Le relazioni sono fantastiche, ma ci sono momenti in cui si ha la sensazione che il ritmo della relazione non corrisponda a quello che ci fa sentire a nostro agio. Sia che abbiate avuto una brutta rottura o che abbiate avuto problemi di impegno in precedenza, potreste chiedervi come rallentare una relazione senza rompere.
La lentezza o le pause hanno una cattiva reputazione, ma a volte è proprio ciò di cui la vostra relazione ha bisogno per poter passare al livello successivo quando arriva il momento. Chi preferisce fare le cose con calma all'inizio della relazione, potrebbe avere difficoltà a far capire il proprio punto di vista al partner.
Dopo tutto, non siete affatto pronti a rompere. Semplicemente, non vi piace sentirvi affrettati o spinti a impegnarvi in cose che non siete pronti a fare. Vi sentite spenti e spaventati e perdete rapidamente interesse per il vostro partner, anche se vi sentite innamorati perdutamente di lui.
Invece di comunicare le vostre preoccupazioni al partner, cercate consigli su come rallentare una relazione che si muove troppo velocemente per il vostro comfort: non siete gli unici. Sì, avete assolutamente il diritto di stabilire il ritmo che vi fa stare bene ed è per questo che siamo qui per aiutarvi.
I nostri migliori consigli su come rallentare una relazione
1. Fate un passo indietro e verificate cosa sta succedendo nella vostra relazione.
Iniziando con qualcosa che tutti dovrebbero fare ogni tanto, vi suggeriamo di fare un passo indietro e di verificare cosa sta succedendo nella vostra relazione prima di decidere di rallentare le cose, di fare una pausa o di lasciarvi. Certo, siete certi di voler rallentare, ma capite perché?
Forse avete difficoltà a impegnarvi con il vostro partner perché siete già stati feriti in passato. Forse non vi sentite a vostro agio con l'aspetto fisico della vostra relazione perché sentite di non essere pronti a portare la vostra relazione a quel livello. Qualunque sia la ragione, è importante identificare il problema.
2. Fare i conti con le proprie esigenze e aspettative
Una volta individuato il problema, riflettete sulla vostra disponibilità ad andare avanti nella relazione. Ascoltate il vostro cuore e date priorità al vostro benessere per evitare futuri rimpianti sulle decisioni prese nei confronti del vostro partner.
Capiamo il vostro dilemma: adorate il vostro partner e non volete far capire che non siete sulla stessa lunghezza d'onda. Non volete che si senta inadeguato o che pensi che stiate perdendo interesse. Dovete far capire che state cercando un cambiamento, non la fine della relazione.
3. Comunicare al partner le proprie esigenze e aspettative
Spesso il modo in cui comunicate con il vostro partner fa più differenza di quello che cercate di comunicare. Ricordate di tenere conto delle esigenze e delle aspettative del vostro partner e assicuratevi di essere sulla stessa lunghezza d'onda nel volere il successo della relazione.
Sia che abbiate una discussione approfondita o che esprimiate gradualmente le vostre esigenze nel tempo, rassicurate il vostro partner che non state cercando una rottura o un abbandono: volete solo prendere le cose con calma.
4. Essere aperti e onesti su ciò che si sta attraversando
Se state cercando di capire come rallentare una relazione senza rompere, forse vi state concentrando sul problema sbagliato. Considerate in che modo il vostro partner contribuisce al vostro stress e alla vostra ansia e riconoscete che potrebbe non essere consapevole delle vostre difficoltà.
È fondamentale essere trasparenti su ciò che si sta vivendo.
Se volete avere una relazione felice e sana con il vostro partner, dovete trovare un modo per essere aperti e onesti su ciò che state attraversando. Contrariamente a quanto si pensa, non dovete sentirvi sulle montagne russe perché continuate a raggiungere traguardi relazionali che non siete pronti a raggiungere.
5. Lavorate con il vostro partner per elaborare un piano che entrambi possiate rispettare.
Dopo aver affrontato queste fasi, lavorate insieme per sviluppare un piano che entrambi possiate rispettare. Indipendentemente dalla reazione iniziale del vostro partner, potete stabilire dei limiti, formare nuove abitudini e praticare la pazienza.
Sarete sorpresi dal numero di passi concreti che potete fare per rallentare una relazione. Potete concordare di vedervi a giorni alterni anziché tutti i giorni. Potete concordare di prendervi un giorno libero quando siete sopraffatti. Potete anche decidere di festeggiare le piccole cose.
Se entrambi siete soddisfatti del modo in cui gestite le cose, non c'è motivo per cui la vostra relazione non possa sopravvivere e prosperare.
6. Lasciarsi spazio a vicenda
Siete alla ricerca di suggerimenti concreti su come rallentare una relazione? Sicuramente avete comunicato le vostre esigenze al vostro partner, ma ora non sapete cosa fare per migliorare la vostra relazione. Iniziate con qualcosa di piccolo, che dia a entrambi la possibilità di riflettere.
Prendete in considerazione l'idea di darvi spazio l'un l'altro quando siete sopraffatti o sovraccarichi di lavoro.
Se vivete già insieme, potreste concentrare parte del vostro tempo libero sugli amici, sulla famiglia e anche sulle cose che volete fare da soli. Se non vivete insieme, potreste volervi vedere ogni due o tre giorni, anziché tutti i giorni. Elaborate insieme le regole generali e vedete cosa succede.
7. Uscire con i gruppi piuttosto che con gli appuntamenti individuali.
Non stiamo dicendo che vi state stancando l'uno dell'altro, ma forse vi state stancando di passare ogni momento di ogni giorno insieme. Quando si inizia una nuova relazione, ci si innamora di tutto ciò che fa il partner e si è più che felici di stare con lui 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Tuttavia, quando l'improvvisa ondata di emozioni finisce, potreste sentirvi un po' soffocati dalla quantità di tempo che passate da soli con il vostro partner. Vi mancano gli amici. Vi manca andare a casa di vostra madre per il brunch. Vi manca tutto ciò che riguarda la vostra vita prima del vostro partner.
Anche se questo può essere un boccone difficile da mandar giù, non c'è niente di male nel voler uscire anche con altre persone. Iniziate a organizzare uscite di gruppo con i vostri amici o uscite separate nel tempo libero. Tuttavia, non dimenticate di impegnarvi anche in appuntamenti individuali.
8. Dedicare molto tempo alla propria vita privata
Le relazioni hanno un modo di consumare tutta la vostra vita, perché cercate costantemente di compiacere il vostro partner, di uscire con lui, di pianificare i weekend e di parlare del futuro, perché è quello che fanno tutti quelli che vi circondano. Invece di diventare scontrosi, potete parlare con il vostro partner e cambiare le cose.
Dedicate molto tempo alla vostra vita privata. Che si tratti di passare più tempo con gli amici, di lavorare a un progetto che si cerca di portare a termine da mesi o di iniziare un nuovo hobby che si è sempre voluto provare, si avrà la sensazione di fare qualcosa per se stessi.
9. Ritardare la datazione delle pietre miliari
Ora, ritardare le tappe della relazione potrebbe essere un po' controverso. Tuttavia, state cercando di capire come rallentare una relazione per un motivo.
Che siate spaventati dal fatto che il vostro partner voglia parlare sempre del futuro o che sia irremovibile nel trascorrere le vacanze insieme, è chiaro che siete in difficoltà con il ritmo della vostra relazione. Chi dice che dovete conoscere subito gli amici e la famiglia dell'altro?
Chi dice che bisogna organizzare un viaggio insieme dopo un paio di mesi di frequentazione? Chi dice che si debba ottenere un cane perché vivete insieme da più di un anno?
Ritardare le pietre miliari della vita di coppia non significa che non possiate più fare nulla insieme, ma semplicemente che dovete sedervi, parlarne e capire quali pietre miliari della vita di coppia vi vanno bene e quali no.
10. Impegnarsi in piani più piccoli piuttosto che in piani più grandi (e più spaventosi!) per il futuro.
L'impegno può essere una sfida per chi è già stato ferito in passato o per chi non ha avuto la possibilità di esplorare il meraviglioso mondo delle relazioni impegnate.
Se siete sopraffatti dalla tendenza del vostro partner a parlare del futuro, potreste suggerire di impegnarvi in progetti più piccoli piuttosto che rinunciare a quelli più grandi. Cosa intendiamo con questo?
Forse non vi sentite a vostro agio nel programmare una vacanza di due settimane per l'estate dopo aver frequentato il vostro partner per due mesi, e va bene così. Potreste invece sentirvi a vostro agio nel programmare un viaggio romantico per il fine settimana successivo.
Impegnarsi in progetti più piccoli può essere eccitante come pianificare un futuro insieme: basta comunicare con il proprio partner su ciò che ci si sente a proprio agio.
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