sani e di mantenere la vostra relazione in base al fatto che lei li rispetti o meno? Credetemi, quando avete a che fare con un narcisista, le regole, i limiti e i confini diventano la ragione per alzarsi dal letto ogni mattina.
"No, non puoi vestirti di bianco al mio matrimonio perché questo è il MIO matrimonio". È un modo piuttosto diretto per dimostrarle che avete voce in capitolo e che non le permetterete di fare di voi il suo personale sacco da boxe.
4. Ottenere supporto
Cercare l'aiuto di un professionista dovrebbe essere scontato quando si ha a che fare con una persona come tua sorella. Una persona a cui non è stata diagnosticata una NPD, ma che continua a mostrare tratti e tendenze narcisistiche, potrebbe usare questo contro di voi nella remota possibilità che decidiate di affrontarla.
Abbiamo già detto che affrontare la sorella narcisista potrebbe non essere la cosa migliore da fare per se stessi. Tuttavia, cercare un aiuto e una guida professionale per assicurarsi di fare tutto il possibile per sentirsi meno soli e affrontare l'abuso può rendere la vita molto più facile.
Non abbiate paura di parlare con la vostra amica o con altri membri della vostra famiglia di quello che state passando. La sorella narcisista potrebbe tentare di ricorrere alla triangolazione per metterli contro di voi quando inizierà a sospettare che le state addosso. Per questo motivo, è bene che tu copra le tue basi in anticipo.
Non stiamo cercando di dipingerla come la cattiva della storia. Ma dovete capire che i suoi tratti narcisistici possono causarvi dolore emotivo e fisico. È meglio prendere le dovute precauzioni piuttosto che affrontare le conseguenze in seguito.
5. Concentrarsi su se stessi
Circondati di persone di cui ti puoi fidare, cerca un aiuto professionale quando è necessario e concentrati sui tuoi bisogni. Non dimenticate che non è l'unica a poter controllare la situazione: avete gli stessi tasti che ha lei, dovete solo imparare a usarli.
Tenete presente che avete sempre una scelta: potete allontanarvi dalla situazione, potete chiudere la conversazione quando non vi sentite più a vostro agio, potete bloccarla sui social media e mettere in guardia i vostri amici dal fidarvi di tutto ciò che dice.
"Il fatto che tu mi dia della grassa non diminuisce il mio valore agli occhi di nessuno. Non mi ispirerai a perdere peso, ma mi ispirerai a perdere l'amico che avevo in te". Avete una voce e potete farvi valere, anche se questo la infastidisce. E puoi imparare a volerti di nuovo bene.
6. Prendere le distanze
Quando le cose si fanno difficili, potete sempre ricorrere a spingere e allontanare vostra sorella. È tua sorella e magari vivete insieme sotto lo stesso tetto. Questo renderebbe un po' più difficile allontanarsi fisicamente. Ma niente è impossibile quando si è chiusi a chiave e carichi.
Potete prendere le distanze emotive facendo finta che non sia vostra sorella e che nulla di ciò che dice vi interessi. Potete far finta che sia una vostra collega o una persona che conoscete solo di vista. E potete adottare un atteggiamento professionale quando parlate con lei.
D'altra parte, potete prendere le distanze fisicamente. Trasferitevi dall'appartamento (quando potete) o passate la maggior parte del tempo lontano da lei. Trascorrete del tempo da soli nella vostra stanza, uscite con i vostri amici e fate tutto il possibile per evitare di doverle parlare.
E ricordate che potete sempre cercare un aiuto professionale. Non dovete sostenere da soli il peso di occuparvi della vostra sorella narcisista. Chiedete consiglio ai vostri genitori o agli altri fratelli, confidatevi con un amico o rivolgetevi a un terapeuta. Buona fortuna!
Lascia un commento