Un linguaggio del corpo sicuro può risparmiarvi molti problemi. Non importa se state cercando di fare colpo su un ragazzo o di concludere un affare, la sicurezza è sempre la chiave. Ma come si fa a dimostrare a qualcuno che non si può essere scoraggiati quando in realtà non ci si sente tali?
Bene, "Fingi finché non ce la fai" diventerà sicuramente il vostro mantra. Ed è per un motivo!
Alcune persone sono sicure di sé senza sforzo. Le guardi e senti subito che devi seguire il loro esempio. Semplicemente irradiano sicurezza.
Tuttavia, pensate che si sentano sempre sicuri di sé? Credete davvero che non abbiano giorni difficili in cui la loro immagine si distorce e non credono più in se stessi?
Onestamente, tutti ci sentiamo così a volte, ma la cosa migliore che potete fare per voi stessi in momenti come questo è semplicemente continuare a insistere. Dovete continuare a fingere che i vostri livelli di fiducia siano alti e fiorenti, perché è l'unico modo per far sì che gli altri si fidino di voi.
Ora, la vera domanda è: come si fa? Come si fa a irradiare un linguaggio del corpo sicuro di sé quando non si pensa di essere in grado di farlo?
6 consigli per esprimere un linguaggio del corpo più sicuro e sentirsi la persona più potente nella stanza
La vostra sicurezza determina il modo in cui gli altri vi trattano. Più siete sicuri di voi stessi, meglio vi tratteranno.
Probabilmente sapete come ci si sente quando ci si convince di non essere degni di ottenere un aumento o di uscire per un secondo appuntamento con un ragazzo che si sente fuori dalla vostra portata. Nel momento in cui vi impiantate questi pensieri nella testa, spianate istantaneamente la strada alla loro realizzazione.
È probabile che non otterrete una promozione semplicemente perché non vi fidate abbastanza di voi stessi. Purtroppo, non farete nemmeno colpo su quel ragazzo perché sceglierete di rimanere in silenzio invece di mostrargli chi siete veramente.
Il momento in cui vi convincete di non essere abbastanza bravi è il momento in cui gli altri inizieranno a seguire il vostro esempio. Ma è lo stesso quando vi convincete di essere sicuri di voi stessi. Immediatamente, gli altri vi vedranno come una persona di questo tipo.
Quindi, come si fa a dimostrare al mondo che si ha ciò che serve? Come si fa a irradiare un linguaggio del corpo sicuro anche nei giorni in cui non ci si ama tanto?
1. Stare in piedi e occupare spazio
Più spazio vi permettete di occupare in una stanza, più sembrerete sicuri di voi stessi agli occhi degli altri. Quindi, non importa se siete in piedi o seduti, assicuratevi di sembrare alti e di sapere cosa state facendo.
Invece di incrociare le mani e mostrare agli altri che state cercando di proteggervi, scegliete di appoggiare entrambe le mani sul tavolo e di esprimere il vostro dominio. Invece di stare in piedi storto, con una gamba che porta la maggior parte del peso, scegliete di stare fermi con entrambe le gambe che vi portano.
Sono cose semplici che si possono cambiare facilmente nella comunicazione quotidiana con le persone, ma che faranno un'enorme differenza.
Quindi, la prossima volta che vi sentite rannicchiati e riducete al minimo la vostra presenza, reagite immediatamente, allargate le spalle e aprite la postura. Queste due semplici azioni cambieranno immediatamente la percezione che avete di voi stessi.
2. Non guardare in basso
Le persone sottomesse hanno la tendenza ad abbassare lo sguardo quando parlano. È come se cercassero di finire la frase senza che nessuno presti loro attenzione. Si minimizzano e si comportano come se non fossero presenti nella stanza.
Quindi, quando cercate di irradiare un linguaggio del corpo più sicuro, dovete fare esattamente il contrario. Non guardate in basso, ma alzate il mento e concedetevi tutto lo spazio che avete.
Non importa se state conversando con un potenziale cliente o con una cotta, ricordate sempre di tenere la testa alta e di guardare in faccia l'interlocutore.
3. Mantenere il contatto visivo
Mentre si parla di guardare in faccia l'interlocutore, c'è un'azione importante che dovrebbe seguire. È mantenere il contatto visivo.
Distogliere lo sguardo dimostra che non avete fiducia in voi stessi e che non vi considerate importanti quanto l'altra persona. Non è questo che volete che gli altri pensino di voi, quindi quando vi accorgete che non mantenete più il contatto visivo, fate pressione su di voi per cambiare la situazione.
All'inizio potreste sentirvi strani a guardare qualcuno mentre parla. È una reazione naturale, visto che non siete abituati a farlo. Ma bisogna superarla, perché solo così si può migliorare la fiducia in se stessi.
Se non vi sentite abbastanza a vostro agio da guardare qualcuno direttamente negli occhi, provate a trovare un punto vicino ai suoi occhi e a concentrare la vostra attenzione su di esso. In questo modo, aumenterete lentamente la vostra fiducia e, a un certo punto, riuscirete facilmente a mantenere il contatto visivo senza distogliere lo sguardo.
4. Usare le mani a proprio vantaggio
Le vostre mani vi tradiscono facilmente e mostrano agli altri quanto siete (o non siete) sicuri di voi stessi. Per questo motivo è bene usarle a proprio vantaggio, per aumentare la propria autostima. Ora, la vera domanda è come fare.
Per cominciare, mettere le mani in tasca, toccarsi il viso o il collo e nascondere le mani sotto il tavolo sono tutti segnali di nervosismo. Inoltre, evidenziano l'insicurezza dell'interlocutore e noi cerchiamo di evitarla.
Se volete esercitare un linguaggio corporeo sicuro, dovete assicurarvi che le vostre mani siano sempre visibili e rilassate. Appoggiarle sul tavolo mentre si conversa con qualcuno mostra all'interlocutore che si è molto sicuri di sé e della propria persona.
Inoltre, una stretta di mano decisa è un altro ottimo modo per usare le mani a proprio vantaggio e una parte importante del linguaggio del corpo sicuro. Se state incontrando un potenziale cliente che volete impressionare, seguite la vostra presentazione con una stretta di mano decisa. In questo modo, l'interlocutore avrà immediatamente la sensazione che siate voi a comandare.
5. Smettere di agitarsi
C'è una cosa che la maggior parte di noi tende a fare quando si sente nervosa e insicura. Sì, sto parlando di agitarsi!
Si continua a battere il pavimento con la gamba o a giocare con le mani. Alcuni di voi possono dondolare avanti e indietro sulla sedia, mentre altri possono giocare con i bottoni della camicia. Le possibilità sono infinite, ma qualunque cosa facciate, mostrerete all'interlocutore quanto siete ansiosi.
Quando cercate di apparire più sicuri di voi stessi, dovete evitare di commettere una qualsiasi delle azioni di agitazione. Prima lo farete, meglio sarà per voi.
Volete che l'altra persona si concentri su ciò che state dicendo. Tuttavia, vi state inconsciamente sabotando facendo sì che le vostre azioni distrattive parlino più delle vostre parole.
6. Piegarsi in avanti
Quando non vi sentite sicuri di voi stessi, tendete a ritirarvi nel vostro luogo sicuro. Ad esempio, durante una conversazione con un collega intimidatorio, si fa un passo indietro cercando di diventare invisibili.
Di solito questo accade per paura di sbagliare qualcosa o di dire qualcosa di strano. Quindi, si preferisce allontanarsi perché sembra un buon modo per proteggersi.
Tuttavia, quando si cerca di utilizzare il linguaggio del corpo Per sembrare più sicuri di sé, questa è una di quelle mosse che possono tradirvi. Quindi, invece di allontanarvi o di sedervi sulla sedia mentre state conversando con qualcuno, sforzatevi di sporgervi in avanti e di mostrare interesse per quello che vi sta dicendo.
Questo funziona sia in situazioni di lavoro che in situazioni romantiche e sicuramente mostrerà all'altra persona quanto siete sicuri di voi stessi. Anche se nel profondo siete in preda al panico, ricordate a voi stessi che non possono vedere cosa succede nella vostra testa. Vedono solo quello che voi volete che vedano.
Tenete presente che nessuna di queste azioni sarà facile all'inizio. Tutte richiedono un po' di tempo per esercitarsi e abituarsi, soprattutto se si è socialmente impacciati e insicuri.
Con il passare del tempo, però, diventerete più sicuri di voi stessi e, a un certo punto, vi renderete conto di quanta strada avete fatto. Il linguaggio del corpo diventerà il vostro strumento migliore e non avrete problemi a dimostrare agli altri che siete sicuri di voi stessi, anche nei giorni in cui non vi sentite affatto tali.
Con una pratica sempre più intensa, sarete in grado di dimostrare agli altri quanto credete in voi stessi. Una volta che questo sarà accaduto, tutto diventerà molto più facile.
Vi convincerete di poter fare tutto ciò che volete e da quel momento in poi non potrete più tornare indietro. Imparerete a usare il vostro linguaggio del corpo nel miglior modo possibile, e a quel punto comincerete a sentirvi la persona più potente nella stanza.
Credo che fingere fino a quando non ce la si fa funzioni davvero.
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