6 segni che si nascondono dietro una maschera

Vi state nascondendo dietro una maschera?

Molte persone si nascondono dietro una maschera, e bisogna chiedersi perché le persone indossano una maschera? Si nascondono dal mondo?

Alcune persone si nascondono dietro la maschera di un sorriso falso, mentre altre si nascondono in casa con occhiali scuri. Tuttavia, sto parlando delle maschere emotive che indossiamo a causa della paura.

Per esempio, chi è insicuro spesso si nasconde dietro una maschera di quello che conosciamo come name-dropping. Chi non è sicuro del proprio potere può nascondersi dietro una maschera di prepotenza.

Alcune persone usano la rabbia per nascondersi da un mondo che pensano non le ami. Ci nascondiamo dietro una maschera perché stiamo fingendo.

Fingiamo che tutto vada bene al lavoro quando potremmo perderlo, o fingiamo che il nostro matrimonio vada bene quando ci sono dei problemi.

Perché le persone indossano le maschere?

Nella maggior parte dei casi, il motivo è la sindrome dell'impostore, ovvero la paura di essere smascherati come truffatori. Si ha la sensazione di non appartenere e di non avere successo anche se si finge di averlo, quindi ci si sente falsi.

Ricordo quando indossai una maschera di Halloween per spaventare la mia sorellina, ma lei me la tolse e disse: "Sei solo tu".

È di questo che abbiamo paura, che il mondo dica: "Sei solo tu", quando mostriamo il nostro vero volto, ma lasciate che vi ricordi che essere solo voi stessi è la cosa migliore che possiate essere.

Siete perfetti così come siete e non potete essere nessun altro se non voi stessi. Tutto ciò che potete fare è cercare di migliorarvi se non siete soddisfatti di ciò che siete.

Cercherò di spiegarvi perché dovreste smettere di nascondervi dietro la maschera, e prima vi darò tre buoni motivi per farlo.

Una è che dovete essere all'altezza del vostro potenziale. Dovete mettere voi stessi in ciò che fate.

Ci sono molte persone con le stesse competenze delle vostre, se non addirittura migliori. Tuttavia, quando si tratta del lavoro che svolgono, non riescono ad apportare lo stesso spirito, la stessa personalità o la stessa creatività.

È ciò che loro semplicemente non possono eguagliare, ma voi continuate a mascherare questa preziosa parte di voi al lavoro, il che potrebbe farvi perdere il vostro massimo potenziale.

Un altro motivo è il sollievo che proverete. Vivere una vita inautentica può essere davvero faticoso e mettere e togliere tutte quelle maschere è estenuante, inoltre la cosa peggiore è che vi fa dimenticare chi siete veramente.

Volete un terzo motivo? È la guarigione.

Il fatto è che quando ci si nasconde dietro una maschera, si ritagliano pezzi di sé, trattenendo quindi parti di sé come indegne. Come si può guarire veramente se non si offrono tutti i propri pezzi in una relazione?

Immaginate di dare al vostro partner una tazza rotta e di chiedergli di aggiustarla tenendo due pezzi.

Quando ci si nasconde dietro una maschera, si tradisce e si trasforma qualcosa di profondo in qualcosa di superficiale.

Dovete rendervi conto che non siete nati con una maschera. Nessuno di noi lo è stato.

Inoltre, così come li avete indossati, potete anche toglierli. C'è un semplice esercizio che potete fare: pensate al messaggio negativo a cui vi aggrappate e chiedetevi se quel messaggio negativo è vero. Il più delle volte la risposta sarà negativa.

Perché allora portate con voi quel messaggio? Cosa succederebbe se lo lasciaste andare?

Sono abbastanza sicuro che non accadrebbe nulla. Il rischio principale che si corre è la reazione del mondo.

Quando ci si apre, questo può minacciare gli altri perché li spinge a rivalutare la loro vita. Il più delle volte, fa sì che si rendano conto che anche loro possono cambiare, ma non lo hanno fatto.

Tuttavia, questo non deve fermarvi. Non lasciatevi spaventare e rimettete la maschera una volta che avete iniziato a toglierla.

Prendetevi un minuto per pensare a tutte le maschere che indossate e decidete di toglierle tutte. Non c'è da vergognarsi, non c'è da pentirsi e non c'è da scusarsi.

Meritate di essere voi stessi, e il mondo può accettarlo.

Una volta tolte le maschere, vi renderete conto di alcune cose che vi racconterò. Tuttavia, cerchiamo prima di tutto di capire quali sono i segnali che vi nascondete dietro una maschera e come potete smettere.

Nascondersi dietro una maschera

Se volete scoprire se vi nascondete dietro una maschera, rispondete a queste domande.

1. Vi sentite spesso degli imbroglioni?

Il segnale più comune che indica che avete perso la strada e non siete chi siete è se vi sentite un impostore.

Non è una frode quando non si è chi si è veramente? In realtà lo è, ma il bello è che la sensazione di essere una frode scompare dopo che ci si è tolti la maschera e ci si è ricollegati a chi si è autenticamente.

Il vostro vero io merita di essere visto e non c'è bisogno di avere paura. Dopo tutto, volete che qualcuno vi ami per quello che siete, non è vero? 

Ebbene, l'unico modo in cui questo può accadere è che tu permetta loro di vedere il tuo vero io. Il motivo per cui vi sentite un impostore è che state nascondendo il vostro vero io, state fingendo di essere qualcuno che non siete, e per cosa?

Non dovete nulla al mondo, ma dovete a voi stessi essere chi siete veramente. Vi sentirete benissimo una volta ricollegati al vostro vero io e vedrete che le persone vi ameranno.

A che serve che le persone vi amino se non vi amano per quello che siete, ma per quello che fate finta di essere? Li state ingannando e questo fa male a voi più che a loro.

2. Avete una relazione o un lavoro che sapete benissimo non essere adatto a voi?

Il problema di indossare una maschera è che ci si accontenta di cose che non vanno bene per chi si è veramente, così si rimane in una relazione o in un lavoro più a lungo di quanto si farebbe se si fosse chi si è.

Il motivo per cui lo fate è che ci si aspetta da voi o perché non credete davvero di meritare qualcosa di meglio.

Ero come te, completamente persa. Il fatto è che volevo diventare uno scrittore fin da quando ho imparato a scrivere, ma ho rinunciato a quel sogno.

Nessuno mi ha incoraggiato, così ho finito per lavorare come cameriera e per uscire con un uomo molto più vecchio. Ho finto di essere qualcuno che non ero, per quel lavoro e per quel ragazzo. 

Era difficile per me credere che avrei potuto vivere una vita migliore, così sono rimasta in quella relazione per quattro anni e ho lavorato come cameriera molto più a lungo di quanto avrei dovuto.

Anche quando si presentava l'opportunità di ottenere un lavoro migliore, avevo troppa paura di coglierla. Ero talmente preso dalla pretesa di non poter ottenere nulla che non volevo nemmeno provarci.

Il mio ragazzo mi stava conducendo alla vita di una donna adulta che voleva solo provvedere alla sua famiglia in qualsiasi modo. La vera me era solo una ragazza che aveva molti sogni, ma che aveva rinunciato a tutto per interpretare il ruolo che mi era stato assegnato.

Solo quando ho interrotto quella relazione ho iniziato a ricordare chi ero veramente e, in seguito, ho trovato un lavoro migliore e sono stata ispirata a intraprendere la carriera di scrittrice.

Ora sono sposata con un uomo meraviglioso e scrivo per vivere! Se all'epoca mi avessero detto che sarebbe successo, mi sarei messa a ridere.

La maschera che indossavo era così saldamente attaccata a me che avevo dimenticato chi fossi. Potete immaginare la mia gioia quando ho capito che dietro tutte quelle sciocchezze c'era una ragazza con dei sogni?

Lo stesso vi aspetta, dovete solo smettere di indossare una maschera e riconnettervi con il vostro vero io. Vi accadranno grandi cose, proprio come è successo a me.

3. Ha avuto a che fare con ansia o depressione?

Anche questo è stato un problema per me. Quando non si vive la propria vita come se stessi, non è raro sperimentare ansia, depressione o addirittura entrambe le cose.

Questi sentimenti sono solo il modo in cui il vostro vero sé vi dà una sveglia per farvi capire che qualcosa non va bene. Il vostro vero sé sta cercando di attirare la vostra attenzione e di farvi notare che avete perso la strada.

Provavo ansia ogni volta che cercavo di fare qualcosa che non fosse in linea con la mia persona. È sparita solo quando ho iniziato a essere chi sono in ogni momento e a fare solo ciò che sento giusto per me.

Sono stata depressa per tutti quegli anni in cui uscivo con il mio ex e facevo lavori schifosi. Non era quello che ero, che sono o che dovevo essere, ma ora che sono sempre me stessa, capisco davvero la felicità.

Se hai paura della reazione del mondo, lascia che ti dica che ora ho molti amici, mentre allora non ne avevo quasi nessuno.

A nessuno piace una persona che finge di essere qualcosa che non è. Quando si è se stessi, si risplende di sicurezza e le persone ne sono attratte.

È ciò che ha attratto mio marito quando mi ha conosciuta. Avevo smesso di indossare una maschera e ho iniziato la nostra relazione come sono.

Lui ha visto la vera me e si è innamorato e io ho finalmente avuto il sostegno di cui avevo bisogno per vivere la mia vita come me stessa.

Ora sembra che la mia vita precedente sia stata solo un brutto sogno, dal quale mi sono svegliata scoprendo che non ero io.

Dopo tutto, la vera me avrebbe agito in modo diverso. Alla fine l'ho fatto e mi sento più in salute che mai, e così anche voi!

4. Non riuscite a sperimentare la gioia?

Quanto spesso sperimentate la gioia vera e pura? Forse non lo sapete, ma molte persone non sperimentano spesso la gioia.

Siamo troppo impegnati a essere stressati, offesi, frustrati e arrabbiati, e troppo impegnati a lamentarci. Molte persone non sanno cosa significhi vivere nella gioia perché sono troppo impegnate a vivere dietro la loro maschera nella negatività.

Quando ci si connette con il proprio vero sé, è più facile provare gioia perché si sente anche la libertà di essere se stessi. È liberatorio essere se stessi e non fingere per nessuno. Le persone vi rispetteranno di più, anche se non gli piacete.

La vostra vita sarà finalmente vostra e comincerete a sentire la gioia di viverla. Tutte le decisioni verranno dal vostro cuore e dalla vostra mente, e non dalle aspettative di qualcuno.

5. Avete paura di parlare di questioni importanti?

Le persone che indossano una maschera di solito non parlano delle loro forti convinzioni. Che si tratti di religione, politica o altre questioni importanti, restano in silenzio.

Forse il motivo per cui vi trattenete è che avete paura che vi costi la convalida e l'approvazione degli altri.

Non trattenete le vostre convinzioni. Parlatene e non abbiate paura delle reazioni degli altri.

6. Invidiate gli altri?

Pensate che gli altri abbiano la libertà di essere chi vogliono e di dire la loro? Forse notate che hanno un ottimo lavoro e relazioni felici e vi ritrovate a invidiarli, il che dimostra che state indossando una maschera.

Potete avere tutte quelle cose che invidiate agli altri, basta che vi svegliate e vi togliate la maschera.

Essere se stessi paga in molti modi e non è così difficile. Potete vivere la vita che avete sempre sognato.

Creerete quella vita una volta che vi sarete riconnessi con il vostro vero io. Ma come togliere la maschera? Ecco i passi da compiere.

1. Diventare consapevoli

La consapevolezza è molto importante quando si vuole diventare il proprio vero sé. Probabilmente per anni non avete pensato a chi siete e a cosa volete veramente.

Scegliete di prendere coscienza della vostra maschera e di toglierla.

Come fare? Basta essere se stessi.

Siate voi stessi, anche se può essere difficile quando non sapete più chi siete.

Avete molte etichette, ma nessuna di queste deve essere necessariamente voi. Un'etichetta del genere può essere moglie, insegnante, giovane, vecchia, magra, impiegata, scontrosa, madre... Ma non sono voi.

Quelle etichette servono solo a farvi rientrare in una scatola.

2. Riconoscere che non si tratta di voi

Fingere di essere qualcuno che non si è può essere estenuante. Bisogna sempre pensare a cosa dire o fare di appropriato al ruolo che si sta interpretando.

Siate consapevoli della vostra maschera e dei suoi limiti. Cosa si aspettano gli altri da voi quando indossate la vostra maschera?

Iniziate a concentrarvi su attività che non riguardano il ruolo e fate invece cose che vi danno gioia.

Potrebbe essere qualcosa di semplice come cantare sotto la doccia. Fare cose divertenti.

3. Rendetevi conto che non siete voi

Dovete rendervi conto che la maschera non è voi. È solo un'identità che voi stessi avete creato per tenervi al sicuro e protetti.

Probabilmente è successo quando eravate molto più giovani. Forse eri il pagliaccio della classe per evitare i bulli.

Non siate imbarazzati per la vostra maschera. Aveva uno scopo, ma è servito e ora dovete tornare a essere voi stessi.

La maschera non fa altro che impedirvi di diventare chi siete destinati a essere. È tempo di tornare ad essere se stessi.

4. Impegnatevi a essere il vostro vero io

Ci sono molte persone che passano tutta la vita a fingere di essere qualcosa che non sono.

Dovete impegnarvi a essere ciò che siete. All'inizio può essere difficile, perché rompere l'abitudine di recitare un certo ruolo non è facile, quindi ci vuole impegno, ma potete farcela!

5. Agire

Quali sono i passi da compiere per tornare ad essere voi stessi?

Se questo significa dire "no" alle persone che si aspettano che siate una "brava ragazza", allora esercitatevi a dire "no" alle piccole cose.

Potete anche fare un esercizio con qualcuno che conoscete bene, per scoprire chi siete senza guardare al vostro passato. A turno, avete due minuti per parlare di ciò che vi dà gioia senza parlare di ciò che fate o del passato.

Molte persone scoprono che hanno lasciato che il loro passato e il loro lavoro li definissero, mentre non sono ciò che sono realmente.

Ci sono tre cose di cui vi renderete conto quando vi toglierete la maschera e inizierete a essere voi stessi. Eccole:

1. A nessuno interessa davvero così tanto

Il mondo non crollerà e questa sarà la prima cosa di cui vi renderete conto quando inizierete a essere voi stessi.

Non succederà nulla di terribile, e ve ne renderete presto conto. Vi state nascondendo, ma a nessuno importa più di tanto.

Dite basta e iniziate a lasciar trasparire la vostra personalità. Questo vi permetterà di sperimentare cose straordinarie nella vita e di evolvere come persona, sia internamente che nella società.

So che nascondersi sembra una risposta automatica del cervello, ma il cervello può sbagliare!

2. Non dovreste essere qualcun altro

Sforzatevi di mostrare chi siete veramente, perché non dovreste essere qualcun altro. Potete imitare molte cose che vedete nel mondo, ma c'è qualcosa che nessuno sa fare bene come voi, ed è essere voi stessi.

La vostra vita, le vostre idee, le vostre esperienze, le vostre meraviglie, le vostre azioni, le vostre preoccupazioni, i vostri obiettivi... È tutto vostro e solo vostro.

Nessuno può averlo tranne voi, quindi perché non ne approfittate?

Il mondo esterno può avere un certo impatto su di voi, ma la combinazione di tutto ciò che avete pensato e vissuto non si trova da nessun'altra parte. È solo nella vostra vita, non in quella di nessun altro.

Questo è ciò che vi rende unici e originali, quindi perché fuggire da questo?

So che può essere spaventoso mostrare il proprio vero volto per il rischio di essere feriti... E non vi mentirò, a volte vi sentirete male.

Tuttavia, vi sentirete benissimo. Potrete sperimentare la gioia molto più spesso di quanto non abbiate fatto finora, imparerete di più e diventerete persino una versione migliore di voi stessi.

Essere se stessi vi permetterà di trovare il vero amore e gli amici, quelli che vi accettano per quello che siete. Farà miracoli per voi.

Perché negarsi questa opportunità? Tutto ciò che dovete fare è togliervi la maschera e iniziare a vivere la vostra vita come voi stessi.

Dopo tutto, nessun altro potrebbe viverlo come voi, ed è solo vostro. Vi ricordo ancora una volta che è ciò che vi rende diversi da chiunque altro al mondo.

Anche se qualcuno vi ferisce, ne vale la pena perché l'unico modo per trovare il vero amore e i veri amici è lasciare che vi amino per quello che siete.

3. I momenti difficili non saranno poi così male

Non vi mentirò, la vita non sarà tutta fiori e farfalle, quindi vivrete momenti dolorosi senza la vostra maschera.

Tuttavia, anche tu hai avuto momenti difficili quando indossavi la maschera ed è più difficile gestire le difficoltà della vita quando la si indossa.

Liberandovene, vivrete molte esperienze piacevoli. Vi renderà così positivi che i momenti difficili non saranno difficili da gestire e reagirete ad essi con una tristezza o una delusione temporanea, e questo sarà tutto.

Fidatevi di me: il vostro vero io è molto più bravo in tutto rispetto al vostro falso io, quindi il vostro vero io sarà in grado di gestire molto meglio i momenti difficili.

La vostra maschera potrebbe farvi credere che la vostra vita vada bene così com'è, ma non è così. State perdendo molto e cosa state guadagnando? Solo le cose che il vostro falso io vuole, non quelle che volete voi.

Una volta tolta la maschera, vedrete che la vostra vita sarà molto migliore, quindi non aspettate oltre e iniziate a essere voi stessi! Buona fortuna!