Sindrome della vittima narcisistica: 7 segni di una lotta silenziosa

Il numero di persone che cadono nella trappola dei narcisisti è in costante aumento, così come il numero di persone che sviluppano la sindrome della vittima narcisistica. Ma di cosa si tratta esattamente e come si può sapere se ne si soffre?

Quando incontrate un narcisista, è probabile che inizialmente non abbiate idea di quanto sia cattivo per voi. Le persone con NPD non mostrano la loro vera natura e fingono di essere simpatiche, gentili, affettuose e sicure di sé.

In realtà, mancano di empatia, hanno una bassa autostima e si nutrono di controllo sugli altri. Non possono vivere senza rifornimenti, ed è per questo che cercano sempre di conquistare la fiducia di qualcuno per poi rovinarlo lentamente.

Sono sicuro che questa spiegazione sembra crudele, ma in fin dei conti è il modo in cui i narcisisti vi trattano. Non gli importa se vi vedono soffrire. L'unica cosa che conta per loro è la sensazione di essere loro a comandare.

Ora, si può solo immaginare quanto sia terribile avere una relazione con una persona che soffre di NPD. Anche se questa persona riesce a scappare, sentirà comunque gli effetti a lungo termine dell'abuso che ha subito.

Questo ci porta alla sindrome della vittima narcisistica, una serie di conseguenze che una vittima di abuso narcisistico sperimenterà anche dopo essere sfuggita agli artigli del narcisista.

7 segni della sindrome della vittima narcisistica

Nel complesso, la sindrome della vittima narcisistica rappresenta una serie di conseguenze mentali, emotive e sociali che una persona sviluppa dopo aver subito un abuso narcisistico. Purtroppo questa condizione non è ampiamente riconosciuta, ma ciò non significa che non se ne debba parlare.

Essere coinvolti con un narcisista e sperimentare tutti questi diversi tipi di manipolazione deve danneggiare una persona. Una volta usciti dal ciclo tossico, ci si sente una persona completamente nuova e spesso non si sa come comportarsi nel mondo reale.

Un narcisista vi fa vivere in una piccola bolla che ha creato per voi. Vi fa dipendere da lui, controlla le vostre azioni e vi gasa fino a farvi sentire come se steste perdendo la testa.

Quando si scappa, ci si ritrova soli, incapaci di spiegare alle persone quello che si è passato. E ciò che è ancora peggio è che non si sa come andare avanti.

Esistono chiari segnali che indicano che state vivendo la sindrome della vittima narcisistica. Se continuate a leggere, sarete in grado di individuare i segnali e di reagire di conseguenza.

1. Ci si sente isolati dal resto del mondo

Durante la relazione con un narcisista, vi siete affidati completamente a lui. Vi ha isolato dagli amici e dalla famiglia e vi ha fatto sentire come se dipendeste da lui. Dopo un po', vi siete abituati e avete smesso di lamentarvi.

Avete accettato questo modo di vivere, pensando che si comportasse così perché voleva proteggervi. In realtà, voleva solo che vi sentiste così per potervi controllare più facilmente.

Sapeva che i tuoi amici e la tua famiglia avrebbero capito le sue azioni, così, per renderti le cose più facili, ti ha fatto credere di essere l'unico a cui importa di te.

Ora che siete usciti dalla relazione, sentite ancora le conseguenze delle sue azioni. Si sente isolata, come se non appartenesse a questo mondo. E onestamente, non sapete cosa fare per liberarvi di questa sensazione.

2. Avete problemi di fiducia

Le vostre emozioni sono state ovunque. Siete stati manipolati e messi alla prova fino al limite, e in qualche modo siete riusciti a superare tutto questo.

Ma ora che siete fuggiti da un narcisista, non sapete più di chi fidarvi. Vedete il pericolo in tutti quelli che incontrate e, anche se siete consapevoli che non potete vivere la vostra vita in questo modo, non sapete cosa fare per cambiare il vostro modo di sentire.

Avete sviluppato seri problemi di fiducia e a volte vi sembra di non potervi fidare nemmeno dei vostri amici più cari. Ecco cosa vi ha fatto un narcisista.

3. Avete difficoltà a prendere decisioni

Un narcisista prendeva tutte le decisioni al posto vostro. Dovevate sempre consultarlo prima di fare qualcosa, così vi siete abituati alla sensazione di avere qualcuno su cui fare affidamento.

Ora che siete liberi dalle sue catene, non sapete come vivere da soli. Avete difficoltà a prendere decisioni, sia per quanto riguarda il lavoro che per le semplici cose di tutti i giorni. Vi trovate a lottare per capire cosa fare.

A volte ci si sorprende ad analizzare cosa mangiare per colazione, dato che si è così abituati a considerare l'opinione di un narcisista. Ecco fino a che punto vi ha portato il suo abuso.

4. Vi sentite come se aveste perso voi stessi

Non riconoscete più la persona nello specchio. Ogni mattina ci si sveglia con una sensazione di vuoto e si attraversa la vita quasi senza rendersi conto di ciò che sta accadendo.

Non sapete chi siete, cosa vi rende felici e cosa vi rende tristi. Esisti e basta!

Questa è un'altra conseguenza dell'abuso narcisistico che avete subito. Un narcisista vi ha fatto perdere la vostra identità perché era l'unico modo per ottenere il controllo completo su di voi. Ha distrutto la vostra autostima perché aveva bisogno che voi aveste bisogno di lui.

Ora che non c'è più, non sapete più chi siete. Per un po' di tempo vi siete sentiti come un'estensione di lui e vi sembra impossibile sfuggire a questa sensazione.

5. Ti incolpi sempre di tutto

Qualunque cosa accada, vi sentite sempre come se foste voi i colpevoli. Dite sempre "mi dispiace" perché siete abituati ad essere l'unico colpevole. Il narcisista ha sempre fatto in modo di scaricare la colpa su di voi e, anche se ora è uscito dalla vostra vita, non sapete come uscire da questo stato.

Ad esempio, quando i vostri amici vi dicono qualcosa di offensivo, vi assicurate di scusarvi perché vi convincete di aver fatto qualcosa che li ha spinti a comportarsi in quel modo.

Date la colpa a voi stessi e, se non smettete di farlo, è probabile che finiate in un'altra relazione con qualcuno che non va bene per voi.

6. Avete problemi a stabilire dei limiti

Quando vi siete messe con un narcisista, avete inconsciamente deciso di ignorare tutti i vostri limiti. Quest'uomo vi ha spinto al limite, ha messo alla prova la sua fedeltàe vi faceva fare le cose come diceva lui.

A causa sua, non sapete più cosa significa farsi valere e fare ciò che vi rende felici. Non sai come prendere le distanze dalle persone che non vanno bene per te.

Si tratta di una grave conseguenza dell'abuso narcisistico, che richiederà molto impegno per essere risolta.

7. Si sviluppano ansia o depressione

A questo punto le cose si fanno davvero serie. Naturalmente, anche tutti gli effetti precedenti che un narcisista ha lasciato su di voi sono qualcosa di cui si dovrebbe parlare. Modificheranno la vostra vita e il modo in cui vi vedete.

Ma si può anche sviluppare ansia o depressione dopo aver subito un abuso narcisistico. Entrambe le condizioni possono influenzare la vita quotidiana.

Se notate che avete difficoltà ad alzarvi dal letto al mattino, che non riuscite a controllare i vostri pensieri e che diventate irrequieti, assicuratevi di visitare un professionista. L'ansia e la depressione possono essere trattate, ma è sempre più facile tenerle sotto controllo quando si reagisce in tempo.