"La pausa di riflessione in una relazione funziona davvero? Siamo stati insieme per molto tempo. Tutto era perfetto, le cose andavano alla grande... Finché un giorno non è stato più così. Qualcosa è cambiato e l'unica soluzione che abbiamo trovato è stata quella di prenderci una pausa. Questa pausa potrebbe portare a una rottura?".
Potrebbe arrivare un momento nella vostra relazione in cui siete tormentati dalla sensazione di incertezza. Anche se non è facile da ammettere, nel profondo sapete di aver bisogno di un po' di tempo per capire come stanno le cose. da solo. Prendersi una pausa, una pausa, una rinfrescata, o come volete chiamarlo potrebbe sembrare l'unica cosa da fare.
E siete terrorizzati all'idea di fare un salto di qualità così grande! Come potete essere certi che questa pausa non porterà a un'inevitabile rottura? Come può essere vantaggioso per qualcuno passare un po' di tempo separati? Dopo tutto, non vi siete nemmeno salutati e già vi manca.
È del tutto normale spaventarsi all'idea di separarsi da una persona che si ama. Ma c'è un motivo per cui voi due avete pensato che fosse proprio quello di cui avevate bisogno. Dovete capire che una pausa in una relazione non significa che non vi amate più.
Al contrario, significa che l'amore che provate l'uno per l'altra è così forte che siete disposti a rischiare tutto per cercare di riparare qualcosa che sentivate rotto. Dovreste approfittare di questo tempo per riflettere su come vi sentite e su come volete procedere dopo la rottura.
Se, come me, siete dei sovrappensieri, potreste aver bisogno di una spiegazione approfondita su cosa comporti esattamente un periodo di pausa in una relazione. In questo articolo troverete tutte le risposte di cui avete bisogno, e anche di più.
Che cosa significa "raffreddamento" in una relazione?
Quindi, il termine raffreddare si riferisce a un periodo di tempo che le coppie trascorrono separate l'una dall'altra quando hanno bisogno di una pausa dalla loro relazione. Il problema principale del periodo di pausa è che la maggior parte delle coppie ha una concezione diversa del suo significato.
È importante riconoscere che è del tutto normale che questo periodo abbia significati diversi per coppie diverse. Ci sono molte ragioni per cui voi e il vostro partner potreste pensare che l'unica soluzione ai vostri problemi sia quella di passare un po' di tempo da soli.
Ad esempio, potreste aver incontrato un muro nella vostra relazione. Avete bisogno di un po' di tempo da soli per capire come stanno le cose senza la pressione aggiuntiva. Potreste aver avuto un'opportunità di lavoro in un altro Paese. Oppure potreste esservi improvvisamente resi conto di non avere gli stessi progetti per il futuro.
Se avete visto che TikTok "Devo mettere me al primo posto, devo mettere me al primo posto!".sapete esattamente di cosa sto parlando. Arriva un momento nella vostra relazione in cui dovete mettere le vostre esigenze al di sopra di quelle del vostro partner. Non volete rompere, volete semplicemente una pausa!
D'altra parte, è possibile che abbiate deciso di prendervi una pausa perché volevate evitare di ferire i sentimenti dell'altro. Forse avete pensato che l'unico modo per interrompere il ciclo di negatività costante fosse quello di premere il grilletto e prendere una pausa.
Infine, potreste pensare che una pausa di riflessione sia un segno sicuro della fine della vostra relazione. Ma non è detto che lo sia!
Pensateci, avreste potuto porre fine alle cose immediatamente. Ma non l'avete fatto. Avete deciso di prendervi un po' di tempo da soli, di affrontare i vostri problemi e di riunirvi una volta che vi sarete chiariti le idee.
Come calmarsi in una relazione di coppia il modo giusto?
Prima di tutto, dovete riconoscere che una pausa in una relazione non deve per forza essere negativa. Voi due vi state prendendo il tempo necessario per capire la situazione, lavorare sui vostri problemi e tornare l'uno dall'altro quando sarete pronti ad affrontare la situazione.
Non c'è un modo giusto o sbagliato di prendersi una pausa nella vostra relazione. Tuttavia, ci sono un paio di cose che potreste fare per assicurarvi che voi due siate sulla stessa lunghezza d'onda.
A meno che l'idea di prendersi una pausa non sia scaturita da un brutto litigio, è meglio che ne parliate. Ecco cosa dovete fare.
1. Conversazione aperta
Onestamente, questo dovrebbe essere il primo passo per risolvere qualsiasi problema nella vostra relazione. Anche se avete litigato, non c'è motivo per cui non possiate seppellire l'ascia di guerra e avere una conversazione aperta e onesta su tutto quello che sta succedendo.
Quindi... Se siete voi a iniziare la rottura, dovete capire che il vostro partner merita di conoscere i motivi. Non esitate ad aprirvi e a parlare di tutto ciò che vi preoccupa. Spiegategli perché pensate che una pausa di riflessione sia utile per la vostra relazione.
Anche se non siete sicuri che questo raffreddamento abbia un esito positivo, dovreste comunque parlarne con il vostro partner. Non c'è niente di buono nel nascondere le proprie vere intenzioni!
D'altra parte, potrebbe essere il vostro partner a dare il via alla rottura.
Sebbene sia incredibilmente facile farsi prendere dalle emozioni, la cosa migliore che possiate fare in questa situazione è mantenere la calma, ascoltarlo e parlarne. So che è difficile, ma potete farcela!
2. Essere chiari nelle proprie intenzioni
È incredibilmente importante chiarire che cosa "Calma in un rapporto di coppia" significa per entrambi. E se tu avessi intenzione di fargli il trattamento del silenzio per un paio di giorni, mentre lui ha intenzione di uscire e vedere altre persone?
Potreste pensare che sia impossibile, ma... Avete visto l'iconico episodio di "Amici" in cui Ross finisce a letto con una sconosciuta perché pensava che Rachel e lui fossero in pausa? Ma non è così, o almeno non hanno discusso sul significato di "pausa"!
Ross e Rachel alla fine sono tornati insieme, ma è meglio evitare tutto il casino che è stato il risultato del loro malinteso. Non dovreste iniziare a raffreddare la vostra relazione prima di aver parlato apertamente con il vostro partner e avergli spiegato le vostre intenzioni.
Potreste aver bisogno di un po' di tempo da soli per riflettere sui vostri problemi, o anche per fare una pausa dalla costante pressione di tenere a galla la vostra relazione. In ogni caso, prima di prendere qualsiasi decisione che possa influenzare il futuro della vostra relazione, dovreste essere d'accordo.
3. Evitate di mettere un timbro temporale sulla vostra pausa di riflessione
"Non ha appena detto che dovremmo essere chiari con le nostre intenzioni?". Sebbene si debba essere chiari sulle aspettative di raffreddamento, ci sono un paio di motivi per cui non si dovrebbe mettere una data precisa.
Come potete essere certi del tempo di cui avete bisogno per mettere in ordine i vostri affari? Potreste pensare di prendervi un paio di giorni per voi stessi, di lavorare sulla vostra salute emotiva e mentale e di contattare il vostro partner quando sarete pronti.
Ma se non siete pronti? Il vostro partner sta aspettando che lo contattiate perché gli avete promesso che vi basteranno un paio di giorni. Non solo avete aumentato le sue aspettative, ma avete anche messo una pressione immensa su di voi per affrontare tutto in un periodo di tempo così breve.
Quando decidete di prendervi una pausa di riflessione nella vostra relazione, dovete sempre sottolineare che intendete ricontattarvi... quando sarete pronti a parlare di nuovo.
Dovete far sapere al vostro partner che non avete intenzione di sparire nel nulla. Avete semplicemente bisogno di un po' di tempo lontano l'uno dall'altro.
4. Stabilire alcune regole di base
Essere chiari con le proprie intenzioni e stabilire alcune regole di base è praticamente una garanzia che la vostra pausa avrà un esito positivo. Una volta che siete certi che prendersi un po' di tempo da soli è esattamente ciò di cui avete bisogno, è il momento di parlare di ciò che vi aspettate l'uno dall'altro.
Vi è permesso chiamarvi, mandarvi messaggi o vedervi durante la pausa? Potete uscire con altre persone durante la pausa? Oppure potete dire ad amici e parenti che siete in pausa? Queste domande sono incredibilmente importanti!
Questo è un buon momento per dire che prendersi una pausa potrebbe essere un compito difficile per i partner che condividono un appartamento. Sebbene sia possibile rispettare gli spazi dell'altro ed evitarsi durante la pausa, è molto meglio se uno dei due partner può trasferirsi temporaneamente (o prendersi una lunga vacanza).
In ogni caso, dovreste stabilire delle regole di base e rispettarle! Quanto è difficile rispettare i desideri di una persona e stare lontano per un paio di giorni o settimane? È piuttosto difficile se quel qualcuno è la persona che amate, ma... Tenete duro, perché alla lunga dovrebbe ripagarvi!
5. Siate pazienti
Prendete questo tempo per riflettere sulla vostra relazione e sui vostri obiettivi per il futuro. Dovete evitare di pensare al vostro partner, di chiedervi dove sia, cosa stia facendo e con chi lo stia facendo. Credetemi, la cosa migliore da fare in questa situazione è avere pazienza.
Potreste voler accelerare le cose mandandogli messaggi a tarda notte. Potreste presentarvi a casa sua senza essere invitate o addirittura inviargli messaggi passivo-aggressivi attraverso i vostri amici. Questo non farà altro che peggiorare le cose! Il vostro partner avrà l'impressione che non abbiate abbastanza fiducia nella vostra relazione.
Dovete imparare a fidarvi del processo. Circondatevi di persone positive, dedicatevi a un nuovo hobby e lavorate per diventare la versione migliore di voi stessi. Questo non solo aumenterà la vostra fiducia in voi stessi, ma vi aiuterà anche a non pensare troppo e a non analizzare troppo.
Infine, se entrambi vi prendete questo tempo per elaborare i vostri problemi e concentrarvi sulle vostre esigenze, non c'è motivo per cui non possiate tornare insieme come una coppia più forte e più sana. Questa pausa di riflessione potrebbe diventare la cosa migliore che sia mai capitata alla vostra relazione!
Dal raffreddamento di una relazione alla rottura vera e propria... È possibile?
Un periodo di raffreddamento nella vostra relazione può durare un paio di giorni o un paio di settimane, a seconda del tempo di cui voi e il vostro partner avete bisogno per riflettere sulla vostra situazione. In genere, il periodo di raffreddamento termina quando i due si rendono conto di non voler passare un altro giorno separati. Ma...
C'è sempre un ma quando si tratta di questioni di cuore. È possibile che tu abbia passato questo tempo a chiederti se voi due siete compatibili. O che tu stia con lui solo perché hai paura di sentirti sola!
Non dovreste continuare la vostra relazione solo perché non volete ferire il vostro partner. O anche perché vi sembra di non avere altra scelta. Credetemi, il vostro partner preferirebbe stare con qualcuno che è davvero innamorato di lui.
Prendersi una pausa nella vostra relazione può essere incredibilmente difficile. Ma è un'opportunità per entrambi di riflettere su ciò che provate l'uno per l'altro.
Sia che finisca per portare a una relazione più forte o che vi aiuti a capire che le cose non funzionano più, non si può negare che sia una strategia incredibile.
Se i due sono usciti dal periodo di raffreddamento con l'improvvisa consapevolezza di essere pronti a chiudere, non dovreste evitare l'inevitabile. Non c'è dubbio che sarà difficile e straziante. Ma dovete fare ciò che è meglio per entrambi.
Tuttavia, se la pausa di riflessione vi ha fatto capire quanto vi amate... Dovreste abbracciarvi e fare in modo di non commettere gli stessi errori che vi hanno portato a questo punto.
Siete più forti, più felici e più sani che mai e dovreste sfruttarlo a vostro vantaggio!
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