I litigi sono una parte inevitabile di ogni relazione; anche le coppie più felici e di successo litigano. Ma ciò che differenzia le relazioni sane da quelle tossiche è il modo in cui le coppie gestiscono le discussioni.
Quando si incontra una persona nuova, si è innamorati e si spera segretamente di avere una relazione senza tensioni. Così, quando si verifica il primo litigio in una relazione, la realtà si fa sentire e tutte le fantasie che si avevano sulla relazione perfetta bruciano in un secondo.
Il vostro nuovo partner è una persona che state solo conoscendo, non sapete cosa aspettarvi e non sapete come reagire.
È bene sapere che il primo litigio in una relazione è fondamentale per il futuro della coppia. Il modo in cui si gestisce il primo litigio determina in parte la direzione del resto della relazione e stabilisce le regole di base per tutti i litigi futuri e per il modo in cui andrete d'accordo in futuro.
Ecco 4 passi che vi aiuteranno a superarlo nel modo più sereno possibile.
1. Non reagire in modo eccessivo
Uno degli errori più grandi che la maggior parte delle coppie commette durante il primo litigio in una relazione è quello di reagire in modo eccessivo e farsi prendere dal panico. Questo può far sì che il più semplice malinteso venga gonfiato a dismisura e si trasformi facilmente in una grande lite. Credetemi, non volete che questo accada.
È naturale che entrambi non siate felici perché state litigando, ma fate attenzione a non lasciarvi trasportare e a non prendere le cose troppo emotivamente. Ricordate che questo non significa che la relazione finirà.
Ogni coppia litiga ed è perfettamente normale che voi e il vostro partner abbiate qualche disaccordo. Quindi, fate del vostro meglio per non drammatizzare e analizzare troppo tutto.
Un'altra cosa importante è che sia voi che il vostro partner impariate a controllarvi. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, né di usare parole grosse o addirittura insulti.
Prima di dire o fare qualcosa, cercate di respirare e di pensare due volte a tutto, perché non volete dire o fare cose di cui vi pentirete in futuro. È perfettamente normale che sia voi che il vostro partner siate infastiditi e frustrati durante il litigio, ma cercate di non permettere che la rabbia sia l'unica emozione che vi guida.
2. Essere onesti
La base di ogni relazione sana è una buona comunicazione. E non si può avere una buona comunicazione se non si è entrambi onesti con se stessi e con l'altro. Dovreste seguire questa regola in tutte le discussioni e soprattutto quando si tratta del primo litigio in una relazione.
A volte, all'inizio, non vogliamo mostrare la vera profondità delle nostre emozioni, per non apparire troppo bisognosi. Questo è del tutto normale, perché abbiamo paura di essere feriti. Per questo motivo, spesso taciamo su alcune cose che ci preoccupano. Ma questo è il primo errore che si può commettere.
L'inizio della relazione è il periodo in cui entrambi dovreste stabilire le regole di base per il futuro, quindi volete risolvere subito tutto ciò che vi preoccupa.
Se non lo fate e vi comportate come se tutto andasse bene mentre in realtà siete arrabbiati per alcune cose, non state costruendo le basi per una relazione sana. Al contrario, state allenando voi stessi e il vostro partner a essere passivi-aggressivi, perché tutto quello che vi tenete dentro prima o poi verrà a galla.
Non sto dicendo che dovreste fare un dramma per ogni piccola cosa che non vi piace del vostro nuovo partner, perché ci sono cose per cui dovrete incontrarvi a metà strada. Tuttavia, è importante essere onesti con se stessi e capire quali sono le cose su cui si può scendere a compromessi e quali sono quelle che potrebbero rappresentare un punto di rottura.
Queste sono le cose che dovete risolvere all'inizio ed essere onesti con il vostro partner. Non abbiate paura di dire quello che provate e pensate davvero, perché solo così potrete iniziare una relazione sana.
3. Non allontanarsi finché non si è risolto tutto.
La cosa più importante da fare al primo litigio in una relazione è ovviamente risolverlo. Tuttavia, ciò che la maggior parte delle coppie fa, soprattutto all'inizio, è fuggire da ogni possibile confronto, pensando che sia il modo migliore per evitare discussioni e per preservare la pace nella relazione.
Quello che dovete sapere è che le differenze o i problemi che voi e il vostro partner potreste avere non spariranno magicamente se deciderete di ignorarli e di fare finta che non esistano. Al contrario, si accumuleranno e prima o poi vi cattureranno.
Quindi, la cosa migliore da fare è risolvere ogni problema per tempo, questione per questione. Naturalmente, non dovete reagire in modo eccessivo ed è meglio aspettare che entrambi siate calmi per poter parlare pacificamente di tutto. Ma non permettetevi di essere passivi-aggressivi e di tacere sulle cose che vi preoccupanosolo perché uno o entrambi avete paura dell'esito di questa discussione.
E una volta che si inizia a discutere, non ci si può allontanare finché non si raggiunge una soluzione che vada bene a entrambi. Ci sono molte coppie che litigano in continuazione per le stesse cose e questo accade perché non hanno raggiunto una conclusione quando avrebbero dovuto.
Quindi, a prescindere dalla durata del litigio, ricordate che non è accettabile porvi fine finché entrambi non avete esposto i vostri punti di vista e finché non è stato raggiunto un compromesso.
4. Non serbare rancore
Una volta terminato il litigio, mettete da parte tutto ciò che lo riguarda e lasciatelo nel passato. La cosa peggiore che possiate fare è serbare rancore, perché se lo fate, questo si ripercuoterà su di voi come persona e avrà un impatto negativo sulla vostra relazione in generale in più di un modo.
Aggrapparsi al primo litigio in una relazione e usarlo di tanto in tanto per iniziare nuovi litigi o per colpevolizzare il partner è la cosa peggiore che si possa fare. Se siete riusciti a risolvere la situazione, non c'è assolutamente bisogno di ricordare costantemente a voi stessi o al vostro partner questo litigio.
Siate sinceri con voi stessi e con il vostro partner e decidete se avete litigato per qualcosa che per voi era un punto di rottura. Se credete di non poterlo perdonare, riflettete bene e decidete se potete rimanere nella relazione.
Ma se decidete che non c'è molto da perdonare riguardo a questo litigio e che potete dimenticarlo, allora lasciate perdere. Se continuate a tenervelo stretto e se aspettate solo un'occasione per tirarlo fuori, non farete altro che portare inutile negatività nella relazione.
Siate consapevoli che questo è il primo litigio in una relazione, ma non è certo l'ultimo. Ci saranno molte altre situazioni in cui voi e il vostro partner sarete in disaccordo, quindi questo è il momento di imparare a non rimuginarci sopra e a non portare rancore.
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