Prendersi una pausa da una relazione per lavorare su se stessi apre gli occhi

Quando si lotta per trovare la pace nella propria relazione, è facile perdersi e pensare che non siate fatti per stare insieme. Ecco perché mi sono presa una pausa dalla relazione per lavorare su me stessa prima di decidere di impegnarci completamente l'uno con l'altra. 

Litigare e discutere con la persona amata è qualcosa che nessuno di noi può evitare. Questo non significa che la vostra relazione non sia perfetta, ma solo che c'è sempre un margine di miglioramento. 

Prendersi una pausa non significa la fine del mondo. A volte le emozioni possono ostacolare l'individuazione dei problemi che avete con il vostro partner. Tutta la tristezza e la rabbia che occupano la vostra mente offuscano il vostro giudizio e non sapete cosa fare. 

È esattamente quello che è successo a me. Per questo ho scelto di prendermi una pausa dalla relazione per lavorare su me stessa.

Inoltre, non sapevo se fossi o meno felice con il mio partner. Ho messo in discussione le mie emozioni per lui e ho iniziato a incolparlo per ogni problema che si verificava nella nostra relazione. Alla fine mi sono resa conto che una pausa poteva darmi il tempo di cercare delle risposte.

La verità è che possiamo farci prendere da infinite preoccupazioni e rimanere bloccati in una routine che può portarci a perdere noi stessi in tutta quella confusione. Ecco cosa ho cercato di evitare.

Di certo non sapevo più dove andare o cosa fare. Amavo il mio compagno allora e lo amo ancora oggi, ma mi chiedevo anche se essere single potesse essere la mossa giusta per me. 

I motivi per cui prendersi una pausa è una buona idea 

1. Avete dei dubbi sulla vostra relazione 

A dire il vero, dopo anni di frequentazione con il mio ragazzo, sapevo di aver bisogno di un po' di tempo da dedicare a me stessa. A un certo punto, ero diventata attratta da altre persone ed ero confusa sul perché mi stesse succedendo. 

Quel desiderio interiore mi faceva sentire colpevole e curiosa allo stesso tempo. Mi sentivo come se stessi tradendo il mio ragazzo e cercavo di nasconderlo a lui, la persona che amavo di più. 

Alla fine, ho iniziato a incolparlo per avermi fatto vivere una tale girandola di emozioni. Pensavo davvero di non essere in grado di impegnarmi pienamente con lui e che rompere con lui fosse la decisione giusta. 

Non sto dicendo che tu provi gli stessi sentimenti che ho provato io, ma forse stai pensando di non essere pronto per una relazione seria. In questo caso, dovete discutere onestamente con il vostro partner per fare un passo indietro e rallentare le cose. 

Credetemi, non c'è nulla di male se volete prendervi una pausa. Farlo significa che state pensando a voi stessi e al vostro benessere. 

2. Non siete stati felici nella vostra relazione per un po' di tempo 

Pensate di aver bisogno di spazio ma avete troppa paura di farlo sapere al vostro partner? Mi dica, sarebbe meglio mentirgli sulle sue emozioni o sarebbe meglio confessargli tutto e cercare di trovare una soluzione insieme? 

Prendersi una pausa dal partner non è la cosa peggiore che possa capitarvi e non dovete sentirvi in colpa per non godervi la vostra relazione in questo momento. Se non riuscite a smettere di immaginare come sarebbe la vostra vita se lui non ne facesse parte, allora una pausa nella vostra relazione vi darà l'opportunità di scoprirla meglio.

Siate onesti e affrontate con lui le vostre emozioni. È quello che ho fatto io e si è rivelato la decisione migliore che abbia mai preso. 

All'inizio pensavo di essere impazzita e che non avrei dovuto provare quei sentimenti. Stavamo attraversando un periodo difficile, ma ero determinata a far funzionare le cose nonostante tutto e tutti fossero contro di noi. 

Tuttavia, in questo processo, ho dimenticato di prendermi cura di me stessa e della mia felicità. Non ero più la stessa donna di prima.

Tutte quelle piccole cose che faceva per me non mi davano alcuna gioia. A quel punto ho capito che dovevo avere una conversazione faccia a faccia con il mio partner significativo e versare il mio cuore. 

3. Non si può smettere di combattere 

L'amore per se stessi è fondamentale quando si cerca di far funzionare una relazione. Se i litigi, i battibecchi o le discussioni sono diventati parte integrante della vostra vita quotidiana, probabilmente è meglio prendersi una pausa e concentrarsi su se stessi. 

Se volete riaccendere la scintilla nella vostra relazione sentimentale, dovete innanzitutto prendervi cura di voi stessi e questo è impossibile quando i litigi diventano una routine nella vostra relazione. Alla fine, queste cose avranno un impatto negativo non solo sulla vostra salute emotiva, ma anche sul benessere generale del vostro partner. 

Una rottura ufficiale può avvenire anche dopo un forte litigio, ma se invece vi prendete una pausa, avrete più spazio per vedere le cose da un'altra prospettiva e capire cosa volete davvero nella vita. 

Forse volevate allontanarvi dal vostro ragazzo, ma un timeout vi fa capire che i momenti belli superano quelli brutti e che dovete continuare a lottare per l'amore. Oppure può darsi che accettiate finalmente l'amara verità che voi due non siete compatibili e che la vostra vita è migliore senza di lui.

4. La vostra relazione ha preso una piega tossica 

A volte le coppie si prendono una pausa prima di raggiungere il punto di non ritorno. È comune che uno dei due partner proponga un timeout se i suoi sentimenti sono costantemente oscurati da infiniti problemi di comunicazione, di fiducia o da bisogni insoddisfatti. 

Se volete evitare che la vostra relazione si distrugga completamente, una pausa vi sarà utile. Vi dà il tempo di andare alla radice dei vostri problemi e di sviluppare modi sani per risolverli. 

In questo modo, il vostro legame emotivo non potrà che rafforzarsi e non dubiterete di voi stessi o del vostro partner ogni volta che si presenterà un problema. 

5. Quando hanno tradito 

Di solito crediamo di poterci allontanare non appena scopriamo che il nostro partner ci ha tradito, ma è molto più facile dirlo che farlo. La verità è che il vostro partner è probabilmente una persona con cui condividete un legame profondo e significativo e allontanarsi per un errore può essere difficile. 

Cercherete di giustificare il motivo per cui vi ha tradito e potreste anche pensare di andare in terapia di coppia solo per salvare la vostra relazione. Tuttavia, prendersi una pausa per lavorare su se stessi può aiutarvi a schiarirvi le idee e a capire se vale la pena salvare la vostra relazione. 

Forse avete bisogno di un po' di tempo per decidere se potete avere una relazione a lungo termine o meno. Non è quello che è successo a me, ma se vi ci ritrovate, allora dovete dire al vostro partner di lasciarvi soli per un po', in modo da poter raccogliere i vostri pensieri. 

Non gli sarà permesso di oltrepassare i limiti che avete stabilito all'inizio della vostra relazione mentre siete separati, perché dovete prendere una decisione importante. perdonare o non perdonare il vostro partner per avervi tradito. 

6. La vostra relazione non è più una priorità 

Se pensate che una relazione sana non richieda alcuno sforzo e che sia tutta rose e fiori, vi sbagliate. Dovete impegnarvi molto per mantenere viva la scintilla e per essere presenti per il vostro partner quando e dove ha bisogno di voi. 

Questo non significa che dobbiate essere appiccicosi o bisognosi e pretendere che il vostro partner stia con voi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Dopotutto, ognuno di noi ha la propria carriera e i propri hobby e dovrebbe concentrarsi anche su quelli. 

D'altra parte, se non pensate di poter dare al vostro partner tutte le attenzioni di cui ha bisogno e avete altre priorità nella vostra vita in questo momento, allora prendervi una pausa potrebbe essere la mossa giusta per voi. 

Ho un'amica che si trovava in una situazione simile e mi ha detto che la sua relazione è migliorata dopo aver preso un po' di tempo lontano dal suo partner. Mi ha detto che si sentiva in colpa per non aver dato al suo ragazzo tutte le attenzioni di cui aveva bisogno, ma non era nemmeno pronta a rompere. 

Per fortuna, lui l'ha capito e le ha dato lo spazio che voleva per rimettere in piedi la sua vita. 

I dos e i don't della pausa nella relazione di coppia 

"Eravamo in pausa!" Questa frase è popolare grazie alla serie televisiva Friends e probabilmente la voce di Ross sta risuonando nella vostra testa in questo momento. Hanno fatto credere che prendersi una pausa sia una specie di scherzo, mentre in realtà è una cosa seria che nessuno dovrebbe prendere alla leggera. 

Anche se mettere in pausa la vostra relazione può aiutarvi a vedere le cose più chiaramente e a capire la radice dei vostri problemi, potrebbe invece portare a una vera e propria rottura. Le cose che sto per menzionare mi hanno reso la vita molto più facile quando ho cercato di decidere se valeva la pena salvare la mia relazione. 

Discutere sempre la rottura di persona 

Prendersi una pausa dalla relazione per lavorare su se stessi è una decisione importante per qualsiasi coppia. È qualcosa che non dovrebbe mai essere discusso sui social media o nei messaggi, ma piuttosto di persona con il partner. 

Si è tentati di prendere la strada più facile e di parlare al telefono con il partner di cose importanti, perché è meno intimidatorio o spaventoso. Tuttavia, c'è la possibilità che non capisca quello che volete e per questo è meglio avere una conversazione faccia a faccia. 

Una rottura richiede un'enorme quantità di onestà e comunicazione da entrambe le parti. Se non siete abbastanza forti da fare questo "discorso" con lui, allora una pausa potrebbe non essere la decisione giusta per voi. 

Una relazione a distanza significa ovviamente che non è possibile discutere di persona, ma in ogni caso bisogna assicurarsi di vedere il volto del partner quando si parla di questo argomento e a questo scopo si possono usare Facebook o FaceTime.

Siate sinceri sul motivo per cui avete bisogno di una pausa

Prima di decidere di mettere in pausa la mia relazione, mi sono presa del tempo per analizzare i miei sentimenti e capire perché mi sentivo così. Tutti i litigi e i problemi che avevamo avuto mi avevano segnato e non avrei mai pensato di poter essere di nuovo felice con il mio partner.

Inoltre, ho iniziato a sentirmi attratta da altri uomini e a quel punto ho capito che dovevo dirgli tutto. Mi stavo prendendo una pausa dalla relazione per lavorare su me stessa, ma prima dovevo individuare il problema e parlargli. 

Mi sono seduta con lui e ho condiviso i miei sentimenti. Per la prima volta dopo mesi, ero sicura che stesse ascoltando quello che avevo da dire, ma sono stata attenta a non chiedere una pausa nel bel mezzo della rabbia o della frustrazione, ed è esattamente quello che dovreste fare anche voi. 

Fidatevi di me, pausa abbandonare la vostra relazione per lavorare su voi stessi è una decisione importante. È una decisione che dovete prendere entrambi insieme. 

Stabilire le regole di base 

Prima di mettere in pausa la vostra relazione, è importante stabilire dei limiti in modo che entrambi siate d'accordo su ciò che comporta la pausa. Francamente, le pause hanno un aspetto diverso a seconda delle coppie.

Io e il mio partner abbiamo deciso di interrompere del tutto la comunicazione e abbiamo concordato che nessuno dei due sarebbe andato a nessun appuntamento. Ma il fatto è che ci sono coppie che scelgono di rimanere in contatto anche se si stanno prendendo una pausa, mentre altre accettano di andare a letto con altre persone. 

Qualunque cosa decidiate di fare, avere dei limiti chiari fin dall'inizio vi aiuterà a mantenere la fiducia nella vostra relazione anche quando siete in pausa. Non c'è problema se modificate queste regole di base nel corso della pausa, purché comunichiate ed esprimiate con precisione le vostre aspettative. 

Fate in modo che il tempo trascorso fuori casa sia importante 

Trascorrere del tempo lontano dall'altro può essere di per sé difficile, quindi se decidete di prendervi una pausa, è importante che quel tempo sia importante. 

Mi stavo prendendo una pausa dalla relazione per lavorare su me stessa. Avevo bisogno di stare un po' da sola per capire se potevo immaginare di stare con il mio ragazzo per il resto della mia vita. Inoltre, stavo lavorando a un progetto importante e dovevo portarlo a termine per potermi concentrare sul mio partner e sulla nostra relazione. 

Può darsi che il motivo per cui volete mettere in pausa la vostra relazione sia diverso dal mio. Forse sentite di non aver avuto abbastanza tempo per esplorare pienamente voi stessi ed è per questo che volete prendervi una pausa. 

In ogni caso, assicuratevi di utilizzare il tempo trascorso da soli per fare qualcosa di produttivo che possa influenzare positivamente la vostra relazione una volta terminata la pausa. D'altra parte, forse il tempo trascorso da soli vi aiuterà a capire che, dopo tutto, non siete compatibili e a scegliere di allontanarvi per sempre. 

Ponetevi le domande più importanti 

Alcune persone non sono abbastanza forti per porsi le domande importanti mentre sono pausa. Ma, come ho detto prima, bisogna usare il tempo da soli con saggezza e lavorare su se stessi. 

Tuttavia, non bisogna essere egoisti e pensare solo alle proprie esigenze. Dovete mettervi nei panni del vostro partner se volete che la vostra relazione funzioni una volta che vi sarete ricongiunti. 

Quindi, chiedetevi questo: Capite le preoccupazioni del vostro partner? Pensate di impegnarvi abbastanza nella vostra relazione o potreste fare di più? Siete in grado di accettare di aver commesso un errore o puntate il dito solo contro di lui? 

Inoltre, siate realistici e rispondete alle seguenti domande: Siete più felici di essere single? Ti vedi con il tuo partner per il resto della tua vita o hai una relazione con lui solo perché hai paura di stare da sola?

Affrontare queste domande difficili vi aiuterà a conoscere meglio voi stessi; almeno, questo è quello che è successo a me. Come ho già detto, prendere una pausa dalla relazione per lavorare su me stessa è stata la decisione migliore che abbia mai preso.

In seguito, mi sono resa conto che quello che provavo era temporaneo e che in realtà ero pazzamente in amore con il mio partner. Ho semplicemente dovuto rallentare un po' le cose. 

Non fare una pausa se vuoi lasciarti 

Molte coppie decidono di prendersi una pausa quando in realtà vogliono lasciarsi. Ma scegliere la strada più facile non farà altro che rendere le cose più difficili per entrambi. 

Se sapete che state per rompere con il vostro partner, è meglio affrontare la situazione di petto. Non scegliete di rimanere nella relazione solo perché non riuscite a sopportare il pensiero di stare da soli. 

Potrebbe essere difficile per voi accettare l'amara verità e quindi scegliete di mentire al vostro partner perché non volete ferirlo. Ma la verità è che così facendo non fate altro che evitare l'inevitabile. 

Anche se decidete di prendervi una pausa invece di lasciarvi, quando sapete già che non starete più insieme, questo farà ancora più male al suo cuore. Dire che è finita quando sapete che è quello che volete, darà a entrambi il tempo e lo spazio per guarire adeguatamente.

Non fissate un termine definitivo 

Stabilire delle regole di base è fondamentale quando si prende una pausa da una relazione, ma è anche importante lasciare aperto il periodo della pausa. 

Non si può mai sapere di quanto tempo si ha bisogno quando si mette in pausa la relazione, quindi creare un lasso di tempo definitivo può aggiungere pressione durante la pausa. Questo non farà altro che causare stress e rendere più difficile risolvere i problemi che avete.

Non sto dicendo che non dovreste nemmeno avere un'idea generale di una tempistica per la pausa. Potreste concordare di parlarvi di nuovo dopo la fine di quel grande progetto al lavoro o dopo l'ultimo semestre di scuola.

Tuttavia, il periodo esatto dovrebbe essere discusso durante la pausa. Non siate insistenti e concentratevi sulla vostra vita, fino a quando non avrete l'opportunità di lavorare su voi stessi e di essere migliori per il vostro partner. 

Non comunicare durante la pausa

Prendersi una pausa non significa solo non passare del tempo insieme. Significa anche che vi prendete una pausa nella comunicazione. 

È naturale sentire un vuoto nel cuore quando ci si separa da una persona che ha occupato una parte importante della nostra vita. Capisco che lei possa desiderare di tornare da questa persona il prima possibile. 

Anch'io avevo questo preciso desiderio. All'inizio non pensavo che sarei riuscita a resistere all'impulso di chiamare o mandare un messaggio al mio ragazzo, anche solo per un giorno, ma sapevo che dovevo perseverare nel mio obiettivo. 

La mia mente era offuscata da pensieri negativi e mi sembrava quasi irreale essere senza di lui, ma avevo bisogno di quel tempo da sola per schiarirmi le idee e riflettere. Per questo abbiamo scelto di non parlarci per un po'. 

Utilizzate quindi questo tempo per conoscere meglio voi stessi e la vostra relazione. Questo è possibile solo se il vostro spazio non viene interrotto da fattori esterni. 

Non ponete aspettative irrealistiche 

La pausa dalla relazione mi ha permesso di lavorare su me stesso e il nostro rapporto si è rivelato più forte di prima. Ma la verità è che non è sempre così. 

Forse voi e il vostro partner non avete stabilito confini o regole chiare all'inizio o non siete stati in grado di rispettarle durante il periodo di separazione. Questo potrebbe significare che la vostra relazione non finirà bene. 

Dovete tenere presente che una pausa non può risolvere i problemi fondamentali della vostra relazione, a meno che non vi impegnate seriamente per risolverli. 

Molte coppie progettano di prendersi una pausa perché pensano che il loro amore sia destinato a rafforzarsi, ma bisogna ricordare che le cose possono anche andare male. Preparatevi a entrambi gli scenari e aspettatevi l'inaspettato. 

Volevo che il nostro relazione di crescere, ma non ero sicura che fossimo pronti o meno. Per fortuna, la pausa mi ha dato il tempo di lavorare su me stessa e poi ho capito che il mio ragazzo era l'unico con cui volevo passare il resto della mia vita.