Affrontare una persona che ti volta le spalle: 6 cose da fare

Quando si ha a che fare con una persona che ti rivolta le cose, non ci si sente mai veramente felici. Qualunque cosa facciate, il vostro partner troverà sempre qualcosa per cui assillarvi.

Anche quando la colpa è sua, vi tratterà come se foste voi ad aver commesso un errore. Potete fare del vostro meglio per spiegargli che non avete fatto nulla di male, ma lui continuerà a considerarvi il problema.

Questo comportamento si chiama gaslighting ed è una pericolosa forma di manipolazione. Quando qualcuno crea la sua versione della realtà e la proietta su di voi, l'unica cosa che vi sembra di poter fare è ascoltare e seguire il suo esempio.

Alla fine si perde la voce e si giunge all'accordo di non discutere con lui. Fate semplicemente quello che vi dice. E anche se pensate di fare la cosa giusta, col tempo vi rendete conto di essere bloccati in una relazione tossica, dalla quale è difficile uscire.

Come si fa a sapere che si ha a che fare con una persona che ti ribalta le cose?

Quando qualcuno vi rigira le cose, usa tattiche come l'incolpazione o il cambio di argomento per evitare di assumersi la responsabilità. Si tratta del cosiddetto gaslighting, una forma di manipolazione emotiva che può farvi sentire incerti sulle vostre percezioni e dubitare della vostra sanità mentale.

A volte è difficile accorgersi di avere a che fare con un manipolatore. Si impara semplicemente a vivere così, incapaci di lottare contro di lui.

A un certo punto, si raggiunge lo stadio in cui non ci si fida nemmeno di se stessi. Il vostro gaslighter impara a manipolare con successo i vostri sentimenti, tanto che diventa impossibile capire cosa è giusto e cosa è sbagliato.

Se avete la sensazione di trovarvi nella stessa situazione, ecco i segnali d'allarme a cui dovete prestare attenzione. Quando vi accorgete che il vostro partner vi tratta in questo modo, potete essere certi di essere bloccati con una persona a cui non interessano i vostri sentimenti.

Per lui siete solo una pedina e nulla più. Se non vi liberate presto dai suoi artigli, potreste subire pericolose conseguenze.

1. Ti fa sentire come se fossi pazzo

Una persona che ti fa cambiare idea ti farà sentire come se fossi pazza. Quando cercherete di spiegargli cosa è successo davvero, si comporterà immediatamente come se vi foste sbagliati.

Per quanto cerchiate di convincerlo che la vostra versione della realtà è vera, farà del suo meglio per ignorare le vostre parole. Alla fine comincerà a pensare che la colpa è sua e si arrenderà.

Inizierete ad accusarvi di vedere le cose in modo diverso dal vostro partner. A volte, potreste persino pensare di essere pazzi.

Questo è uno dei segni che avete a che fare con un manipolatore a cui non interessano i vostri sentimenti. La verità è che non siete pazzi, ma semplicemente siete stati illuminati dal gas. Prima aprirete gli occhi, più sarà facile salvarvi.

2. Dà sempre la colpa a te

I gaslighter danno sempre la colpa a voi. Anche se sanno che non siete responsabili di ciò che è successo, si comporterà comunque come se fosse colpa vostra. Più cercherete di spiegare cosa è successo in realtà, più lui agirà per convincervi del contrario.

Questo vi porterà a camminare su gusci d'uovo ogni volta che siete intorno al vostro partner. Sapete che troverà sempre un modo per accusarvi di qualcosa che è successo e per questo sceglierete di stare zitte.

Anche se siete convinti di non essere voi i colpevoli, le sue parole avranno la meglio sulle vostre e alla fine rinuncerete a provarci. Rimarrete seduti e farete quello che vi dice, anche se si sbaglia.

"Non ho mai detto nessuna di queste cose! Non posso credere che tu dia la colpa a me quando sei tu che le hai dette. Stai perdendo la testa o davvero non riesci a ricordare le parole che ti sono uscite di bocca?".

Un gaslighter usa quotidianamente frasi come queste. Farà di tutto per convincervi che la colpa è vostra.

E poi, a un certo punto, non avrete più energie per combattere contro di lui. Vi arrenderete e ammetterete che ha ragione. Sfortunatamente, è in quel momento che otterrà un controllo ancora maggiore su di voi...

3. Si allontana e vi fa sentire come se non poteste vivere senza di lui.

Una volta che si entra in una discussione con un gaslighter, lui si allontana da voi. Si tirerà indietro, facendovi sentire come se foste voi ad allontanarlo.

Il motivo per cui lo fa è che vuole farti sentire come se non potessi vivere senza di lui. Entra nella vostra testa e vi fa sentire come se foste inutili quando lui non è al vostro fianco.

Anche se non avete mai fatto nulla di male per allontanarlo, il vostro partner vi lascerà di tanto in tanto per dimostrarvi quanto soffre la sua assenza. In quei momenti, sarà gentile con i vostri amici e familiari per farvi sembrare la cattiva persona.

Anche se sapete che non è così bravo come finge di essere, vi sentirete comunque in colpa per il suo allontanamento. Penserete di averlo allontanato con il vostro comportamento. Quando alla fine tornerà nella vostra vita, sarete felici che tutto sia tornato come prima.

Anche quando vi accorgerete che sta solo indossando una maschera, non riuscirete ad alzare la voce. Al contrario, vi rimprovererete per aver pensato cose così terribili del vostro partner. Vi concentrerete solo sulle parti positive della sua personalità e ignorerete tutto il resto.

Una volta che ciò sarà avvenuto, il vostro disturbatore avrà la possibilità di trattarvi come vuole. Sa di avervi tra le sue grinfie e può fare di voi quello che vuole.

Non sarete in grado di discutere con lui perché non credete più in voi stessi. Purtroppo, la vostra fiducia sarà così bassa che vi affiderete all'opinione del vostro partner per qualsiasi cosa.

4. Sei sempre tu a chiedere scusa

Quando si ha a che fare con una persona che si rivolta contro di noi, si finisce per essere quelli che si scusano sempre. Anche quando non è colpa vostra, avete la sensazione interiore di dover dimostrare al vostro partner che vi dispiace.

Questo accade quando ci si abitua a essere oggetto di un'illuminazione a gas. Il vostro partner vi abitua a pensare che dovete essere voi i primi ad avvicinarvi a lui. Vi ha insegnato che dovete scusarvi con lui, perché siete voi a commettere tutti gli errori.

All'inizio, ogni atomo del vostro corpo vi urlava contro. Ha cercato di avvertirvi che non dovevate scusarvi per gli errori del vostro partner.

Ma con il passare del tempo siete arrivati al punto di non fidarvi più di voi stessi. Si accusava continuamente di cose che non erano colpa sua perché si era abituata a sentirsi così.

"Mi dispiace" è diventato il vostro mantra e continuate a ripeterlo ogni giorno. Il più delle volte non avete nulla di cui scusarvi, ma non riuscite a liberarvi di questa abitudine.

5. Iniziate a mettere in discussione i vostri sentimenti

Il vostro partner ignora costantemente i vostri sentimenti e, di conseguenza, avete iniziato a farlo anche voi. Ogni volta che vi sentite arrabbiati, turbati o feriti dal suo comportamento, vi ritrovate a mettere in discussione le vostre emozioni.

Ha il diritto di sentirsi così? State esagerando? Siete troppo sensibili?

Il motivo per cui lo fate è che state rispecchiando il comportamento del vostro partner. Siete talmente abituati a sentirvi criticare da lui che non sapete come comportarvi diversamente. Avete l'idea di fare un dramma per niente, perché vi siete abituati a ricevere questo tipo di reazione da lui.

Ora, vi mettete sempre in discussione perché non credete di avere il diritto di sentirvi come vi sentite. E la cosa peggiore è che solo il vostro partner manipolatore ne trae vantaggio.

6. Iniziate a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in voi.

Quando si ha a che fare con una persona che si rivolta contro di noi, si vive con l'idea di essere sempre il problema. Con il passare del tempo, iniziate a pensare che ci deve essere qualcosa di sbagliato in voi.

Quando il vostro partner vi accusa ripetutamente di tutto e di più, iniziate a credere che abbia ragione. Non direbbe tutte quelle cose se voi non foste colpevoli, giusto?

Questo vi fa sentire inutili e, a tempo debito, perdete l'ultimo briciolo di fiducia in voi stessi che vi era rimasto. Accettate tutte le colpe che vi attribuisce e continuate a scusarvi finché non vi restano più parole.

Ogni volta che sei da solo, continui a riprodurre scenari nella tua testa, cercando di capire se sei davvero una persona così cattiva. È possibile che tu rovini tutto ciò che tocchi e a cui ti avvicini?

Il vostro partner dice che è tutta colpa vostra e voi riuscite a pensare solo che la colpa è vostra. Sfortunatamente, questo è ciò che accade quando si passa il tempo accanto a una persona che è un'antagonista e una manipolatrice.

Vi modella in modo che vi adattiate alle sue esigenze, senza curarsi del modo in cui vi sentite. E più forte è il vostro grido di aiuto, più lui lotta per convincervi che siete la causa principale di tutti i problemi.

7. Accettate la sua opinione invece di ascoltare il vostro cuore.

Un altro dei segnali che indicano che avete a che fare con qualcuno che vi rivolta le cose addosso e vi getta benzina fino all'ultimo respiro è che vi dimenticate di ascoltare il vostro cuore. Tutto ciò che fate deve essere approvato dal vostro partner manipolatore.

Le vostre opinioni, le vostre convinzioni e i vostri valori sono stati tutti influenzati da qualcun altro. In questo momento, non sapete nemmeno come ci si sente a fare qualcosa che vi rende felici. Avete completamente dimenticato cosa significa seguire il vostro cuore.

Siete arrivati a un punto in cui non credete di sapere cosa sia meglio per voi. Al contrario, pensate che sia il vostro partner a dovervi ascoltare, anche se le sue decisioni vi rendono infelici.

Ma invece di alzare la voce e lottare per te stesso, lasci che lui prenda il controllo della tua vita. Lui diventa il leader e voi vi limitate a seguirlo, facendo tutto quello che vi dice.

Come comportarsi con una persona che vi volta le spalle

Una volta individuato con successo il proprio gaslighter, è importante sapere come trattare questa persona d'ora in poi. Avete bisogno di alcuni consigli che vi aiutino a gestire una persona che si rivolta contro di voi. Sapete che non sarà facile liberarvi dalle sue catene, ma sapete anche che dovete fare qualcosa se volete aiutarvi.

Rimanere in una relazione con un partner manipolatore non può mai essere positivo per te, a prescindere da quanto lo ami. Allo stesso tempo, capisco perfettamente che allontanarsi non è così facile e che le ci vorrà del tempo per capire quale sarà il suo prossimo passo.

Fino a quando non ci arriverete, ho alcuni consigli che vi aiuteranno a gestire un partner che scarica tutta la colpa su di voi.

1. Smettere di pensare che cambierà

I manipolatori non cambiano facilmente. L'unica cosa che può farli agire in modo diverso è il loro profondo desiderio di evolversi e crescere e, finché non lo sperimentano, non c'è molto da fare.

Per quanto possiate ripetere al vostro partner che il suo comportamento è sbagliato, non si curerà delle parole che gli uscite di bocca. Continuerà a comportarsi nel modo in cui è abituato a fare, perché è quello che gli riesce meglio.

Non vede un problema nel modo in cui ti tratta, perché si preoccupa solo di se stesso. Narcisisti e i manipolatori sono fatti così. Si preoccupano solo della propria felicità.

Quindi, ogni volta che ignorate il dolore che vi provoca rigirando tutto su di voi, in realtà state permettendo al vostro partner di trattarvi come vuole. Gli dimostrate che non avete limiti e che può fare tutto ciò che vuole.

A un certo punto, il suo comportamento potrebbe facilmente trasformarsi in un abuso, emotivo o fisico o entrambi. Per questo motivo dovete fare qualcosa per salvarvi da lui.

Il primo passo per liberarsi dalla sua presa è capire che non cambierà. Per quanto vi sforziate di fargli vedere la realtà che ha davanti, lui ha una sua versione che voi non capite.

Quindi, smettetela di perdere tempo aspettando che si renda conto degli errori che sta commettendo, perché non succederà mai. Anche dopo che lo avrete lasciato, tratterà qualcun'altra nello stesso modo in cui ha trattato voi. È un manipolatore e un gaslighter e questo è tutto ciò che otterrete da lui.

2. Ascoltare l'intuizione

Quando il vostro istinto vi dice che avete a che fare con una persona che vi sta distruggendo giorno dopo giorno, dovete ascoltarlo. Prestate attenzione al vostro istinto e non cercate di ignorarlo.

Non importa quanto teniate al vostro partner, quando notate che si preoccupa solo della sua felicità è il momento di andarvene.

Qualcuno che ribalta le cose su di te non potrebbe mai trattarti come meriti di essere trattata. L'unica cosa che ha in mente è di prendere il controllo su di te. Vuole sentirsi più potente, come se fosse lui il dominatore e tu fossi lì solo per soddisfare i suoi desideri.

Nel momento in cui vi rendete conto che le cose stanno effettivamente così, dovreste iniziare a pianificare di andarvene. Se invece scegliete di rimanere con una persona di questo tipo, è probabile che finirete a pezzi.

Una persona del genere non potrà mai farti sentire felice. L'unica cosa che è in grado di fare è rovinarti per sempre e farti a pezzi come se non significassi nulla per loro.

3. Dimostrare al gaslighter che non si crede più alle sue parole.

Quando si ha a che fare con una persona che ti fa cambiare idea, ci si abitua a credere alle sue parole. Per tutto questo tempo, avete lasciato che il vostro partner vi trattasse come voleva e avete creduto a tutto ciò che diceva.

Ecco perché vi siete ritrovati in una situazione in cui avete perso il vostro io interiore e non siete più in grado di riconoscere la persona nel riflesso del vostro specchio. Vivete nello stesso corpo ma non avete idea di chi siete in realtà.

Per cambiare le cose, dovete dimostrare al vostro partner manipolatore che non credete più alle sue parole. Non volete più fidarvi di lui quando vi dice che è tutta colpa vostra.

Deve capire che non può più manipolarvi, perché sapete che la sua opinione è inaffidabile. D'ora in poi, ti fiderai solo di te stessa e ignorerai tutto ciò che ti dirà.

Nel momento in cui inizia a darvi la colpa di qualcosa, dovete rimetterlo al suo posto. Staccatevi completamente da tutto ciò che vi dice e ignoratelo come se la vostra vita dipendesse da questo.

Lasciatelo parlare, ma non prendete sul serio le sue parole, perché è più che evidente che tutto quello che sta facendo è solo il suo modo di cercare di avere il controllo su di voi. È arrivato il momento di smetterla.

4. Ricordate a voi stessi che non siete voi i colpevoli

Come già accennato, quando si ha a che fare con una persona che ci rinfaccia le cose, spesso si ha la sensazione che tutto sia per forza colpa nostra. Siete talmente abituati a sentire il vostro partner che vi incolpa di tutto e di più che avete iniziato a trattare voi stessi allo stesso modo.

Tuttavia, questo deve finire ora. Se volete riprendere il controllo della vostra vita con successo, dovete tenere presente che siete stati semplicemente illuminati a gas.

Il vostro partner è un idiota manipolatore a cui non interessa il modo in cui vi fa sentire. Per questo non si è mai preoccupato delle parole che escono dalla sua bocca. Voleva semplicemente farvi credere di non avere il controllo sulla vostra vita per poterlo avere lui.

Quindi, l'unica verità è che nessuno dei problemi che avete avuto è stata colpa vostra. È stato lui a causarli tutti, ma non poteva ammetterlo perché avrebbe perso immediatamente il suo potere. Per questo ti ha manipolato in modo da farti credere che la colpa sia tua e, ovviamente, ha funzionato alla grande.

Fino ad ora!

5. Prendere la decisione di andarsene e mantenerla

Una volta che avete deciso di lasciare il vostro partner manipolatore, dovete mantenerlo. A volte vi sembrerà difficile e comincerete a rimuginare su tutti i bei ricordi che avete condiviso insieme, ma dovete essere più forti di così.

Dovete tenere presente che vi hanno fatto credere che questa relazione fosse basata sull'amore. In realtà, era basata sul controllo.

Lasciare una persona che ti rivolta tutto contro è la tua migliore occasione, a prescindere da tutto. Una volta presa la decisione, dovete fare del vostro meglio per mantenerla.

Inoltre, tenete presente che il vostro partner probabilmente cercherà di impedirvi di andarvene. All'improvviso cambierà e si comporterà come se fosse l'uomo migliore del mondo, ma dovete sapere che è solo un tentativo di trattenervi ancora per un po'.

Non può ammettere a se stesso di non essere riuscito a prendere il pieno controllo della vostra vita e questo è ciò che lo farà soffrire di più. Si comporterà in modo gentile, ma nel momento in cui vi vedrà riconsiderare la vostra decisione, riprenderà il potere e tutto tornerà alla normalità.

Non lasciate che questo accada!

6. Circondatevi di persone che vi sostengono

Dopo aver preso la decisione di abbandonare un gaslighter, la cosa migliore da fare è circondarsi di persone che vi amano e si preoccupano per voi. Saranno il vostro sostegno in questo processo.

Porre fine a una relazione con un narcisista non è mai una cosa facile da fare e, per quanta forza di volontà abbiate, dovete comunque sentire che non siete soli durante questo periodo.

Dovete sapere che il vostro partner farà di tutto per evitare che ve ne andiate. Vi bombarderà d'amore dopo che lo avete lasciato, visiterà i vostri amici e la vostra famiglia, cercando di capire se resterete con loro, e vi chiamerà di volta in volta fino a quando non alzerete finalmente la cornetta.

Ecco perché dovete essere forti e circondarvi di persone che vogliono vedervi felici. Saranno il vento sotto le ali e non vi permetteranno di arrendervi.