"Sono io che penso troppo o lui sta perdendo interesse?".
È una domanda valida da porre. La nostra mente tende a giocare con noi.
Se soffrite di ansia, la vostra mente probabilmente non è la vostra migliore amica. Vi dice che il modo in cui la sua voce è cambiata è in realtà un attacco diretto a voi. La vostra mente si assicura di analizzare ogni minimo dettaglio semplicemente per proteggersi.
Avete paura delle cose che vi dice. Non è divertente vedere costantemente cose a cui nessun altro presta attenzione.
Probabilmente il vostro ragazzo non si rende nemmeno conto che il suo comportamento è cambiato. Non presta attenzione a ogni singola mossa che fa perché, secondo lui, tu sai che ti ama. Ecco perché ha anche smesso di affermare la tua importanza nella sua vita.
Ma essendo voi stessi, finite per mettere in discussione ogni sua azione e parola.
Sta veramente perdendo interesse per te o stai solo pensando troppo a tutto? È davvero distante o a questo punto ti sta solo dando per scontata? Oppure crede che tu sia sicura del suo amore per te e quindi ha smesso di dirtelo?
Tutte queste domande sono assolutamente valide. Ma a questo punto sembra che stiate impazzendo.
Ecco perché sono qui per aiutarla. Possiamo esaminare tutte le cose che notate e che fanno salire l'ansia agli estremi.
In questo articolo parleremo dei segnali che indicano che sta perdendo interesse, ma anche di cosa potete fare per fermare la vostra mente sovrappensiero. Forse non curerà del tutto l'ansia, ma potrebbe tranquillizzarvi un po'.
Sono io a pensare troppo o lui sta perdendo interesse?
Il più delle volte, una donna ha vissuto così tante esperienze negative durante gli appuntamenti che non sa come fidarsi di un ragazzo. Quindi, pur dicendo che è interessato, si ha la sensazione che stia mentendo, solo per tenerti con sé.
Questo può anche essere il caso delle donne che hanno problemi di abbandono. Quando si ha la sensazione di essere di nuovo soli, ci si aggrappa a quell'unica persona per sicurezza. Non perché non sapreste cosa fare senza di lei, ma perché siete stanchi o avete paura di sentirvi sempre soli.
Tenendo conto di ciò, è comprensibile che vi chiediate se state pensando troppo o se lui sta perdendo interesse.
Ti sembra di essere così abituata alle delusioni che, senza volerlo, analizzi troppo i più piccoli cambiamenti di umore del tuo ragazzo.
Ma se? E se lui stesse davvero perdendo interesse per voi e il vostro cervello stesse cercando di aiutarvi a vedere le cose con chiarezza?
In ogni caso, sono qui per aiutarvi perché so quanto sia spaventoso essere lasciati soli con la propria mente. Non siete soli in questa situazione.
1. Non vi considera più una priorità
La prima cosa che noterei e che mi farebbe dubitare se sto pensando troppo alle cose o se lui sta effettivamente perdendo interesse è se non mi fa un priorità più.
Un ragazzo interessato a voi metterà sempre tutto da parte per passare più tempo con voi. Non sarà il tipo di ragazzo che cancella i piani solo per uscire con qualcun altro.
Se i suoi amici hanno bisogno di lui, sarà al loro fianco, ma mai se questo significa che deve piantarti in asso. Sei sicuramente tu quella che gli interessa.
Tuttavia, potreste iniziare a pensare troppo quando inizierà ad avere più lavoro del solito e vi sembrerà di non passare più tanto tempo con lui come prima.
Vi sentite in ansia ogni volta che vi dice che ha altro da fare, ma si assicura comunque di fare programmi con voi. Questo significa che sta cercando di adattare i suoi impegni alla vostra relazione.
Siete importanti per lui. Per questo vuole tenervi aggiornati.
Ma sta perdendo interesse per voi se tutto è più importante di voi. Se non solo ha smesso di considerarvi una priorità, ma non cerca nemmeno di passare del tempo con voi, allora probabilmente quest'uomo non vuole più stare con voi.
2. Non vuole più vedere i vostri amici e la vostra famiglia.
Fa credere che sia un peso uscire con la famiglia e gli amici. Questo uomo alza gli occhi al cielo quando gli proponete di incontrarsi con i vostri genitori e non si preoccupa nemmeno di essere amichevole ed educato.
Se ha litigato con uno di loro o se non lo approvano e per questo non vuole sopportare questo stress, è comprensibile. Potresti essere ancora incerta se stai pensando troppo alle cose o se lui sta perdendo interesse, ma questo non è qualcosa che puoi controllare.
Ha il diritto di dirvi quando qualcuno non gli piace. Detto questo, un ragazzo sinceramente interessato a voi non escluderà i vostri cari perché sa quanto siano importanti per voi.
Capisco perfettamente che questo possa sembrare un problema. Si ha la sensazione di costringerlo a fare cose che non vuole e si ha la sensazione di perderlo.
Se semplicemente non gli piacciono alcuni di essi e vi dà delle ragioni legittime per farlo, siete semplicemente sovrappensiero e lui è sempre lo stesso. Ha il diritto di proteggersi dalle persone e dalle situazioni tossiche se ritiene che non giovi alla vostra relazione.
3. Non presta più attenzione alle piccole cose
Una volta ti ringraziava e ti baciava ogni volta che gli preparavi il caffè, ma ora non più. Il vostro ragazzo non ha notato il vostro nuovo taglio di capelli o il fatto che vi state impegnando di più per apparire al meglio solo per lui.
All'inizio della relazione, lui notava sempre queste cose. Ma ora non ricevi più complimenti da lui. Non pensi nemmeno che lui si accorga di quanto sei bella.
Se il suo comportamento è davvero cambiato e potete individuare quando e come, allora mi dispiace dirlo, ma i vostri timori potrebbero essere giustificati.
Se è successo solo una o due volte sei sicuramente sovrapensiero, ma hai ragione a preoccuparti che stia perdendo interesse se non presta più attenzione a nulla.
4. Ci mette una vita a rispondere
La messaggistica è diventata una pratica standard in tutte le relazioni. Guardiamo quanto tempo una persona impiega a rispondere, come risponde e se usa emoji.
Ecco perché sei così ansioso, senti che forse stai pensando troppo a tutto.
Ha così tanto lavoro da fare che ci mette una vita a risponderti. Ma all'inizio della relazione le cose non erano così. Ti rispondeva subito e, se non poteva, ti diceva se era troppo occupato e quando sarebbe stato di nuovo disponibile.
Ora, non fa nessuna di queste cose. Siete scettici perché non c'è motivo per cui non vi risponda.
Non stai pensando troppo, sta perdendo interesse per te. Che tu ci creda o no, sei ragionevole. Quindi è ovvio che lo sta facendo, pienamente consapevole che per voi è importante che risponda in modo tempestivo.
5. L'intimità fisica è diventata un evento raro
L'intimità fisica non è la cosa più importante nelle relazioni. Tuttavia, è importante.
Alcune coppie riescono a stabilire una relazione senza di essa, ma voi non siete tra queste. Siete persone che hanno bisogno di affetto fisico per dimostrare il vostro amore a qualcuno e per sapere che lui vi ama a sua volta.
Questo potrebbe non avere nulla a che fare con voi. Potrebbe essere molto stressato a causa del lavoro o di problemi totalmente estranei a voi. Quando è stressato, ha bisogno di più tempo da solo e questo fa sembrare che non sia più interessato a voi.
Ma se sembra davvero che abbia perso interesse per voi, non ci proverà più con voi. E quando siete voi a fare una mossa, lui diventa così aggressivo sul fatto che non vuole fare nulla in questo momento, che siete sempre sul punto di piangere.
6. Trova troppe scuse
Non dovete chiedervi se state pensando troppo o se lui sta perdendo interesse per voi quando non ha mai trovato tante scuse prima d'ora. È diventato così inaffidabile: è velocissimo a trovare una nuova scusa per uscire da una situazione.
Sa per certo che non è l'uomo di cui si è innamorata.
Posso garantirti che non sei solo sovrappensiero. Lui potrebbe tentare di farle credere che si sta solo immaginando le cose, ma lei può chiaramente vedere tutte queste scuse per quello che sono.
C'è sempre un motivo per cui non può uscire con voi, non può mandarvi messaggi e non può fare qualcosa per voi. Ha milioni di scuse nella manica.
Sicuramente sta perdendo interesse se vedete sempre più spesso questo comportamento con il passare del tempo.
7. Vi include meno nei suoi piani
Ti invitava sempre ovunque andasse. Non importa se si trattava di una riunione di famiglia o se lui e i suoi amici andavano a bere qualcosa. Si assicurava sempre di includerti, in modo da non lasciarti sola a casa.
Ora vi sembra di non essere andati da nessuna parte con lui da tanto tempo. Va in viaggio da solo o con gli amici, senza nemmeno pensare di portarti con sé. Sei sempre esclusa da tutto e sembra che non ti voglia più accanto.
Non c'è da stupirsi che vi stiate domandando, "Sono io che penso troppo o lui sta perdendo interesse?".
Ovviamente non gli chiederete di portarvi con lui. Probabilmente direbbe di no a prescindere.
Quindi, state pensando troppo? Probabilmente no. Un ragazzo che non sta perdendo interesse per voi non si dimenticherebbe di invitarvi in giro. Farebbe del suo meglio per coinvolgervi in tutto.
Se lo faceva e ora ha semplicemente smesso, allora sta sicuramente perdendo interesse.
8. Non è più geloso
La gelosia può essere una caratteristica estremamente tossica se portata all'estremo. Tuttavia, un po' di gelosia significa semplicemente che qualcuno ha paura di perdervi.
Il tuo ragazzo è sempre stato un po' geloso. Ogni volta che ti vestivi in modo un po' più succinto del solito, scherzava sul fatto che gli altri uomini avrebbero cercato di portarti via. Oppure si mostrava agitato con tutti i ragazzi che cercavano di parlare con te.
Ma ora ha smesso. Semplicemente non è più geloso come prima.
Questo potrebbe significare due cose. La prima possibilità è che stia perdendo interesse per voi e la seconda è che si fidi di voi più che mai. Sfortunatamente, non possiamo sapere quale delle due possibilità sia, a meno che non si faccia il possibile per chiederglielo.
Cose che si possono fare se si è solo sovrappensiero
Non vedi nessuno di questi segnali, vero? Eravate così sicuri che lui stesse perdendo interesse per voi e ora che ci ripensate, non riuscite più a vedere questi segnali.
Stai pensando troppo alle cose e lui non sta perdendo interesse per te. Probabilmente è solo impegnato con un sacco di lavoro in questo momento o è stressato a causa di altri problemi personali. Il suo comportamento potrebbe cambiare anche perché siete usciti dalla fase del cucciolo d'amore e le cose si fanno più serie.
Se siete sicuri che lui non sta perdendo interesse per voi e che state solo pensando troppo, allora dovreste cercare di calmare la vostra mente infuriata. La tua ansia è alle stelle e sai che se lasci che le cose continuino così, la tua relazione potrebbe essere in pericolo.
C'è qualcosa che potete fare? Che lui possa fare?
Beh, di sicuro c'è.
1. Cercare l'aiuto di un terapeuta
Quando la vostra mente vi mette continuamente in discussione "Sono io che penso troppo o lui sta perdendo interesse?". potrebbe avere uno stile di attaccamento ansioso, in cui l'ansia le impedisce di godersi la relazione.
Ti concentri così tanto su queste piccole cose che peggiori tutto. A questo punto, probabilmente non sei nemmeno in grado di essere te stessa. Sei solo fissata a mantenere il suo interesse per te.
Problemi come questo possono essere risolti con la terapia. È evidente che la sua ansia sta prendendo il sopravvento e non riesce a gestirla facilmente.
Chi è più adatto a questo compito di un vero professionista? Qualcuno che si è laureato per aiutare persone come te?
Il terapeuta vi aiuterà a liberarvi dell'ansia che circonda la vostra relazione, oltre che ad affrontare tutto ciò che vi stressa nella vita di tutti i giorni. Ci vorrà un po' di tempo, ma andrà tutto bene.
2. Controllare più spesso il proprio partner
L'ansia non vi permette più di affrontare i problemi. Sei così spaventato di quello che si sente dire che non si vuole più parlare di nulla.
Ma è necessario.
Dovete parlare più spesso con il vostro partner. Fategli tutte le domande che vi vengono in mente. Non date per scontate le risposte, ma siate pronti a parlarne. In questo modo conoscerete i pensieri reali del vostro partner.
Se non vuole rispondere alle vostre domande, significa che non gli interessa che vi sentiate al sicuro con lui. Se lui diventa freddo e distante, vi rimarranno ancora più domande.
Vi meritate qualcuno che non si faccia problemi a parlare con voi per ore solo per assicurarsi che non vi sentiate più in ansia.
3. Digli che hai bisogno di maggiori rassicurazioni
Tutti abbiamo bisogno di rassicurazioni nelle relazioni. Mi sono chiesta una volta di troppo se sto pensando troppo alle cose o se lui sta perdendo interesse, semplicemente perché avevo paura di chiedere rassicurazioni.
La rassicurazione e la convalida possono presentarsi in molte forme diverse. Possono essere il tempo di qualità e le serate trascorse insieme, oppure l'abbraccio e l'intimità fisica. Non importa cosa sia per voi, avete il diritto di chiederlo.
Il vostro partner dovrebbe essere in grado di darvi quel senso di sicurezza fornendovi le parole di affermazione di cui avete disperatamente bisogno.
Se non vuole, significa che non è interessato a voi, tanto per cominciare. Significa che siete solo un peso per lui e che questo piccolo atto di gentilezza non è altro che un lavoro che non ha voglia di fare.
È triste, ma sapete bene quanto me che è la verità.
4. Autosostegno
Quando l'ansia prende il sopravvento, la cosa migliore che possiate fare è autoassolvervi. A volte, per qualsiasi motivo, non avete il vostro partner vicino. Lui sarà al lavoro o in discoteca con i suoi amici e voi vi sentirete soffocare dai vostri pensieri.
In situazioni come questa, dovreste essere in grado di calmarvi e di sentirvi meglio. Ad esempio, facendo una passeggiata per prendere un po' d'aria fresca e respirando profondamente.
Dovete anche imparare a mettere a tacere la vostra mente quando va in hyperdrive. Guardate le prove e pensate in modo razionale.
Sembra meno interessato? Ha detto qualcosa che ti ha fatto pensare a questo? Gli hai detto che sei ansiosa?
Potete sempre parlarne con il vostro partner, ma quando lui non c'è e non potete irrompere nello studio del terapeuta, dovete usare le armi più potenti. Siete l'unica persona che sa cosa può calmarvi, quindi cercate queste cose.
Potreste dipingere, guardare un film, chiamarlo solo per sentire la sua voce. Ma non lasciate che i vostri pensieri vadano avanti.
5. Concentrarsi sulla soluzione
Quando ci si concentra sui problemi, si finisce per precipitare in uno stato d'animo ancora più ansioso. Non riuscirete ad uscirne e finirete per avere un attacco di panico.
È il vostro ragazzo e può aiutarvi. Potrebbe sedersi al tuo fianco e aiutarti a stilare un elenco di soluzioni per tutti i problemi che ti vengono in mente. Sarà la voce della ragione in queste situazioni.
L'ansia accumula sempre più domande che vi spezzano il cuore. Sentite il dolore salire nel petto e il respiro si fa più affannoso.
Questo accade solo perché state perdendo il controllo sui vostri pensieri. Ma ricordate che siete voi a controllarli, non il contrario.
Concentratevi sulle soluzioni. Ogni volta che il vostro cervello si pone un problema, concentratevi su ciò che serve per risolverlo. Probabilmente, man mano che si procede, ci saranno altre domande, ma rispondete sempre.
Potete farlo scrivendo tutto. Così non avrete più la testa e sarete sulla carta. In questo modo, potrete tornarci sopra ogni volta che vi sembrerà di essere di nuovo in una spirale.
6. Comprendere le proprie emozioni e non avere paura di esprimerle.
Quando non si comprendono le proprie emozioni, si può finire per diventare agitati e aggressivi nei confronti del partner. Vi troverete ad affrontare sempre più problemi mentre affrontate le cose internamente.
Eviterete di esprimere i vostri sentimenti, il che non aiuterà affatto la vostra relazione. Lui vorrà sapere cosa sta succedendo, ma tutte le domande non faranno altro che accumularsi dentro di voi.
È semplicemente una situazione in cui si perde. Nessuno può uscirne vincitore quando entrambi non siete in sintonia con i vostri sentimenti e con l'altro.
Fategli sapere cosa sta succedendo. Non arrabbiatevi solo perché non riesce a leggervi nel pensiero. Può sapere solo quello che gli dite voi.
Se non fa una mossa per cambiare, è il momento di lasciarlo. Non si tratta di stabilire chi riesce a stare zitto più a lungo, perché tollerare l'altro può solo portare al disastro.
Quando ti chiedi se stai pensando troppo o se lui sta davvero perdendo interesse, credo che saprai la risposta giusta quando ti siederai e avrai una conversazione onesta con lui. Ve lo meritate entrambi.
Potete imparare a esprimere i vostri pensieri e le vostre emozioni insieme. È a questo che servono i partner, no?
Andrà tutto bene. Ma non lasciatevi consumare dalla vostra mente al punto di perdere un bravo ragazzo a causa della vostra ansia.
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