Molte persone trovano il modo di rimanere in una relazione negativa senza vedere gli effetti che ha su di loro. Cercano di far funzionare le cose, ma è tutt'altro che sano.
Tutti cerchiamo di ottenere una relazione sana. Una relazione in cui ci siano amore, rispetto, lealtà e obiettivi reciproci. Una relazione negativa non ha nulla di tutto ciò, e anche se ce l'ha, è in quantità così bassa da diventare tossica.
Le relazioni servono ad arricchire la nostra vita. Non sono lì per rendere tutto più difficile o per renderci depressi e ansiosi. Soprattutto non entriamo volentieri in relazioni che ci rendono infelici!
In questo articolo vi illustreremo tutti i segnali che indicano che state vivendo una relazione negativa. Ma prima di farlo... Sapete almeno cos'è una relazione negativa?
Che cos'è una relazione negativa?
Una relazione negativa può svilupparsi nel tempo. Di solito non è negativa all'inizio. A volte, l'inizio della relazione è assolutamente perfetto, ma la soddisfazione diminuisce nel tempo.
Di solito è possibile correlare una relazione negativa o positiva in base alle emozioni. Di solito, è quando una persona è più investita nella relazione rispetto all'altra, il che crea uno squilibrio.
Non importa a che punto della relazione vi troviate. I comportamenti e le emozioni negative possono manifestarsi in qualsiasi momento. Potreste anche non essere in grado di individuare il fattore di stress, ma è evidente che qualcosa non va.
Ciò non significa che una relazione non possa essere negativa fin dall'inizio. A volte ignoriamo semplicemente i segnali d'allarme.
Il verdetto è che, se non riuscite a far funzionare le cose e a trasformarle in un ambiente sano, per quanto vi sforziate, dovete andare avanti e trovare qualcuno che vi renda felici.
Una relazione sana è abbastanza facile da mantenere quando ci si trova in un ambiente in cui ci si sente al sicuro. Tuttavia, è necessario assicurarsi che ciò che si prova e si sperimenta non sia solo un momento passeggero, ma innegabilmente tossico. In caso contrario, potreste avere la sensazione di aver fatto un grosso errore ad andarvene.
8 segnali di una relazione negativa
1. La vostra relazione ha una dinamica di codipendenza
Una relazione sana è quella in cui entrambi i partner possono contare l'uno sull'altro. Naturalmente, ci saranno momenti in cui uno dei due prenderà il controllo di certe situazioni e l'altro potrà contare completamente su di lui.
Tuttavia, in una relazione negativa, uno dei due partner è estremamente dipendente dall'altro.
Ad esempio, il vostro partner non lavora e si aspetta che voi paghiate tutte le bollette. Oppure, siete molto instabili emotivamente e vi affidate completamente al vostro partner per regolare le vostre emozioni.
So che le relazioni non sono sempre al 50%. A volte, quando si attraversa una giornata particolarmente difficile e si hanno solo 20% da dare, è necessario che il partner metta 80% nella relazione. Ciononostante, siete più che disposti e in grado di dare più di voi stessi alla relazione nei suoi giorni difficili.
Si parla di codipendenza quando un partner si affida completamente all'altro per portare avanti la relazione, per prendersi cura di lui e per fornire stabilità. Si tratta di un atteggiamento egoistico e una relazione sana non funziona in questo modo.
2. Non siete in grado di comunicare correttamente
A relazione negativa è sicuramente caratterizzata da una mancanza di comunicazione efficace. In una relazione sana, la comunicazione è fondamentale per trasmettere i propri pensieri e sentimenti.
Come si può sapere cosa pensa l'altra persona quando non lo dice? Nessuno può leggere nel pensiero.
In un ambiente negativo, non vi sentite a vostro agio nell'esprimere la vostra opinione su qualsiasi cosa. La vostra relazione rientra in questa categoria se non riuscite a parlare faccia a faccia, ma preferite mandarvi messaggi o scambiarvi occhiate arrabbiate.
Questo è estremamente tossico perché porta l'altra persona in una frenesia ansiosa. Uno dei due è sempre in attesa che l'altra scarpa cada.
La comunicazione malsana comprende anche le discussioni aggressive. Ogni relazione sana ha i suoi alti e bassi, il che significa che è necessario dissentire in modo sano. Tuttavia, urlare, lanciare oggetti o addirittura accusarsi a vicenda non è produttivo.
3. Manca la fiducia
A causa di un trauma precedente o del fatto che avete colto il vostro partner in una menzogna più volte, ora c'è una mancanza di fiducia. Avete costantemente bisogno di sapere dov'è, cosa sta facendo, con chi è e perché non vi manda i messaggi con la stessa velocità del solito.
Non vi fidate del vostro partner per una moltitudine di motivi, ed è questo che crea una relazione negativa. All'inizio probabilmente non era così. Vi fidavate di lui, ma con il passare del tempo la fiducia è stata messa in discussione, ed è per questo che manifestate questi comportamenti.
4. Un partner cerca di controllare l'altro
Una relazione sana non ha bisogno che una delle due parti abbia il controllo. Entrambi i partner hanno la possibilità di prendere le proprie decisioni. Naturalmente, tali decisioni devono essere prese tenendo conto del partner, ma non sono controllate dall'altra parte.
Se il vostro partner cerca di controllare ogni vostra mossa, la situazione diventa tossica molto rapidamente.
Vuole che tu smetta di parlare con i tuoi amici, si aspetta che tu prenda tutti gli accordi per vedere i tuoi genitori e vuole avere pieno accesso al tuo telefono. Hai l'impressione che non capisca quanto questo ti metta sotto stress, perché hai bisogno della tua libertà.
Può arrivare all'estremo di pedinarvi per vedere cosa fate. Questo non è salutare e sicuramente non vi rende felici.
5. Non ci si sente a proprio agio nell'abbassare la guardia
In una relazione negativa, non vi sentirete mai abbastanza a vostro agio da abbassare la guardia. Siete costantemente in tensione perché non sapete come reagirà una volta che gli avrete detto qualcosa.
La casa è sempre immacolata perché sentite che è vostra responsabilità mantenere tutto intatto. Vi assicurate sempre di fare qualcosa perché altrimenti lui si arrabbia e vi accusa di essere pigri.
Una relazione negativa può far sì che si abbia così tanta paura di fare la cosa sbagliata da pensare troppo a ogni mossa che si fa.
In una relazione felice, invece, vi sentirete a vostro agio nel fare le cose che volete fare. Vi prendereste una pausa quando ne avete voglia e non sentireste la pressione di dover essere sempre perfetti.
6. La relazione è estremamente scatenante
Un altro elemento che differenzia una relazione negativa da una sana è il fatto che questa è estremamente scatenante per voi. Il vostro partner sa cosa dire e fare per farvi perdere la testa.
Per esempio, se avete avuto una relazione violenta prima di questa, lui la userà contro di voi per farvi sentire inferiori a lui.
Alzerà la mano, ma non vi colpirà. Questa mossa è estremamente scatenante per una vittima di abuso. Questo tipo di relazione non aiuta a guarire, ma rende le ferite ancora più profonde.
7. C'è molta gelosia
Credo che anche le relazioni più sane contengano un po' di gelosia. A volte è carino vedere quanto il vostro partner tenga a voi. Tuttavia, la gelosia in quantità estreme è molto dannosa per la salute mentale.
Anche se parlate con un'amica donna, lui trova il modo di rinfacciarvelo. Non vi è permesso di rimanere in contatto con amici maschi che sono stati nella vostra vita molto prima che conosceste il vostro partner.
La gelosia può assumere un altro aspetto: se avete un rapporto sano con la vostra famiglia, il vostro partner vuole che gli dedichiate tutto il vostro tempo e la vostra attenzione. Può persino essere geloso se avete un lavoro migliore del suo, perché lo fa sentire inferiore.
Tutte queste cose portano a una relazione negativa che rende la vostra vita un inferno.
8. Vi sentite poco apprezzati e non rispettati
Sentirsi apprezzati dal proprio partner per le cose che si fanno è davvero il minimo indispensabile. Sentite che vi rispetta perché è in grado di vedere quanto tempo e quanto impegno mettete nella vostra relazione.
In una relazione negativa, invece, non vi sentirete mai apprezzati o rispettati. È davvero triste vedere una coppia in cui un partner fa di tutto per rendere felice il proprio compagno, mentre l'altro non muove un dito.
All'inizio della relazione, probabilmente si è complimentato con voi per i vostri sforzi, ma con il passare del tempo ha semplicemente smesso. Questo è ciò che accade quando qualcuno inizia a darti per scontato. La vostra relazione d'amore si è trasformata nell'esperienza più negativa della vostra vita senza alcun preavviso.
Ciò significa anche che non rispetterà né apprezzerà i vostri sforzi per trasformare questa relazione in una relazione sana, per quanto vi sforziate.
Se qualcuno non apprezza i vostri sforzi o non rispetta il fatto che vi impegnate tanto, allora non dovrebbe far parte della vostra vita. C'è qualcuno là fuori che apprezzerà ogni piccola cosa che fate e dite perché saprà che viene dall'amore.
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