Non sempre possiamo sapere con esattezza cosa qualcuno pensa di noi, ma è per questo che siamo circondati da segnali che ci forniscono indizi, a patto che siamo in grado di coglierli. Con un piccolo aiuto dal linguaggio del corpo della paura, siamo in grado di discernere se le persone che ci circondano potrebbero avere paura di noi.
Anche se non vi considerate una persona particolarmente paurosa, potreste notare che alcune delle persone con cui lavorate o che frequentate non si sentono a proprio agio con voi. Che sia un vantaggio o meno, è probabile che non vogliate che tutti abbiano sempre paura di voi.
Che cos'è il linguaggio del corpo della paura? Il linguaggio del corpo si riferisce agli indizi non verbali, consci e inconsci, che utilizziamo per comunicare con gli altri. Maniere, gesti, espressioni, movimenti del corpo e persino la postura possono comunicare molto più delle semplici parole.
Possiamo controllare le parole che escono dalla bocca, ma non siamo necessariamente in grado di fare lo stesso con i movimenti del corpo, i tic e le risposte. Possiamo dire che stiamo bene, per esempio, ma non possiamo impedire che i nostri occhi brillino di lacrime o che evitino il contatto visivo, rivelando la verità.
Perché è importante? Riconoscere questi segni e segnali potrebbe dirvi che è arrivato il momento di rivalutare le cose (o forse no). Se volete diventare più accoglienti nei confronti di chi vi circonda, potreste iniziare a tenere d'occhio questi dieci segnali che indicano che qualcuno potrebbe avere paura di voi.
Che cos'è la paura?
Quando si prova una reazione emotiva nei confronti di qualcuno o qualcosa che potrebbe essere minaccioso o pericoloso, si manifestano i segni della paura. Tutti noi sperimentiamo quotidianamente una qualche forma di paura, che va dal nervosismo per i discorsi in pubblico alle fobie più forti.
Quando si parla di paura, in genere ci si riferisce alla paura specifica di una situazione, al PTSD e alle fobie. Le paure specifiche di una situazione sono le più comuni. Si tratta di un nervosismo temporaneo che si prova quando si reagisce allo stress, all'ansia o a qualcosa che ci mette leggermente a disagio.
La paura specifica di una situazione spesso si risolve da sola quando la minaccia non c'è più. Ma cosa succede quando qualcuno ha paura di voi? Che si tratti di un collega che lavora sotto di voi o dell'amico di un amico che non riesce a sentirsi a proprio agio con voi, la sua paura potrebbe interferire con la sua vita quotidiana.
Durante una situazione di paura o di stress, le persone sperimentano la risposta "lotta o fuga". Sebbene si pensi alla paura come a una risposta emotiva, sono coinvolte anche le risposte fisiche. In fin dei conti, potete sempre osservare il comportamento delle persone che vi circondano e capire se hanno paura di voi.
10 segnali inequivocabili del linguaggio del corpo della paura
1. Evitano il contatto visivo
Un segno evidente che qualcuno ha paura di voi è la mancanza di contatto visivo. Potreste non essere nemmeno consapevoli del fatto che stanno cercando di evitare il vostro sguardo, ma c'è un chiaro distacco tra voi e la persona che ha paura di voi. Non vogliono farvi vedere che sono terrorizzati dalla vostra presenza.
Evitare il contatto visivo può significare molte cose, ma tutte collegate. Forse si vergognano di guardarvi negli occhi. Forse stanno parlando di qualcosa che li fa sentire come se stessero rivelando troppo di loro stessi. Forse si sentono a disagio con voi.
2. Si allontanano leggermente da voi
Quando parlate con qualcuno che sospettate possa avere paura di voi, è probabile che si allontani da voi o che si giri leggermente dall'altra parte, ogni volta. Senza dire che tremano quando sono vicino a voi, vi stanno mostrando che sono a disagio.
Questo è un segnale di paura nel linguaggio del corpo, in quanto il cane cerca di assumere una posizione che gli consenta di scappare più velocemente. Ora, questo non significa necessariamente che stiano pensando di allontanarsi fisicamente da voi, ma è la risposta del loro corpo alla vicinanza di qualcuno di cui hanno paura.
3. Si agitano
Il fatto di agitarsi significa quasi sempre che l'interlocutore sta lottando contro l'ansia, lo stress e il nervosismo generale.
Potreste notare che rimbalzano le gambe o battono le dita, giocano con una penna, controllano il telefono o fanno praticamente qualsiasi altra cosa che non sia prestare attenzione a voi. Potreste pensare che sia una sciocchezza, ma le persone che hanno paura non sono in grado di mantenere il contatto visivo con voi o di concentrarsi su ciò di cui state parlando.
Stare vicino a qualcuno di cui si ha paura o che non ci piace può essere snervante. Le persone di solito ricorrono all'agitazione per evitare di pensare e analizzare troppo tutto ciò che fanno, e questo è un segnale rivelatore del fatto che hanno paura di voi.
4. Parlano a bassa voce
Linguaggio del corpo si estende oltre i movimenti del corpo, sapete? Sarete sorpresi da ciò che il tono della voce di una persona può rivelarvi su come è, cosa sta pensando o di chi ha paura. Potreste notare che la persona con cui state parlando diventa più silenziosa man mano che la conversazione prosegue.
Prima di pensare che li abbiate annoiati a morte, ripensateci.
Le persone che diventano improvvisamente silenziose lo fanno perché sono nervose, intimidite o spaventate. Alcuni diventano completamente silenziosi e si rifiutano di contribuire alla conversazione. Altri diventano silenziosi per evitare l'imbarazzo o acuti per nascondere il fatto che stanno dando di matto.
5. Si allontanano
Non sempre la distanza fa crescere il cuore, soprattutto quando si tratta di due persone che non riescono a conversare tra loro senza sentirsi a disagio. Sia che stiate parlando con un collega, un amico o un familiare, potreste notare che mettono distanza tra di voi.
Forse si allontanano quando parlano di qualcosa. Forse mettono ostacoli fisici tra voi due per proteggersi: non si alzano quando vi avvicinate, tengono sempre la borsa davanti a sé o stanno vicino all'uscita.
6. Inarcano le spalle
Diremmo che l'inarcamento delle spalle rappresenta uno dei segni più comuni del linguaggio del corpo della paura, del nervosismo e dell'ansia. Quando qualcuno ha paura, è probabile che inarchi le spalle nel tentativo di apparire più piccolo e meno evidente.
Le persone che inarcano le spalle quando parlano con voi potrebbero evitare il contatto visivo, diventare tese, cambiare il tono della voce e sembrare che stiano lottando per portare avanti la conversazione. Le spalle inarcate possono quindi essere un ottimo modo per capire se le persone hanno paura di voi.
7. Tremano
Tremori, brividi, scosse: sono tutti segnali che indicano che state dando di matto e che probabilmente state parlando con qualcuno che vi fa venire voglia di strisciare fuori dalla pelle.
Si trema quando si è nervosi, spaventati o persino eccitati, perché il corpo vede lo stress come un segnale che indica la necessità di difendere la propria posizione o di fuggire. In pratica, si sceglie se combattere o fuggire.
I muscoli si tendono e preparano il resto del corpo a una delle due azioni. In genere si smette di tremare quando l'adrenalina abbandona il corpo.
Quando cercate di conversare con qualcuno che continua a tremare, a contorcersi e ad agitarsi, sappiate che probabilmente è terrorizzato dal parlare con voi.
8. Sudano
È incredibile come l'adrenalina influisca sul corpo quando si ha paura. Quando si è nervosi si suda perché il corpo rilascia ormoni legati allo stress (come l'adrenalina e il cortisolo). Il cuore inizia a battere forte, gli ormoni inviano un messaggio al resto del corpo e si inizia a sudare.
Probabilmente vi sarà capitato di trovarvi in situazioni in cui le persone intorno a voi sudavano, tremavano o facevano fatica a parlare. Forse in quel momento non ci avete pensato molto, ma ora sapete che si tratta di segnali rivelatori del linguaggio del corpo della paura.
9. Si masticano le unghie
Le persone iniziano a mangiarsi le unghie ogni volta che ci si avvicina a loro? Notate un'improvvisa ondata di masticatori di unghie intorno a voi? Quando le persone sono nervose, ansiose o spaventate, è probabile che si mastichino le unghie per gestire il nervosismo. Un comportamento ripetitivo aiuta alcune persone a gestire le emozioni difficili.
Masticare le unghie può rappresentare una fuga temporanea, una distrazione, un po' di piacere o di relax. Le persone si mangiano le unghie quando sono sotto-stimolate (cioè annoiate) o sovrastimolate (cioè spaventate, eccitate o stressate).
In ogni caso, le persone che si mordicchiano le unghie quando sono vicine a voi raramente significano che si stanno divertendo.
10. Hanno la bocca secca
Se cercano di bere un sorso d'acqua in continuazione, se si leccano le labbra o se cercano di tossire per far uscire la rana gigante che hanno in gola, probabilmente sono terrorizzati all'idea di parlare con voi. Quando le persone soffrono di stress, ansia o attacchi di panico, tutti i fluidi dalla bocca vanno al resto del corpo.
Abbiamo già detto che le persone sudano quando hanno paura e questo è uno dei motivi per cui potrebbero avere la bocca secca. Si stanno preparando a reagire alla reazione di "fuga" e stanno lottando per nasconderlo a voi. Probabilmente stanno impazzendo. Ricordatevi quindi di andarci piano con loro.
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