In caso di dubbio, abbracciatevi! Al mondo esistono due tipi di persone: quelle che si considerano abbracciatrici e quelle che non lo sono. Il semplice gesto d'affetto contribuisce a mantenere la relazione felice e sana, quindi oggi parliamo del perché gli abbracci sono così importanti nel matrimonio.
Quando abbracciate il vostro partner, in realtà state lavorando sul vostro benessere fisico ed emotivo senza nemmeno saperlo. Incoraggiamo le persone a essere attente al loro spazio personale e a fare ciò che va bene per loro, ma ci sono alcuni vantaggi fantastici dell'abbraccio che potrebbero far diventare anche voi degli abbracciatori.
Non possiamo nemmeno dimenticare i benefici degli abbracci per la salute, che invitano ad abbracciare questa forma di comunicazione non verbale. Se ci pensiamo bene, gli abbracci sono utili a tutti. Fa sentire sicuri e protetti dal proprio partner. Fa sentire il partner apprezzato e accudito.
E' fantastico!
Ci rendiamo conto che è facile dimenticare l'impatto positivo che può avere un singolo abbraccio, soprattutto se si ha una relazione di lunga durata o un matrimonio, ma è per questo che siamo qui. Abbiamo preparato alcuni dei nostri motivi preferiti per cui gli abbracci sono così importanti in un matrimonio.
Tuffatevi in un caldo abbraccio di conoscenza!
10 motivi per cui gli abbracci sono così importanti nel matrimonio
1. Gli abbracci possono aiutarvi a comunicare meglio con il vostro coniuge.
Consapevolmente o inconsapevolmente, comunichiamo meglio con le persone a cui siamo fisicamente vicini. Che si tratti di persone che abbracciamo, con cui dormiamo o a cui semplicemente permettiamo di entrare nel nostro spazio personale, c'è qualcosa nell'essere fisicamente vicini a qualcuno che ci rende anche emotivamente più vicini.
Cosa significa questo per il vostro matrimonio? Voi e il vostro coniuge sarete quasi sempre più aperti a una conversazione dopo aver trascorso un paio di minuti abbracciati, abbracciati o addirittura baciati. Vi sentirete molto più vicini l'uno all'altro e comunicherete meglio.
2. Gli abbracci possono mantenere voi e il vostro coniuge liberi dallo stress
Una mela al giorno può togliere il medico di torno, ma forse è meglio un abbraccio, soprattutto quando si sta cercando di lavorare sul proprio matrimonio. Un matrimonio può stressare (molto!), indipendentemente dal rapporto che avete con il vostro coniuge, ed è per questo che potreste sentire il bisogno di uno sfogo per il vostro stress.
Certo, può sembrare una sciocchezza, ma prendersi del tempo per sentirsi più vicini al proprio coniuge, per abbracciarlo o per entrare fisicamente in contatto con lui può fare una grande differenza nei livelli di stress.
Quando tornate a casa dal lavoro e il vostro coniuge vi accoglie alla porta con un abbraccio, vi sentite subito meglio perché sapete di essere a casa. Diremmo che è il momento di andare subito dal vostro coniuge e chiedere tutti gli abbracci possibili.
3. Gli abbracci possono ridurre l'infiammazione
Quando abbiamo detto che gli abbracci hanno numerosi benefici per la salute, non stavamo scherzando. I ricercatori sembrano essersi occupati dell'effetto degli abbracci sulla nostra salute generale e abbiamo trovato diversi studi sull'argomento.
Partendo dallo studio più comunemente citato, sembra che gli abbracci possano ridurre l'infiammazione. L'infiammazione è in genere una risposta fisiologica alla malattia, perché il corpo vuole combattere l'infezione. Una minore infiammazione significa che la lotta è finita e che si è in salute.
Con un po' di aiuto da parte del coniuge, è più probabile che ci si riprenda più velocemente dopo una malattia.
4. Gli abbracci possono rendervi più aperti con il vostro coniuge
Non c'è nemmeno bisogno di spiegare perché è così, giusto? Quando abbracciate il vostro coniuge, create con lui un legame che va oltre la durata dell'abbraccio. Abbiamo già detto che l'intimità fisica può evolvere in intimità emotiva, ed è proprio per questo che abbracciare il coniuge funziona.
Se vi siete allontanati, se vi siete stancati l'uno dell'altro o se avete litigato per niente, potreste provare a lavorare sulla vostra intimità fisica. Un semplice abbraccio al giorno può fare molto e vi assicuriamo che sia voi che il vostro coniuge noterete subito la differenza.
5. Gli abbracci possono ridurre la pressione sanguigna
Chi avrebbe mai pensato che anche gli abbracci potessero mantenere il cuore felice e in salute? Una ricerca suggerisce che il numero di abbracci ricevuti da un coniuge (o da una persona speciale) comporta una riduzione della pressione sanguigna.
La pressione arteriosa influisce direttamente sulla salute cardiovascolare, il che significa che il coniuge può influire direttamente sulla salute del cuore.
Potreste avere una conversazione aperta e onesta con il vostro coniuge per abbracciarvi più spesso, soprattutto se soffrite di problemi cardiovascolari. Potreste pensare che stiamo scherzando, ma una cosa semplice come un abbraccio può cambiare la vostra giornata.
6. Gli abbracci possono aiutare a creare un legame con il coniuge
Quando abbracciate il vostro coniuge dopo una stupida litigata, una dura giornata di lavoro o dopo aver passato l'intera giornata a prendervi cura dei bisogni degli altri, vi sentite benissimo, giusto? Il vostro coniuge probabilmente direbbe la stessa cosa dell'abbraccio con voi, ed è proprio per questo che l'abbraccio è così importante in un matrimonio.
Quando state attraversando un periodo difficile o lottate per tenere a galla il vostro matrimonio, cercate di ricordare che le piccole cose fanno la differenza. Parlate, trovate il tempo di uscire insieme o di farvi delle sorprese, e abbracciatevi: un abbraccio del vostro coniuge può farvi sentire come se foste in cima al mondo.
7. Gli abbracci possono aiutare a sentirsi meno soli
A volte si ha la sensazione di essere gli unici ad avere problemi di lavoro, di essere esauriti da tutti gli obblighi di cui ci si deve occupare o di aver vissuto un evento traumatico che impedisce di andare avanti con la propria vita o con il proprio matrimonio.
Quando vi sentite così, un abbraccio del vostro coniuge può farvi sentire un milione di volte meglio. Un abbraccio significa che siete al sicuro e protetti proprio lì dove siete. Un abbraccio significa che vi prendete cura di voi. Un abbraccio significa che potete abbattere i vostri muri, piangere e affrontare le vostre emozioni un passo alla volta.
8. Gli abbracci possono ridurre i sintomi di un comune raffreddore
Quando il vostro coniuge si ammala, probabilmente non pensate di abbracciarlo, stringerlo o avvicinarlo perché non volete ammalarvi anche voi, e questo va benissimo.
A questo punto, però, una ricerca suggerisce che gli abbracci frequenti riducono gli effetti del conflitto interpersonale sulla gravità dell'infezione da raffreddore.
Gli abbracci fungono da cuscinetto antistress che impedisce al comune raffreddore di sfuggire di mano. Tuttavia, questo non significa che possiate curare il vostro coniuge con un semplice abbraccio: dovete comunque andare dal medico, prendere i farmaci adeguati per guarire e riposare.
9. Gli abbracci possono aiutare a gestire i conflitti
Sappiamo tutti che il matrimonio ha degli alti e bassi che dobbiamo accettare, elaborare e affrontare di conseguenza quando arriva il momento.
Probabilmente voi e il vostro coniuge avete avuto la vostra parte di conflitti, discussioni e litigi per le cose più sciocche, ma probabilmente non pensavate che un semplice abbraccio potrebbe aiutarvi a risolvere il problema.
Certo, un abbraccio non farà sparire il problema. Tuttavia, quando voi e il vostro partner vi prendete il tempo (e lo sforzo) di abbracciarvi dopo un litigio, è più probabile che vi scusiate l'un l'altro, che lavoriate per risolvere il problema e che riconosciate che voi due siete più importanti del problema che state affrontando.
10. Gli abbracci favoriscono la produzione di ossitocina
L'ossitocina, l'ormone dell'amore, svolge un ruolo fondamentale anche nel vostro matrimonio. Con un piccolo aiuto da parte dell'ossitocina, voi e il vostro coniuge vi sentirete più vicini che mai, e quale modo migliore di ottenere questo risultato se non con una serie di abbracci che diventano sempre più grandi e migliori con il passare del tempo?
L'ossitocina funge anche da ammortizzatore dello stress e vi fa sentire più vicini e più connessi al vostro coniuge.
Le ricerche suggeriscono che un maggior numero di abbracci equivale a un aumento dei livelli di ossitocina, e possiamo capire perché sia così. Invece di tenere il broncio al vostro coniuge per aver fatto qualcosa di stupido, potete semplicemente abbracciarvi e andare avanti con le vostre vite.
Ecco tutto quello che c'è da sapere sul perché gli abbracci sono così importanti in un matrimonio.
Lascia un commento