Quando un uomo si chiude emotivamente, si avverte immediatamente la frustrazione. La persona che dovrebbe comunicare apertamente con voi decide di tacere. Questo deve far male.
Forse avete avuto una discussione e in questo momento vi sembra di essere gli unici a cercare di risolverla. Il vostro partner si rifiuta di rispondere alle vostre domande e si distacca completamente dalla situazione.
Invece di aiutarvi a trovare una soluzione, ha deciso di fare ostruzionismo.
Questo comportamento si ripete ogni volta che i due dovrebbero avere una conversazione onesta su certi argomenti. Invece di essere presente e di cercare di aiutare entrambi ad andare avanti e a superare l'ostacolo, il vostro partner si ritira emotivamente e vi fa sentire soli.
In quei momenti, la conversazione si trasforma in un monologo condotto da voi. E invece di sentirsi compresi dal partner, si finisce per avere la sensazione di parlare con un muro.
Non c'è feedback, non c'è contatto visivo, non c'è segno che abbia capito di cosa state parlando. La distanza tra voi due aumenta e più parlate, meno sembra che lui presti attenzione alle vostre parole.
Perché succede questo? Perché gli uomini decidono di ignorarci non appena incontriamo un ostacolo? E cosa potete fare se vi trovate in questa situazione?
Ecco le risposte che cercate.
Perché un uomo si chiude emotivamente?
Quando un uomo si chiude emotivamente, ci deve essere un motivo per cui lo fa, giusto?
In realtà, ci sono molte possibilità diverse che spiegano questo tipo di comportamento. Una volta compreso meglio il motivo per cui il vostro partner si comporta così, sarà più facile per voi mettervi nei suoi panni.
Dopodiché, potrete lavorare per trovare la soluzione insieme, come coppia.
1. Odia i conflitti
Un uomo può chiudersi emotivamente perché detesta il conflitto. Quindi, fa di tutto per evitare qualsiasi situazione che possa portare a una discussione.
Probabilmente lo ha fatto per tutta la vita, dato che questo comportamento di solito è causato dall'educazione. Se è cresciuto in un ambiente in cui le cose venivano sempre messe sotto il tappeto e i conflitti venivano evitati, è probabile che si comporti allo stesso modo.
È abituato a tacere sulle situazioni che lo preoccupano, perché è così che è stato cresciuto.
Probabilmente i suoi genitori scoraggiavano le conversazioni che richiedevano vulnerabilità e non risolvevano i problemi attraverso una comunicazione aperta. È talmente condizionato che non sa come fare le cose in modo diverso.
Se il ritiro emotivo è stato la sua realtà per tutta la vita, è impossibile aspettarsi che cambi da un giorno all'altro. Tuttavia, questo non significa che non possa lavorarci su. Deve esserci una soluzione che renda felici entrambi.
2. Ha paura della vostra reazione
Un altro motivo per cui un uomo si chiude emotivamente è che ha paura della vostra reazione. Non sa come prenderete le sue parole e se sarete disposti a lavorare per trovare una soluzione.
Se è insicuro di natura e lotta con una bassa autostima, allora preferirà tacere piuttosto che dire ad alta voce come si sente in questa situazione. E se ferisce i vostri sentimenti? Probabilmente lo lascereste subito, giusto?
O se dice qualcosa di sbagliato e voi vi arrabbiate con lui?
Sono tutte cose che gli passano per la testa nel momento in cui voi due litigate. Quindi, per salvare la relazione, sceglie di tenere la bocca chiusa.
Ma se solo sapesse che ogni volta che si ritira emotivamente, in realtà ti allontana da sé. Se solo sapesse che vorreste che vi dicesse tutto quello che gli passa per la testa, invece di tacerlo.
Ancora una volta, questi sentimenti potrebbero avere radici nell'infanzia. Se i genitori o le persone dell'ambiente circostante gli hanno fatto sentire che non poteva parlare liberamente di cose che lo preoccupavano, è per questo che è abituato a tenersi tutto dentro.
E ora, anche se è un uomo adulto, subisce ancora le conseguenze di ciò che ha vissuto da bambino.
3. Pensa che voi due non possiate trovare una soluzione.
Il vostro partner è pessimista? Vede sempre il bicchiere mezzo vuoto?
Se questo è il caso, allora c'è un motivo per cui ti ostacola nel momento in cui cerchi di parlare con lui.
Quando un uomo si chiude emotivamente, potrebbe essere che si sia convinto che non c'è soluzione al vostro problema. Crede che voi due non possiate mai risolvere il vostro disaccordo.
Gli sembra una soluzione di gran lunga migliore quella di tacere e ignorare il problema. Poiché ritiene che esprimere i propri sentimenti non cambierebbe comunque le cose, si rassegna a non dire nulla.
Nella sua testa, non ha senso discutere perché è ovvio che non c'è una soluzione che vada bene per entrambi - almeno, questo è ciò che crede.
Quindi, anche se siete disposti a trovare un compromesso e non avete paura di comunicare liberamente con lui, lui pensa che non serva nemmeno provarci.
4. Sta manipolando la situazione per ottenere le cose a modo suo.
Il motivo per cui un uomo si chiude emotivamente potrebbe essere che vuole manipolarvi per ottenere le cose a modo suo. Sa che, facendovi passare sotto silenzio, vi farà agire esattamente come vuole lui.
Questo accade di solito quando un uomo si rende conto che la sua compagna è una persona che piace. Sa che lei non sopporta di deludere o di dire "no" alle persone.
Quindi, sfrutta questo aspetto a suo vantaggio e lentamente, senza dire una parola, vi guida a fare quello che vuole lui.
Vi fa sentire in colpa perché vi aspettavate un risultato diverso da lui e, rifiutandosi di comunicarvi i suoi sentimenti, vi piega inconsciamente alla sua volontà.
Questo comportamento non ha scuse, perché sta facendo dei pericolosi giochi mentali con voi. Più continuerà a farlo, più sarà difficile convincerlo ad avere una conversazione normale con voi.
Si renderà conto che può sempre ottenere le cose a modo suo se sta zitto, quindi diventerà una parte di routine della relazione.
5. Non sa come gestire le proprie emozioni
Un uomo che è emotivamente non disponibile non saprà come gestire le sue emozioni. Non saprà come esprimerle o come reagire adeguatamente quando i suoi sentimenti si accumulano.
A un certo punto, non sarà nemmeno in grado di individuare o descrivere le emozioni che sta provando.
Quando ciò accade, l'uomo di solito decide di chiudersi e di ignorare tutto ciò che gli passa per la testa. Invece di condividere i propri sentimenti con la partner, decide piuttosto di tacere sull'argomento nella speranza che tutto scompaia.
L'incapacità di esprimere i propri sentimenti è solitamente legata al modo in cui è stato educato. Se la sua cultura o la sua famiglia hanno alimentato la convinzione stereotipata che gli uomini debbano sempre essere duri e che non sia permesso loro di esprimere la propria vulnerabilità, allora questo è profondamente radicato in lui.
Così, ogni volta che sente un'emozione, la respinge e preferisce rimanere in silenzio. Invece di dire al partner cosa lo preoccupa, preferisce non parlare affatto.
Anche se il vostro uomo pensa di fare la cosa giusta, in realtà sta facendo più male che bene.
Sta lentamente incrinando le fondamenta del vostro rapporto e vi fa sentire come se foste il motivo per cui non riesce a essere vulnerabile con voi. E senza queste due cose, non potete aspettarvi di avere una relazione sana.
6. Non è abbastanza interessato a voi da essere disposto a lavorare sui problemi.
Siamo onesti. Uno dei possibili motivi per cui un uomo si chiude emotivamente è perché è semplicemente non interessato abbastanza in voi.
Non gli interessa davvero rendere più forte la vostra relazione, visto che non ha intenzione di stare con te a lungo termine. So che è dura da sentire, ma è probabile che tu non sia quella giusta per lui.
Se volete essere sicure che i suoi sentimenti non sono reali e che uscirà dalla vostra vita al più presto, allora dovete prestare molta attenzione al suo comportamento.
Vi dà la priorità o sta con voi solo quando gli fa comodo? Vi dimostra che vi ama nelle piccole cose o è raro che vi esprima la sua attenzione e il suo affetto?
Questi sono alcuni segnali da tenere d'occhio se volete capire se sta con voi perché vi ama davvero o perché non vuole stare da solo.
Se si scopre che in realtà non è così interessato a te ed è per questo che si ritira emotivamente, allora non c'è molto che tu possa fare. Non potete aiutarlo a cambiare il suo comportamento o i suoi sentimenti per voi, per quanto vi sforziate.
Cosa fare quando un uomo si spegne emotivamente
Vedere il proprio uomo chiudersi emotivamente è una delle cose più difficili da sopportare. Mentre voi volete disperatamente parlare con lui, lui sceglie di rimanere in silenzio.
Cosa fate in situazioni come questa? Cercate di parlare con lui e di farlo aprire? Oppure gli ponete un ultimatum: deve iniziare a comunicare di più con voi o ve ne andrete?
Ecco alcuni consigli che potete usare quando il vostro uomo si chiude emotivamente e si rifiuta di parlare con voi.
1. Mantenete la calma quando vedete che si spegne
Mentre fate del vostro meglio per condurre una conversazione sana con lui, lui non dice una parola. Capisco quanto possa essere frustrante, ma in questa situazione dovete scegliere di mantenere la calma.
Se alzate la voce o iniziate a rimproverarlo perché reagisce sempre in questo modo, non farà altro che chiudersi ancora di più a voi. Si allontanerà completamente da voi e non avrete alcuna possibilità di comunicare con lui.
Tuttavia, se mantenete la calma e trattate l'intera situazione con maturità, senza puntare il dito, gli dimostrerete che siete disposti a dargli il tempo di elaborare ed esprimere i suoi sentimenti.
Non lo biasimerete per aver reagito in questo modo, perché capite che non è qualcosa di facile da risolvere. Siete consapevoli che vi occorrerà molto tempo ed energia per risolvere i problemi, ma non avete intenzione di arrendervi.
2. Fate sapere al vostro partner che va bene essere vulnerabili.
Il più delle volte un uomo si chiude emotivamente perché crede che essere vulnerabili non è qualcosa che i ragazzi possono fare. Per questo dovete dimostrargli che si sbaglia.
Invece di incolparlo per il suo comportamento, permettetegli di vedere il vostro lato vulnerabile.
Fategli capire che non ha nulla da nascondere a voi, perché la vostra relazione è una zona sicura. Entrambi potete esprimere liberamente i vostri sentimenti senza essere giudicati.
Mostrategli che capite che non è mai stato trattato in questo modo prima d'ora. Ma fategli anche capire che questa è la sua occasione per superare la paura di essere vulnerabile.
Non vi rivolterete mai contro di lui per qualsiasi cosa dica, così come lui non si rivolterà contro di voi. Deve sapere che volete che inizi a condividere i suoi sentimenti con voi invece di escludervi emotivamente.
3. Smettete di incolparlo e cercate di concentrarvi sulla soluzione.
Tutti abbiamo i nostri difetti. Tutti abbiamo le nostre paure che ci rendono difficile andare avanti e crescere come persone.
E solo perché il vostro partner non sa aprirsi emotivamente, non significa che siete autorizzati a dargli la colpa. Non significa che si meriti che voi gli puntiate il dito contro, peggiorando ulteriormente la situazione.
Ma se vi concentrate di più sulla soluzione del problema, l'intera situazione sarà più facile per entrambi. Il vostro partner non si sentirà come se fosse lui il colpevole di ogni incomprensione tra voi due, e voi non vi arrabbierete ogni volta che deciderà di stare zitto.
Insieme, come coppia, riuscirete a superare questo ostacolo e a rafforzare la vostra relazione.
4. Ricordate a voi stessi che non siete voi i colpevoli
Quando un uomo si chiude emotivamente, iniziate subito a pensare che sia qualcosa che avete fatto male. Vi criticate per non essere riuscite a farlo sentire abbastanza a suo agio con voi da farlo aprire.
Ma dovete capire che non è colpa vostra. Molto probabilmente il suo comportamento fa parte della sua personalità fin dall'infanzia.
Le persone del suo ambiente non gli hanno mostrato l'importanza di condividere i propri sentimenti ed è per questo che si ritira emotivamente ogni volta che dovrebbe parlare e condividere.
Prima vi renderete conto che non siete stati voi a provocarlo, più sarà facile per entrambi andare avanti e concentrarvi sulla soluzione.
Credetemi, non è colpa vostra e darvi la colpa non farà altro che complicare ulteriormente la situazione. Quindi, su con la vita! E ricordate che potete aiutare il vostro partner a superare questa situazione in molti modi diversi, ma l'autocommiserazione non è uno di questi.
5. Lasciare al partner lo spazio necessario per elaborare i propri sentimenti
Quando un uomo si chiude emotivamente, ha bisogno di spazio per sé. Deve avere la possibilità di elaborare i suoi sentimenti a modo suo e di capire che avrebbe dovuto reagire in modo diverso.
Se non gli lasciate questo spazio e invece gli girate intorno, seduti con le mani incrociate, arrabbiati per quello che è appena successo, lui non si sentirà a suo agio con voi.
Invece di prepararsi a condividere le sue emozioni con voi e a farvi sapere cosa lo preoccupa, preferisce tacere perché non ha ricevuto sostegno, ma solo giudizi e critiche.
Non gli avete dato un motivo per voler esprimere il suo lato vulnerabile e per questo preferisce non dire nulla. Preferisce scegliere di comportarsi come è abituato a fare a causa della vostra reazione.
Ma se gli lasciate spazio sufficiente per capire il suo errore, l'intera situazione diventerà molto meno tesa. Saprà che può parlarvi quando si sente pronto e questo renderà tutto molto più facile da gestire.
6. Stabilire dei limiti
Anche quando il vostro partner decide di chiudersi emotivamente, ci sono delle confini che non deve mai oltrepassare. Mettendo in chiaro questo punto, gli mostrerete che non gli permetterete di trattarvi come vuole: dopotutto, siete un essere umano con dei sentimenti.
Se non vuole parlare con voi in questo momento, allora potreste non volergli stare vicino perché la sua presenza al momento non vi rende felici. In questo caso, puoi fargli sapere che stai per andartene e fare qualcosa per te stessa, in modo da sentirti meglio.
Inoltre, il vostro partner deve sapere che non potete tollerare più di tanto. Se fate del vostro meglio per aiutarlo a superare i problemi che sta affrontando, ma lui continua a non voler lavorare sul suo comportamento, allora avete il diritto di chiedergli di andare da un terapeuta di coppia.
Se questo può salvare la vostra relazione, allora avete tutto il diritto di chiederlo. È il minimo che lui dovrebbe concedervi se vuole davvero che la relazione funzioni.
7. Se necessario, rimandare la conversazione
Quando vi imbattete in un problema e il vostro uomo si blocca emotivamente, potete dargli un po' di tempo per elaborare il tutto. Invece di fargli pressione per risolvere subito la questione, potete rimandare il tutto a quando si sentirà pronto.
In questo modo gli dimostrerete che capite il suo punto di vista e che siete disposti a concedergli abbastanza tempo perché si senta a suo agio ad aprirsi con voi.
In questo modo gli dimostrate che volete davvero rendere la questione più semplice per entrambi. Volete trovare una soluzione che permetta a entrambi di essere felici nella relazione.
Solo perché vi sentite pronti a parlargli subito e a trovare una soluzione, non significa necessariamente che lui sia pronto a fare lo stesso passo. Dandogli un po' di tempo in più, gli dimostrerete che rispettate il suo processo di gestione delle cose.
Ha bisogno di sentirsi sicuro e a suo agio nella relazione e se non riuscite a farlo sentire così, allora non lo meritate affatto.
Quindi, prendete in considerazione l'idea di rimandare la conversazione per tutto il tempo di cui ha bisogno, se questo aumenta le possibilità che si apra con voi. A un certo punto, vedrete i benefici di questo passo.
8. Fate sapere al vostro partner che siete disposti ad aiutarlo a superare i problemi.
Dovreste essere il suo più grande sostegno. Una persona che sia il vento alle sue spalle, qualunque cosa accada.
Quindi, quando un uomo si chiude emotivamente e non ha voglia di aprirsi con voi, dimostrategli che siete lì per lui. Siete disposte ad aiutarlo a risolvere tutti i problemi che sta affrontando, perché è per questo che siete lì, per sostenerlo.
Non deve soffrire in silenzio o cercare soluzioni da solo. Ha invece bisogno di sapere che voi siete lì per lui, in ogni momento della giornata.
Rassicuratelo che può parlare con voi quando vuole e che con voi i suoi segreti sono al sicuro. Qualsiasi cosa condivida rimarrà tra voi due.
In questo modo, rafforzerete il vostro rapporto, ma gli farete anche capire che può fidarsi di voi. Siete una persona con cui può confidarsi, qualunque cosa accada, e non riderete mai di lui per qualsiasi cosa provi.
Fategli capire che è sempre più facile combattere le proprie battaglie con l'aiuto del partner che da soli. Quando lo capirà, si sentirà più sicuro di aprirsi con voi e di esprimere liberamente i suoi sentimenti.
Personalmente, è la cosa più frustrante del mondo quando un uomo adulto è così immaturo e totalmente privo di empatia per il male che sta causando.