Elenco dei bisogni relazionali: 14 cose a cui dovreste dare la priorità

Che siate pronti o meno ad ammetterlo, ognuno di noi ha una propria lista di bisogni relazionali. Affinché una relazione sentimentale abbia successo e sia duratura, questi bisogni devono essere soddisfatti. 

Tuttavia, il problema sembra essere quello di trovare una persona adatta che risponda con successo alle vostre esigenze e i cui bisogni non siano troppo difficili da soddisfare per voi. Una relazione sana richiede che entrambi i partner siano soddisfatti dal punto di vista emotivo, sociale e fisico. 

Questi bisogni sono piuttosto unici, ma un elenco di bisogni relazionali include cose che ogni persona dovrebbe riconoscere in se stessa e allo stesso tempo cercare di soddisfare nell'altro. 

Può capitare di avere avuto una rottura in cui il vostro ex vi è sembrato distante e freddo e il motivo potrebbe essere che i suoi bisogni emotivi non sono stati affatto soddisfatti. Oppure potrebbe essere che si sia allontanato perché non era soddisfatto nei suoi bisogni fisici. 

La verità è che è difficile iniziare una nuova relazione, perché non si conosce abbastanza l'altra persona e bisogna ricordare che ogni essere umano è unico a modo suo.

Mentre altri possono dire che i loro bisogni emotivi sono più importanti, altri possono non essere d'accordo. Ecco perché è piuttosto difficile trovare una persona che sia adatta a voi e con la quale passare il resto della vostra vita. 

Forse non ne siete consapevoli, ma è così che scegliamo chi sarà il nostro migliore amico. Nella maggior parte dei casi, si tratta di qualcuno le cui esigenze sono compatibili con le nostre e viceversa. 

I bisogni relazionali possono essere classificati in tre grandi gruppi: fisici, emotivi e sociali. Il modo in cui una persona assegna le priorità dipende dalla sua personalità e si differenzia per la forza dei bisogni.

Bisogni emotivi

Non è difficile capire cosa siano i bisogni emotivi. Si tratta di una condizione o di uno stato di cui abbiamo bisogno per sentirci emotivamente stabili, felici e soddisfatti, che è direttamente collegato alle nostre emozioni interiori.

Che lo si accetti o meno, questi bisogni giocano un ruolo importante nella soddisfazione della relazione. 

È fondamentale che questi bisogni emotivi siano soddisfatti non solo dai nostri genitori durante la crescita, ma anche dalle persone che ci sono più vicine, come ad esempio l'altra persona. 

Quando vedrete che i vostri bisogni emotivi sono stati soddisfatti, non sarà troppo difficile aprirvi al vostro partner. 

Dovete capire che tutti noi cerchiamo una convalida in un modo o nell'altro e tutti vogliono che i loro bisogni fondamentali siano soddisfatti.

Quindi non credete se qualcuno vi dice che non ha una lista di bisogni relazionali, compresi quelli emotivi come questi. 

1. La lealtà 

La fedeltà è qualcosa che dovrebbe essere necessario per tutti noi. È un bisogno emotivo che non deve essere negoziabile se si vuole avere una relazione di successo. 

La maggior parte di noi commette l'errore di pensare che la fedeltà significhi solo non tradire il proprio partner ed essergli fedele. Ma è molto di più.

Significa anche che il vostro partner rimane al vostro fianco, che sia l'inferno o l'acqua alta. Non importa quello che la vita vi lancia, il vostro partner dovrebbe essere al vostro fianco, in modo da non dover combattere da soli. 

Inoltre, la fedeltà prevede che voi e il vostro partner siate sempre onesti e non vi mentiate mai.

Quando trovate qualcuno che vi è fedele, non avrà paura di aprirsi con voi e di parlare anche degli argomenti più scomodi. 

2. Impegno 

Un'altra cosa che tutti dovrebbero includere nella loro lista è l'impegno. Questo bisogno emotivo è strettamente collegato al precedente e si colloca ai primi posti nell'elenco dei bisogni relazionali. 

In un'epoca in cui tutto sembra essere frenetico e affrettato, è piuttosto difficile trovare qualcuno che si impegni con voi a lungo termine. 

Tuttavia, una relazione sana non può avere un futuro se entrambi i partner non sono veramente impegnati l'uno con l'altro.

Ci aspettiamo sempre che il nostro partner sia romantico e che non ci volti le spalle quando iniziano ad esserci dei problemi. Non vogliamo nemmeno qualcuno che non si impegni o che ci faccia passare in secondo piano. 

Nel profondo, siamo alla ricerca di quella persona speciale che ci sceglierà sempre al posto di tutti gli altri e che è la migliore scelta possibile.

Inoltre, molte donne vogliono che il loro uomo dimostri il proprio impegno con le azioni e non solo con le parole. Per molte, avere un partner che ha paura di impegnarsi è una vera e propria rottura.

3. Un senso di connessione con qualcuno

È un desiderio naturale quello di sentirsi in contatto con altre persone. La mia convinzione personale è che le persone non dovrebbero essere sole e che avere un senso di connessione con qualcuno è uno dei bisogni umani fondamentali. 

È anche uno dei motivi principali per cui molte relazioni falliscono. Se non si ha questo legame, come si può pensare di soddisfare i bisogni del partner e renderlo felice?

Se volete far funzionare la vostra relazione, dovete condividere un legame profondo e significativo con il vostro partner. Ma cosa significa sentirsi legati a un altro essere umano?

Significa che siete attratti l'uno dall'altro non solo fisicamente, ma anche emotivamente e psicologicamente. 

E comprende anche il fatto che condividiate le parti più importanti della vostra vita con l'altro e che sentiate di avere un posto speciale nella loro vita, così come loro ce l'hanno nella vostra.

Il senso di appartenenza e di vicinanza a qualcuno ci fa sentire veramente compresi dall'altra persona. La verità è che nessuna persona può essere veramente appagata senza questo. 

4. L'amore 

Si può pensare che l'amore non sia un bisogno emotivo, ma in realtà lo è. 

La sensazione più bella e unica che si possa provare è quella di una persona che ti ama e che sa di essere ricambiata con tutto il cuore.

Può portare una tale calma e gioia e non può competere con nient'altro. 

L'amore è la forza motrice della vita e senza di esso non ci saremmo noi. Siamo il frutto di due persone che si amano profondamente. 

L'amore ci fa sentire speciali e risveglia in noi sentimenti particolari. È meraviglioso sapere che qualcuno ci copre le spalle a prescindere da tutto e che il suo amore è incondizionato.

Alcuni potrebbero anche concordare sul fatto che l'amore è l'unica cosa per cui vale la pena lottare. 

5. Riconoscimento

Molte persone si trovano ad affrontare il problema di non conoscere realmente l'altra persona prima di lanciarsi in una relazione sentimentale con essa.

Perché? Perché tutti vogliono presentarsi nella migliore luce possibile fin dall'inizio. 

Fingete di essere qualcuno che non siete per farvi amare dall'altra persona, ma non sapete che state facendo un grosso errore. Dopo un po' di tempo, la maschera cadrà e il vostro partner imparerà a conoscere il vero voi. 

Il fatto è che potrebbero accettarvi, ma potrebbero invece respingervi completamente perché non avete mostrato chi siete veramente fin dall'inizio. 

Tuttavia, c'è chi non vuole fingere di essere qualcuno che non è e mostrare sempre il suo vero volto.

E una delle sensazioni più belle che si possano provare è sapere che la persona amata vi riconosce così come siete. 

Se la persona amata accetta tutto di voi e mette da parte ogni giudizio, allora potete essere certi che vi ama per quello che siete. 

Ammettiamolo, ognuno ha i suoi difetti, i suoi problemi irrisolti e i suoi bagagli, ma trovare la persona giusta che li accetti sembra a volte una missione impossibile.

6. Significato

Se avete la sensazione che il tempo che trascorrete con la persona amata sia insignificante e che non sia importante che troviate del tempo per lei, allora non sarete affatto soddisfatti dal punto di vista emotivo. 

Ognuno di noi vuole sentire che quello che fa e come passa il tempo ha un significato per l'altra persona. 

È indispensabile che entrambi siate consapevoli di ciò che fate insieme e della direzione che sta prendendo la vostra relazione. Altrimenti, voi o il vostro partner potreste avere esigenze non soddisfatte che possono solo portare a una rottura e a nient'altro. 

È nella natura umana sforzarsi di avere un grande impatto sulle persone con cui si passa la maggior parte del tempo.

Solo così i vostri bisogni emotivi saranno soddisfatti, perché saprete di avere un ruolo fondamentale nella loro vita e lo stesso vale per loro. 

Bisogni fisici

La maggior parte dei bisogni fisici che menzionerò in questo articolo sono legati al partner.

Non importa se siete in grado di ammetterlo o meno, ma gli esseri umani hanno bisogno di sentire un legame fisico con gli altri. 

Dobbiamo avere quel senso speciale di intimità, che di solito è con qualcuno con cui siamo pronti a passare il resto della nostra vita. 

7. Attrazione fisica 

Non proviamo per i nostri amici gli stessi sentimenti che proviamo per il nostro partner e questo perché non ci sentiamo fisicamente attratti da loro e loro non provano alcuna attrazione fisica per noi. 

Spesso migliorare il proprio aspetto fisico può essere semplice: basta mantenere la salute, l'igiene e la forma fisica. Queste sono solo le basi che rientrano in questa categoria.

Alcuni potrebbero dire che un legame emotivo è più importante di uno fisico, ma in realtà sono uguali.

Non è possibile creare un legame più profondo con qualcuno se non ci si sente fisicamente attratti da lui. Non avrete il bisogno di baciarla o abbracciarla se non ne siete affascinati. 

8. Affetto fisico  

A tutti noi, uomini o donne, piace essere baciati e abbracciati dalla persona amata.

Non c'è persona al mondo che non abbia un sussulto al cuore quando il proprio partner lo bacia, ma questo accade solo se i vostri sentimenti per quella persona sono autentici. 

Ecco perché oserei dire che l'affetto fisico è importante quanto la comunicazione onesta e altri livelli di connessione. 

È qualcosa che non dovrebbe essere trascurato nella lista delle necessità di una relazione, perché il vostro legame si spezzerà se non condividete quei dolci momenti di intimità l'uno con l'altro.

La verità è che le donne di solito danno molta più importanza a questo aspetto rispetto agli uomini.

Questo perché tendono a essere più maturi emotivamente e non si preoccupano di ciò che gli altri pensano di loro quando baciano il loro partner mentre camminano per strada.

D'altra parte, gli uomini sono più propensi a trattenersi dalle manifestazioni d'affetto quando sono in pubblico e preferiscono dimostrarvi il loro amore in un contesto più intimo. 

Bisogni sociali

Nel profondo del nostro cuore, vogliamo sentirci importanti per la società, come se potessimo fare un cambiamento e lasciare un'eredità una volta morti. 

È difficile pensare che nessuno si occuperà di voi quando non ci sarete più e questa sensazione di vuoto può essere soddisfatta solo trovando la persona giusta per voi. Una persona che sia in grado di soddisfare anche i vostri bisogni sociali.  

9. Comunicazione

La comunicazione è uno dei pilastri di un rapporto di coppia sano e solido. Tutto inizia con la sincerità e il sostegno reciproco. 

Comunicare le proprie esigenze in modo chiaro e gentile è essenziale. È necessario farlo se si vuole evitare qualsiasi tipo di comunicazione errata tra voi e il vostro partner. 

Ricordate che il vostro partner non può leggervi nel pensiero, soprattutto se siete al primo appuntamento. Quindi, se volete sapere cosa pensa e cosa prova per voi, dovete creare un ambiente sicuro in cui possano farlo. 

Un modo per raggiungere questo obiettivo è essere sinceri e comunicare loro i propri sentimenti. Dite loro tutto quello che vi passa per la testa e se vi rispettano abbastanza, vi ricambieranno allo stesso modo. 

La vostra relazione funzionerà solo se avrete una comunicazione onesta con il vostro partner. Solo così potrete dirgli quando non siete soddisfatti e lavorare insieme per trovare una soluzione. 

Non dico che i litigi e le discussioni non si verifichino, ma esprimere le proprie emozioni e opinioni in modo rispettoso e civile dovrebbe essere sempre la priorità numero uno.

Superare il limite e ferire il partner non farà altro che peggiorare la situazione e l'amore che provate l'uno per l'altro svanirà rapidamente. 

10. Rispetto 

Il rispetto è un altro fattore chiave che dovreste assolutamente includere nell'elenco delle vostre esigenze relazionali.

Una delle cose peggiori che possono accadere in una relazione sentimentale è essere dati per scontati o non rispettati dal partner. La vostra autostima ne risentirà e non vi sentirete affatto felici. 

Sapere che le vostre idee e opinioni contano per qualcuno che vi sta a cuore è incredibilmente importante. Solo così potrete sentire di aver realizzato qualcosa ed essere soddisfatti di voi stessi. 

Il rispetto reciproco è un elemento imprescindibile per tutte le relazioni, non importa se amichevoli o romantiche. È anche qualcosa che non si dà facilmente e che va guadagnato. 

11. Modifica 

Alcune persone amano avere una routine nella loro vita o hanno paura di essere spontanee.

D'altra parte, ci sono altri che hanno bisogno di un certo livello di cambiamento nella loro relazione. Si sentono soffocare se certe cose si ripetono continuamente. 

Per questo motivo è necessario che il partner sia un po' impulsivo e pronto a correre dei rischi.

E se trovate una persona così, avrete più energia e coraggio per essere la migliore versione possibile di voi stessi, perché la sua spontaneità vi ecciterà e vi motiverà a realizzare grandi cose. 

12. Essere giocosi 

Anche se il vostro partner dovrebbe essere colui che vi sostiene sempre e comunque, dovrebbe anche essere la persona con cui vi rilassate.

Si tratta di una persona che vi tranquillizzerà un po' e vi aiuterà a mantenere la vostra salute mentale e il vostro benessere generale. 

Forse avete scelto il vostro partner perché avete valori fondamentali simili, ma è anche importante avere un senso dell'umorismo simile. Queste piccole cose sono davvero importanti in una relazione e possono solo rafforzare il legame che condividete.

Essere giocosi non significa che si debba per forza rendersi ridicoli. Tuttavia, può includere l'organizzazione di serate occasionali o l'invio al partner di meme, testi o messaggi divertenti sui suoi profili di social media. 

13. Garanzia positiva 

Essere certi che la persona amata non vi tradirà e che siete la sua unica scelta fa parte di una relazione funzionante. Dovete essere certi che il vostro partner non agirà alle vostre spalle e non mancherà alle sue promesse.

Inoltre, avete bisogno che sia la persona che si presenta come tale. In caso contrario, la vostra relazione è già destinata a fallire. 

La sensazione di sentirsi al sicuro e protetti con il proprio partner è incredibile e dovrebbe essere in cima alla lista delle priorità. 

14. L'indipendenza

Un'altra cosa che dovrebbe essere in cima alla lista dei bisogni della vostra relazione è l'indipendenza. Molte coppie non si rendono conto che avere la propria libertà pur avendo una relazione è necessario se si vuole che il proprio amore duri.

Anche se amate il vostro partner con tutto il cuore, dovete comunque avere un senso di indipendenza. Soddisfare i bisogni del partner è importante, ma non dimenticate che l'autonomia gioca un ruolo importante in questo senso.

Se vi viene tolta l'autonomia o la libertà, non avrete la possibilità di fare le vostre scelte di vita. In sostanza, diventerete bisognosi o appiccicosi e nessuno vuole stare con una persona del genere. 

Ottenere spazio e tempo sufficienti per essere se stessi al di fuori della relazione e ritrovare il proprio senso di sé è uno dei bisogni della maggior parte delle persone. Tuttavia, la sua forza dipende dalla personalità della persona. 

Come si fa a sapere quando le esigenze del partner non vengono soddisfatte? Ci sono dei modi per saperlo, se il vostro partner non ve l'ha ancora detto direttamente. 

Segni che forse non state soddisfacendo i bisogni del vostro partner 

1. Hanno smesso di condividere con voi parti della loro vita

Il vostro partner ha improvvisamente smesso di condividere con voi le cose della sua vita? Prima vi raccontava sempre tutto quello che gli succedeva durante il giorno, ma ora sembra distante o freddo? 

Il motivo potrebbe essere che i loro bisogni emotivi, fisici o sociali non vengono soddisfatti. 

Non si confideranno più con voi e non vi diranno più quando si sentono arrabbiati o tristi. Vi lasceranno indovinare se gli mancate o se vi amano. 

Non avrete la possibilità di capire cosa succede nella loro mente o nel loro cuore. In sostanza, sarete lasciati al buio e non saprete nulla. 

Inizieranno a ritirarsi, perché non si sentiranno più a loro agio o sicuri quando parleranno con voi. 

Inoltre, probabilmente smetteranno di fare domande sulla vostra vita al di fuori della relazione e la scintilla che c'era una volta inizierà a svanire. 

2. Escono più spesso da soli 

Forse avete notato che il vostro partner ha iniziato a uscire da solo e ora vi chiedete il perché di questa situazione.

Può darsi che non ricevano più abbastanza attenzioni da parte vostra e che quindi le cerchino in altri luoghi.

Potreste pensare che vi stiano tradendo, ma potrebbe essere che i loro bisogni non vengano soddisfatti e basta. 

3. Non si hanno più conversazioni profonde e significative

Quando una persona sente di essere data per scontata dall'altro, inizia a creare dei muri intorno a sé.

Perché? Perché non si sentono al sicuro e quando non si sentono al sicuro si sentono a disagio. 

Questa sensazione può portarli ad avere paura e a non voler condividere i loro pensieri o desideri più profondi con l'altra persona.

Se avete notato che il vostro partner evita di avere conversazioni lunghe e profonde con voi, probabilmente è perché i suoi bisogni non vengono più soddisfatti. 

4. Si combatte molto 

Il vostro partner inizia improvvisamente a litigare o a discutere di punto in bianco? Anche se non lo facevano mai, è scattato qualcosa in loro e non cercano più il compromesso, ma litigano con voi.

Il motivo potrebbe essere che i loro bisogni emotivi non vengono più soddisfatti. Quindi, cercano un modo per esprimerli.

Il loro comportamento passivo-aggressivo dimostra la loro insoddisfazione per la vostra relazione. Dovete parlare con loro di come sistemare le cose, e presto.