L'aver subito qualsiasi tipo di abuso, fisico o emotivo, e l'essere circondati da pensieri e opinioni negative sono tutti segnali inequivocabili della necessità di stare lontani da qualcuno.
Ma a volte le persone si lasciano accecare dall'amore e, invece di lasciare l'altra persona, se la tengono stretta pensando che le cose cambieranno e che presto andrà meglio.
Quindi, vi starete chiedendo: quando è il momento giusto per lasciare qualcuno? Forse quando vi sentite svuotati senza un motivo apparente? O forse quando il vostro istinto vi dice che il vostro cuore sarà ferito se resterete con loro anche solo un po' più a lungo?
Beh, se ci sono tre cose che ho imparato sulla vita è che bisogna sempre fidarsi del proprio istinto, stare alla larga dalle persone tossiche e che mangiare un'intera lastra di cioccolato in una sola volta fa male alla salute.
Molti di noi trascurano la sensazione istintiva che hanno e pensano che sia una sciocchezza anche solo ascoltarla. Per questo motivo ci colpevolizziamo quando qualcuno ci ferisce in qualche modo. Inoltre, sappiamo che circondarsi di persone tossiche non fa bene. Se non le cancellate completamente, useranno le vostre emozioni contro di voi e vi daranno per scontate.
La verità è che non abbiamo molte occasioni nella nostra vita, quindi dobbiamo cogliere ogni opportunità che ci viene offerta. Non soffermatevi sul passato e non sprecate il vostro tempo prezioso con persone che non ci sono quando ne avete bisogno.
Segni di allontanamento da una persona
Non temete, c'è ancora speranza di guarire e di evitare di essere circondati dalla tossicità. Trascorrere del tempo con persone che non hanno a cuore i vostri interessi può certamente compromettere la vostra autostima e il vostro benessere.
Sia che il vostro partner vi maltratti, sia che un vostro amico vi stia spiattellando tutto alle spalle, avere a che fare con persone tossiche è inevitabile. Per questo motivo ho creato un elenco di segnali allarmanti che vi indurranno a stare alla larga da qualcuno.
1. Trascorrere del tempo con la persona in questione vi fa sentire in ansia
Uno dei modi più semplici per capire se è il caso di passare più tempo con una persona è fare un passo indietro e pensare a come vi fa sentire quando siete con lei. Vi sentite ansiosi ogni volta che vi frequentate? Passare del tempo con quella persona vi fa sentire terribili?
Se avete risposto sì a queste domande, allora è sicuramente un segnale di allarme che vi consiglia di stare alla larga da qualcuno. La loro presenza vi prosciuga di energia e avete bisogno di diversi giorni per riprendervi dopo l'incontro.
Non ci si sente bene e appagati ogni volta che si sta con loro: sembra più un incubo che un'esperienza piacevole.
Una volta avevo un'amica tossica che mi deprimeva costantemente ogni volta che ci incontravamo. Dopo un po' ho trovato delle scuse per non vederla, ma poi ho capito che passare del tempo con lei mi faceva sentire male con me stessa.
Non stavo male fisicamente, ma mentalmente. Ogni volta che proponeva di andare da qualche parte, anche al centro commerciale, trovavo una scusa per non poterlo fare.
Dopo qualche tempo, ho capito che il suo comportamento tossico e le sue parole cattive mi costavano la salute mentale, così mi sono allontanata da lei.
Il mio consiglio è di allontanarvi da chi non porta gioia nella vostra vita. E prendetevi sempre, e dico SEMPRE, cura della vostra salute mentale. Ricordate che non tutti meritano di far parte della vostra vita.
2. Non è facile per voi stabilire dei limiti salutari
Il fulcro di una relazione sana con qualcuno (sia essa romantica o platonica) è avere confini sani che entrambe le persone rispettano. Tuttavia, questo non è il caso quando si ha a che fare con una persona negativa.
Di solito ci rendono difficile stabilire dei limiti sani e sono i primi a infrangerli.
Questo tipo di persone farà e dirà tutto ciò che gli serve per manipolarvi e darvi per scontati più e più volte. Il loro obiettivo è soddisfare i loro bisogni e poi lasciarvi feriti e senza parole.
Può darsi che ogni volta che dite che ne avete abbastanza e che non tollererete il loro comportamento, cadiate nella stessa trappola e finiate per essere feriti da loro ancora una volta.
Il motivo per cui vi succede è che non avete posto dei limiti. Ma a dire il vero, senza di essi, le vostre emozioni sono vulnerabili come un soldato che corre in campo aperto.
Questi confini possono proteggervi e vi proteggeranno dal rischio di essere spezzati di nuovo. E se avete difficoltà a stabilirli, questo è sicuramente uno dei segni che dovreste stare lontani da qualcuno.
3. Puntate il dito contro di loro per le vostre scelte sbagliate.
Se vi state chiedendo se una persona è buona per voi o meno, ponetevi questa domanda: Li incolpate quando non siete soddisfatti della vostra vita? Puntate il dito contro di loro perché interferiscono con la vostra vita e distruggono i vostri sogni?
Dovete ricordare che siete gli unici artefici della vostra felicità. Nessuno può e deve togliervi questo potere. Ma quando avete una relazione tossica con qualcuno, finirete sempre per incolparlo delle vostre scelte.
Non sarete mai abbastanza coraggiosi da dire che è tutta colpa vostra, che è colpa vostra.
Il loro comportamento vi confonde e vi preoccupate troppo di ciò che penseranno della vostra scelta. Quindi, dovete allontanarvi da loro se volete riprendere il controllo della vostra vita.
Queste persone sono inconsciamente manipolandovi. Quindi l'unico modo per navigare nella vita nel modo che desiderate è stare lontani da loro. Solo così avrete la libertà di fare le vostre scelte e di essere responsabili di ciò che accadrà.
4. Vi lamentate molto di loro
Vi siete mai sorpresi a parlare ossessivamente di persone tossiche con i vostri amici o familiari? Forse potreste dire che è diventato una sorta di hobby contorto, lamentarsi di loro anche se non vi piace farlo.
Se è così, dovete affrontare la verità per una volta e ammettere che c'è qualcosa che non va nel vostro rapporto con loro. Forse non vi rendete conto che le loro parole e azioni tossiche hanno avuto un impatto sul vostro benessere generale, ma guardate bene cosa state facendo. Li incolpate delle vostre scelte e parlate costantemente di loro.
Si sono infiltrati nella vostra mente e non riuscite ad allontanarvi da loro. Anche se sapete che non vi fanno bene, vi ritrovate a guardare i loro profili sui social media perché siete consumati dalla loro personalità inebriante.
Forse perché state cercando di giustificare le loro azioni. Cercate una risposta al perché loro continuino a frequentarvi e viceversa.
Ma perseguitarli significa dar loro potere sulla tua vita. Devi smettere di farlo.
Smettete di analizzarli troppo ogni volta che pubblicano qualcosa di nuovo sul loro feed. Invece, state alla larga da chi vi porta solo disperazione.
5. Non credete più in voi stessi
Essere in una relazione abusiva e tossica può davvero costringervi a pensare che non siete degni di essere amati da nessuno. Questo tipo di persone ha bisogno di sentirsi superiore in tutti i sensi. Un modo per farlo è abbattere la vostra autostima e farvi credere che non meritate nulla nella vita.
Vogliono che vi sentiate male con voi stessi. Si nutrono dei vostri pensieri e delle vostre emozioni negative. E non si fermano davanti a nulla per raggiungere questo obiettivo.
Di solito le persone tossiche dicono cose cattive e scortesi agli altri e non si fermano davanti a nulla pur di abbattervi mentalmente. Non possiedono un'intelligenza emotiva sufficiente per rendersi conto che le loro azioni e parole feriscono gli altri.
L'unica cosa che hanno in mente è di indebolirvi in modo che non siate più una "minaccia" per loro.
Quindi, se qualcuno vi tratta in questo modo, fatevi forza e trovate la forza di allontanarvi da lui. Credetemi, ne avete la forza, dovete solo prendere l'iniziativa e andarvene.
Non rimanete bloccati in un circolo vizioso di tristezza e amarezza. Circondatevi di persone positive e vedrete come le cose cambieranno rapidamente. La vostra fiducia aumenterà, così come la vostra autostima.
6. Non si ha più il controllo delle proprie emozioni
Non importa se quella persona tossica è un amico, un partner o un familiare, il modo in cui vi tratta può sicuramente interferire con i vostri sentimenti.
Supponiamo che un vostro amico abbia detto qualcosa di negativo su di voi o abbia criticato una vostra scelta. All'inizio potreste non reagire alle sue parole, ma dopo essere tornati a casa e aver fatto i conti con i vostri pensieri, è allora che vi sentirete colpiti.
Vi rigirerete tutta la notte, perseguitati da tutte le cose che avreste voluto dire loro. E quando finalmente li incontrerete di nuovo, non vi sentirete più voi stessi.
Diventerete frustrati perché avete perso il controllo sulle vostre emozioni. Inoltre, avrete scoppi d'ira incontrollabili che vi impediranno di fare qualsiasi cosa nella vita. Alla fine vi chiuderete in voi stessi e nessuno sarà in grado di aiutarvi.
Quindi, la scelta migliore è affrontare queste emozioni e accoglierle pienamente. Il fatto che non possiate controllarle non significa che dobbiate evitarle.
7. Decidete di unirvi a loro
Uno dei segnali che indicano che dovreste stare lontani da qualcuno che è tossico è quando decidete: "Beh, se non puoi batterli, unisciti a loro". Forse avete deciso di farlo perché pensate che sia l'unico modo per trovare la pace interiore.
Non biasimatevi se la pensate così, perché anch'io sono colpevole di questo. Una volta avevo un amico la cui presenza mi influenzava negativamente. Il suo livello di tossicità non era pericoloso solo per me, ma anche per gli altri.
Ma il fatto è che, qualunque cosa dicessi o facessi, lui rimaneva sempre lo stesso. Fu allora che decisi di abbassarmi al suo livello e di unirmi a lui. Ben presto mi resi conto che non ero affatto io. Dopo un po' di tempo, l'ho lasciato andare e ho iniziato a riprendermi dalla sua influenza tossica.
La buona notizia è che ci sono diversi modi per affrontare una persona tossica. Non dovete diventare una di loro o abbassarvi al loro livello. Potete proteggervi dalla loro influenza creando dei confini sani. In questo modo, potrete preservare la vostra sanità mentale e la vostra pace interiore.
8. Vi incolpano di tutto ciò che accade di brutto
Uno dei segnali rivelatori della necessità di stare alla larga da una persona è quando questa vi incolpa di tutto ciò che accade di negativo nella vostra relazione. Il trasferimento delle colpe è la tecnica più comune utilizzata dalle persone tossiche.
A dire il vero, queste persone non vi rispettano abbastanza e vi diranno cose offensive. Potrebbero rimproverarvi per cose stupide come il non aver superato un esame, oppure la vostra amica potrebbe dire che è colpa vostra se non ha più un fidanzato.
Le persone tossiche ricorrono a misure così meschine perché hanno paura di affrontare le conseguenze delle proprie azioni. Credono di essere perfetti e che gli altri debbano seguire le loro regole.
Per questo motivo vi incolperanno dei loro fallimenti. Ma voi dovete resistere. Ricordate che sono dei manipolatori sotto mentite spoglie, le cui azioni e parole hanno un solo obiettivo: la sicurezza. per farvi del male!
Non credete a quando dicono che sono loro le vittime, perché non è vero.
9. Prendono quanto più possibile da voi
Essere in una relazione sana significa che entrambe le persone si impegnano allo stesso modo per farla funzionare e per darsi l'amore che meritano di ricevere. Ma la parola "dare" non è qualcosa che un maestro della manipolazione conosce bene.
Non potete aspettarvi che una persona tossica vi dia mai qualcosa, indipendentemente da ciò che fate per lei. Prendono solo quanto possono da voi perché la loro avidità è insaziabile.
Vi chiameranno e vi manderanno messaggi solo quando gli fa comodo e quando vogliono qualcosa da voi. Dopo aver ottenuto ciò che volevano, vi ignoreranno e vi daranno per scontati.
Prendono e non danno nulla in cambio, quindi avere un rapporto di qualsiasi tipo con loro è molto unilaterale ed estenuante. L'unica cosa che potete fare per evitare di crollare emotivamente è prendere il controllo della vostra vita e stare lontani da una persona di questo tipo.
10. Le altre relazioni soffrono
Quando le altre relazioni soffrono a causa di una persona in particolare, prendetelo come un segnale al neon per starne alla larga.
Supponiamo che abbiate un amico tossico e che siate appena tornati a casa dopo una discussione con lui. Il vostro fidanzato o marito vi saluta e vi chiede gentilmente: "Ti sei divertita?". Ma invece di rispondergli con voce calma e raccolta, iniziate a sgridarlo perché non fa certe faccende.
Potreste sentirvi così perché avete assorbito l'energia negativa del vostro amico tossico e l'avete scaricata sul vostro partner. La loro negatività può essere contagiosa, ecco perché dovreste stare il più lontano possibile da loro.
Mantenete le distanze da queste persone, a meno che non vogliate diventare una moglie dispotica o una fidanzata insopportabile. Permettendo a questa energia negativa di passare su di voi, le altre relazioni si deterioreranno lentamente e alla fine tutti vi lasceranno.
Il mio consiglio è che ogni volta che vi sentite frustrati dalle parole o dalle azioni di qualcuno, pensate a cosa vi ha fatto sentire in quel modo all'inizio. Se la causa del vostro stato emotivo è il vostro amico tossico, allora sapete cosa dovete fare.
11. Non sono affidabili o impegnati
Avete notato che la vostra amica mente costantemente sul fatto di non essere disponibile o che ha paura di impegnarsi in qualcosa di cui avete parlato? Se sì, allora è un segno che dovreste stare alla larga da quella persona, prima che la delusione e il cuore spezzato vengano a bussare.
Forse siete voi a prendere sempre l'iniziativa e a cercare di sistemare le cose ogni volta che si presenta un problema nella vostra relazione. O forse il vostro amico o fidanzato vi ignora per un paio di settimane, per poi tornare perché ha un disperato bisogno della vostra attenzione.
Se riuscite a capirlo, allora prendetelo come un segnale di pericolo: avete a che fare con persone tossiche che non vanno affatto bene per voi. Si preoccupano solo di se stesse e non pensano a come vi sentite o se avete bisogno di qualcosa o meno.
Inoltre, non sono sinceri e non ci si può fidare di loro. Le loro parole non corrispondono mai alle loro azioni.
Quindi, se qualcuno vi fa sentire in colpa per cose che non avete nemmeno fatto, dovete assolutamente allontanarvi da lui. Perché di sicuro non è emotivamente o mentalmente sano stare con loro.
12. Vi ingannano
La maggior parte dei manipolatori e delle persone tossiche faranno del loro meglio per controllare la vostra realtà. Di conseguenza, perderete il controllo sulla vostra vita e vi sentirete soffocati e intrappolati dalla loro negatività.
Un modo per ottenere il controllo della vostra realtà è ingannare voi e gli altri su alcune cose che li riguardano. Ai vostri amici o familiari racconteranno storie che non sono neanche lontanamente vere, in modo che gli altri credano che voi siate il cattivo e loro no.
Mentire, ingannare e distorcere i fatti sono solo alcuni degli strumenti di manipolazione presenti nel loro arsenale. E non si fermeranno davanti a nulla per raggiungere il loro obiettivo finale, che è quello di avere potere sui vostri pensieri ed emozioni.
Se avete mai avuto una relazione sentimentale con una persona tossica, sapete di cosa sto parlando. All'inizio probabilmente pensavate che fosse la vostra anima gemella, per poi scoprire che era il vostro più grande errore.
Queste persone sono molto brave a presentarsi come impeccabili e perfette. Ma in realtà dipendono molto da voi perché si nutrono della vostra presenza e attenzione.
Questo non significa però che non siano in grado di fare un complimento o due a qualcuno. Se vi riempiono di affetto, lo fanno solo per usarlo contro di voi in futuro.
Per questo motivo, vi sentirete sempre in colpa per qualsiasi cosa abbiate fatto. E anche se li affrontate per il loro comportamento, vi diranno che è colpa vostra e andranno avanti con la loro vita come se non fosse successo nulla.
13. Sono circondati da drammi
C'è l'idea sbagliata che le coppie che hanno una relazione sana non litighino affatto, che vivano in un ambiente privo di drammi. Ebbene, un po' di dramma non fa male a nessuno e fa parte della vita. Ma quando diventa una tendenza, allora è il momento di allontanarsi da qualcuno.
Se notate che questa persona istiga molti litigi con gli altri, è solo questione di tempo prima che questa energia negativa si trasferisca su di voi. Prima che ve ne accorgiate, vi trascinano in tutto quel casino e vi chiedono di prendere le loro parti.
In queste situazioni possono persino fare la vittima, in modo che vi dispiacciate per loro e li aiutiate a sminuire l'altra persona. Peggio ancora, vi prendete addirittura tutta la colpa, dicendo a tutti che l'idea originaria è stata vostra.
Per risparmiarvi problemi e stress, state lontani da loro. Non permettete loro di coinvolgervi nei loro problemi. Allontanatevi non appena vedete che hanno gli occhi puntati su di voi.
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